5 matvæli til að afeitra líkama þinn

Efni.

• Umsögn fyrir

Ertu veikur fyrir því að vera hægur, þreyttur og uppblásinn? Viltu fá það heita bod í ósnortið form? Jæja, afeitrun gæti verið fyrir þig, segir rithöfundurinn og kokkurinn Candice Kumai. Ef þú ert ekki tilbúinn til að skuldsetja þig að fullu ennþá geturðu samt reynt að breyta mataræðinu til að hjálpa. Prófaðu að skera kolvetni, áfengi, mjólkurvörur, sykur og koffín úr núverandi mataræði og byrjaðu að bæta við þessum fimm efstu matvælum til að líða alveg endurnýjuð:

Te: Pólýfenólin í telaufum hjálpa til við að afeitra líkamann á náttúrulegan hátt, á meðan vinsælt jurta "detox" te inniheldur blöndu af jurtum með sérstaka afeitrun og hreinsandi eiginleika. Jurtate og afeitrun te hefur yfirleitt ekki tilhneigingu til að bera koffín.

Hvítkál: Náttúrulegt þvagræsilyf sem er notað til að hjálpa til við að hrekja umfram vökva í líkamanum, hvítkál samanstendur af um það bil 92 prósent vatni. Þú myndir líklega brenna fleiri kaloríum með því að tyggja hvítkál en nokkuð annað. Það er einnig þekkt fyrir að vera fullkomin uppspretta margra trefja, steinefna og vítamína, þar á meðal C, K, E, A og fólínsýru.

Hvítlaukur: Ahhh já, ofurfæða aldarinnar, svo ekki sé minnst á þá sem þú vilt ekki neyta á fyrstu eða annarri heitri dagsetningu þinni. Svo útilokaðu hvítlauk fyrir stefnumót, en taktu hann með fyrir frábæra slammin' detox. Hvítlaukur getur einnig hjálpað til við að lækka slæma kólesterólið, koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma og einnig hjálpa til við að draga úr streitu.

Grænir: Klórófyllið í þessum jurtalyfjum mun losa líkamann við skaðleg umhverfiseiturefni, auk þess að hjálpa lifrinni við afeitrun. Blóðhreinsiefni og náttúrulegt sýklalyf, það dregur einnig úr blóðfitu, þynnir blóðið og lækkar blóðþrýsting.

Vatn: Ertu hissa? Ekki vera hræddur við að lækka nokkra bolla á morgnana, um daginn, fyrir máltíð og auðvitað meðan á æfingu stendur og eftir hana. Vatn mun hjálpa til við að skola nýru og lifur og einnig vökva líkamann frá toppi til táar. Auk þess er það ókeypis! Hér er til hamingjusamur og heilbrigður nýtt, hreinsað þig!

Fyrir heilbrigðari leiðir til að grennast, skoðaðu HeidiKlum.aol.com!

Umsögn fyrir