5 æfingar Ana de la Reguera getur ekki verið án

Efni.

• Umsögn fyrir

Leikkona Ana de la Reguera hefur kryddað heimaland sitt, Mexíkó, í mörg ár, en nú er hún að hita upp bandaríska áhorfendur líka. Best þekkt af körlum í Bandaríkjunum sem eina kynþokkafyllri nunnu sem nokkru sinni hefur verið í gamanmynd á stóra skjánum Nacho Libre, hún hefur einnig haft eftirminnileg hlutverk í Kúrekar og geimverur með Harrison Ford, Lögga út með Bruce Willis, og höggþáttaröð HBO Austurleið og niður.

Mexíkóska fegurðin skrifaði meira að segja undir milljón dollara CoverGirl samning um að vera eitt af opinberu andlitum þeirra, til að ræsa við hliðina Drew Barrymore og Latifah drottning-sem hafði okkur svo sannarlega að segja, muy caliente!

Með öllu suðinu í kringum kynþokkafullu og töfrandi stjörnuna gátum við ekki annað en velt því fyrir mér hvernig hún haldist í svona góðu formi í miðjum svo annasömum ferli. Jæja, eitt er víst… de la Reguera finnst gaman að hafa krydd inn og út úr ræktinni.

„Það er mjög mikilvægt að gera eitthvað sem manni líkar og að það sé ekki eins á hverjum degi svo manni leiðist ekki,“ segir hún. "Ég eyði ekki meira en klukkustund í að æfa. Ég vil frekar vinna erfiðara og þannig líður mér ekki eins og það taki endalaust eða sé stór hluti af deginum mínum."

Framandi leikkonan segir nei við gosi og gerir trefjar að stórum hluta af daglegu mataræði sínu, auk þess að halda vökva með mucho H20.

"Ég reyki ekki eða drekk - bara vín stundum - og ég fæ góðan svefn," segir de la Reguera.

En hvað gerir hún til að æfa til að fá þennan brjálaða líkama? Lestu áfram til að fá brautina úr stjörnunni sjálfri á fimm æfingum sem hún getur ekki lifað án!

1. Tennis. „Ég ást að spila tennis, "segir de la Reguera.„ Fyrir mér er þetta ekki æfing, heldur skemmtileg útivist sem ég stunda með vinum svo mér líður ekki eins og ég sé að æfa. "

2. Ganga. „Ég reyni að ganga að minnsta kosti þrisvar í viku í 40 mínútur eða klukkutíma,“ segir leikkonan. "Ég geri það í ræktinni á hlaupabrettinu, eða ég fer í gönguferðir úti."

3. Dansa. „Ég stundaði ballett þegar ég var yngri, svo ég elska að dansa þegar ég get núna líka,“ segir hún.

4. Styrktarþjálfun. „Ég elska sérstaklega lyftingar til að tóna handleggina og bakið,“ segir de la Reguera.

5. Krækjur. „Squats eru önnur góð æfing sem ég elska sem virkilega tónar fæturna og rassinn,“ segir hún. "Að bæta þyngd við rútínuna mína bætir virkilega árangurinn!"

Umsögn fyrir