6 stig þyngdartapssorgar

Efni.

• Stolt
• Bakhönduð hrós
• Vinsældir (einnig þekkt sem „Intense Scanning“)
• Gervi áhyggjuefni
• "Má ég smella á það?"
• Samþykki
• Meira á SHAPE.com:
• Umsögn fyrir

Ef það er eitthvað sem ég hef lært sem atvinnumaður "áður" og "eftir" (ég missti um 75 kíló fyrstu árin eftir útskrift úr menntaskóla) þá er það að erfiðast við að léttast er ekki að hafna eftirrétti-það er að stjórna viðbrögð ykkar nánustu. Þú þjáist af miklum æfingum en þeir þjást af mjög miklum tilfinningum.

Stolt

Upphaflega munu allir frá BFF þínum til póstkonunnar vera það svo ánægð fyrir þína hönd. Þeir munu knúsa þig, fá tár í augun og segja þér hversu stolt þau eru. Og þeir meina líklega vel. En eftir smá stund muntu byrja að hugsa: "OK ... ég gafst upp á McDonald's og hætti að drekka átta jumbo smjörlíki um hverja helgi. Það er ekki það mikið mál."

Ekki vera hissa ef þú færð kynningu í vinnunni og enginn hefur áhuga á að heyra um það. Hverjum er ekki sama um starf þitt? Þú ert í stærð fjögur!

Bakhönduð hrós

Fólk er vel meint, en oft veit það bara ekki hvað það á að segja við einhvern sem hefur léttst mikið. Þegar ég gekk inn í félagsheimilið mitt í fyrsta skipti eftir að hafa misst 25 kíló sumarið áður, horfði ráðskona okkar á mig og sagði út úr sér: "Rachel, þú lítur svo öðruvísi út! Þú lítur svo mjó út!" Jæja, takk. Svona hrós eiga eftir að verða ansi algeng, svo maður venst þeim betur.

Vinsældir (einnig þekkt sem „Intense Scanning“)

Vegna þess að þú geislar af svo mikilli jákvæðri orku-það er einn af jákvæðu hliðunum á því að verða heilbrigður-allir vilja vilja umgangast þig. Í fyrsta lagi vilja allir vera í tengslum við nýheitu stúlkuna. Í öðru lagi vilja þeir vita leyndarmál þitt. Þeir ætla að spyrja hvað þú borðar ítrekað og þeir munu vilja vita hvern einasta bita. Þeir munu ekki einu sinni reyna að fela það þegar þeir glápa á diskinn þinn, skreppa í svörtu baunasúpuna þína og haframjölið eins og það sé mest heillandi matur sem þeir hafa séð.

Oft kemur þessi athugun frá fólki sem þú hefur ekki talað við í aldir-allt í einu eru þeir á Facebook með því að senda þér skilaboð til að komast að því hvað þú gerir seinna þegar þú gengur í gegnum dyrnar í ræktinni. Þessar spurningar kunna að koma á óheppilegum tímum, eins og þegar þú burstar tennurnar á baðherberginu í félagsheimilinu þínu. Þú spýtur betur munnskolið því þeir þurfa að sjá matarbókina þína, stat!

Gervi áhyggjuefni

Þegar afbrýðisemin kemur inn ertu allt í einu „alltof horaður“. Þú veist kannski að þú ert í heilbrigðri þyngd, en það skiptir ekki máli - "þú ert að eyða í burtu." Amma þín mun halda áfram að minna þig á að „karlmenn líkar við konur með sveigjur“ og vinir þínir munu líklega setja inn íhlutun og segja hluti eins og „Við höfum bara áhyggjur af þér,“ „Þú virðist vera heltekinn af því að æfa,“ og „Þú hefur aldrei langar að hafa gaman lengur. "

Nú vitum við að það er mögulegt fyrir þig að fara út og skemmta þér vel án þess að dæla niður blóminlauk og sex lítra af Guinness, en það er ekki alltaf auðvelt að útskýra það fyrir „áhyggjufullum“ hópi, sem getur látið þig líða ótrúlega vel sjálf-meðvitund. Allt í einu ert þú Mary-Kate Olsen í þínum félagsskap. Þú getur reynt að segja „Hey, ég gerði nokkrar heilbrigt breytingar og ég er virkilega ánægður,“ en það eru líkur á því að þeir bendi til þess að þú sért bara í afneitun og byrjar viðbjóðslegan orðróm.

"Má ég smella á það?"

Það er ekki glæpur að æsa sig yfir karlmannlegri athygli sem þú ert farinn að fá. Þú gætir bara viljað fá athygli fyrrverandi kærasta þíns, eða kannski viltu vera sú tegund af stelpu sem allir strákar vilja deita. Jæja, ég get sagt þér það núna að þú hefur alltaf verið sú stelpa sem hver strákur vill deita; það virðist bara að þegar þú léttist, þá byrjarðu í raun að trúa því. Augljóslega, þegar þú hættir að koma fram við sjálfan þig eins og „snjöllu feitu stelpuna“, þá gerir annað fólk það líka.

Þér gæti fundist eins og hver strákur sem þú hefur þekkt hefur komið úr tréverkinu. Áfram og faðma það! Enda lagðir þú hart að þér til að ná markmiði þínu!

Varnaðarorð: Reyndu að halda þér við nýju krakkana sem veita þér athygli. Þó það sé mjög ánægjulegt að fyrrverandi þinn vilji þig aftur, þá er ég tilbúin að veðja á að þú hafir breyst - og hann hefur ekki gert það. Auk þess finnst þér það dálítið ömurlegt þegar þú áttar þig á því að „hann vill mig bara núna þegar ég er „heita stelpan“.“

Samþykki

Þú getur ekki breytt öðru fólki. Svo þú eru eina manneskjan sem þarf að ná stigi viðurkenningar. Ef þú hefur lagt hart að þér til að líða vel með sjálfan þig og fólki fer að rigna í þeirri skrúðgöngu, þá er það virkilega slæm tilfinning. Allt sem ég get í raun sagt er að þegar þú byrjar að léttast skaltu ganga úr skugga um að þú einblínir eins mikið á höfuðið og rassinn. Það er eina leiðin sem þú munt geta tekist á við spurningar, strákar og óviðkvæmar athugasemdir frá ókunnugum.

Meira á SHAPE.com:

Topp 50 NÝR matvæli fyrir þyngdartap

Einföld brellur til að áætla skammtastærðir

30 auðveldar leiðir til að brenna 100+ hitaeiningar

10 brellur til að fá innblástur til að æfa

Umsögn fyrir