7 hlutir sem komu mér á óvart varðandi hlaup eftir fæðingu

Efni.

• Það kom mér á óvart hversu langan tíma það tók að líða vel aftur.
• Það kom mér á óvart hversu erfitt það var að finna tíma til að hlaupa.
• Það kom mér á óvart að forgangsröðun mín breyttist frekar strax.
• Það kom mér á óvart hversu mikið ég varð að elska að hlaupa með kerru.
• Það kom mér á óvart hversu lítill hraði minn skipti máli.
• Það kom mér á óvart að ég þyrfti í rauninni að byrja á torginu.
• Það kom mér á óvart að átta mig á því að markmiðin mín skiptu bara engu máli.
• Umsögn fyrir

Það kom mér á óvart hversu langan tíma það tók að líða vel aftur.

„Mér leið ekki eins og ég sjálf fyrr en ég var í kringum átta mánuði eftir fæðingu,“ segir Ashley Fizzarotti, tveggja barna móðir frá New Providence, NJ.

Það kom mér á óvart hversu erfitt það var að finna tíma til að hlaupa.

„Áður en ég eignaðist barn var hlaup oft forgangsverkefni dagsins í dag,“ segir Kristan Dietz, móðir einnar frá Jersey City, NJ. „Núna færist það oft lengra og lengra niður á verkefnalistanum og þreyta vinnur venjulega yfir því að komast nokkra kílómetra inn.“

Það kom mér á óvart að forgangsröðun mín breyttist frekar strax.

„Ég vissi að forgangsröðun mín myndi breytast og það að ala upp barn myndi auka líf mitt á sem bestan hátt, svo ég bjóst við minnkandi hvatningu til að hlaupa og þjálfa,“ segir Lauren Conkey, mamma frá Worcester, MA (með annað barnið á leiðinni!). "En svo lengi sem ég man eftir mér hef ég haft þennan keppniseld brennandi innst inni. Svo ég bjóst satt að segja við því að ég myndi halda áfram næstum þar sem frá var horfið. Svo fæddist dóttir mín, og allt í einu tími kvöl yfir æfingaáætlanir og hraða og PR virtist bara ekki eins mikilvægt lengur. Það er mikilvægur hluti af því hver ég er, já, og hlaup verða alltaf í lífi mínu. En það skilgreinir mig ekki á sama hátt og það notaði til."

Það kom mér á óvart hversu mikið ég varð að elska að hlaupa með kerru.

„Jafnvel þótt ég fari bara út nokkrum sinnum í viku – sem er minna en ég hljóp áður en ég eignaðist barn – þá nýt ég hlaupanna miklu meira núna, hvort sem ég er að hlaupa sjálfur eða með kerruna,“ segir Dietz. „Áður en ég byrjaði að hlaupa með kerru hélt ég því fram að ég myndi aldrei nota hana. Hlaup var alltaf mín tími-tími minn til að þjappa niður frá því að vera heima með barn allan daginn. En ég hef verið svo hissa á því hve mikið ég elska að setja son minn í kerruna og hlaupa með honum. Jú, það er erfiðara og við náum ekki næstum því sama kílómetrafjölda og ég myndi gera ef ég væri að hlaupa einn, en að geta deilt einni af uppáhalds athöfnum mínum með honum hefur verið svo gefandi. “(Lestu þessar 12 ráð til að hlaupa með kerran skemmtilegri - fyrir þig og litla barnið þitt.)

Það kom mér á óvart hversu lítill hraði minn skipti máli.

„Fyrir meðgöngu var ég alltaf að stefna að hraðari skiptingu eða nýju PR,“ segir Erica Sara Reese, móðir einnar frá Lehigh Valley, PA. "Eftir að sonur minn fæddist skipti ekkert af þessu máli. Ég hafði upplifað ansi áfallalega fæðingarupplifun og það eina sem skipti máli var að ég var að jafna mig og sonur minn var heilbrigður. Jafnvel núna þegar hann er 18 mánaða gamall hef ég slíka annað sjónarhorn á hlaupið mitt. Þetta snýst ekki um hraða minn eða PR-það snýst um að komast út í ferskt loft, fá smá „mig“ tíma og verða sterkur fyrir sjálfan mig og fjölskyldu mína."

Það kom mér á óvart að ég þyrfti í rauninni að byrja á torginu.

„Þrátt fyrir að hafa hlaupið í gegnum langan hluta meðgöngu minnar-og verið virkur jafnvel eftir að ég þurfti að gefast upp-missti ég mikla líkamsrækt á þeim tíma og síðari bata,“ segir Conkey. "Ég þurfti í grundvallaratriðum að endurmennta líkama minn til að hlaupa aftur. Þessi fyrstu skref voru óþægileg og klaufaleg. Mér fannst ég vera svikari í eigin líkama. Það getur verið pirrandi og ótrúlega auðmjúklegt, en ef þú heldur þér við það þá falla hlutir að lokum í stað. Þegar þú kemst yfir hnúfuna gætir þú fundið þig hlaupa með fljótandi hraða og meiri hraða en þú hafðir áður. " (Hér eru átta hlutir sem þú gætir ekki búist við meðan þú ert að búast-og hleypur.)

Það kom mér á óvart að átta mig á því að markmiðin mín skiptu bara engu máli.

„Þrátt fyrir að hafa verið með keisaraskurð gerði ég ráð fyrir að ég myndi hlaupa maraþon innan árs frá fæðingu,“ segir Abby Bales, móðir einnar frá New York, NY. "En ég endaði ekki með því að setja kapp á dagatalið miklu lengur en ég bjóst við. Svona þrýstingur átti ekki heima í bata mínum. Ég vissi að líkami minn þyrfti meiri hvíld en nokkuð-ég er sjúkraþjálfari, og ég veit vel hvaða afleiðingar þungun hefur á líkama konu. Ég ætlaði ekki að hætta á langtíma meiðslum til skamms tíma. Ég vildi líka vera til staðar til að njóta sonar míns og tíma okkar sem fjölskyldu. Ég gerði það ekki Ég vil ekki að hlaup eða eitthvað annað sé í forgangi fyrir mig, svo ég hætti við öll hlaupatengd markmið um tíma." (Faðma hvíldardaginn! Svona lærði einn hlaupari að elska hann.)

Umsögn fyrir