8 Ofnæmis goðsagnir, rifin!

Efni.

• MYTH: Árstíðabundið ofnæmi er ekkert alvarlegt.
• Goðsögn: Ef þú hefur náð fullorðinsárum án ofnæmis, þá ertu á hreinu.
• Goðsögn: Þegar þú hefur byrjað að hnerra eða klæja skaltu berja lyfið ASAP.
• Goðsögn: Ofnæmiskot eru aðeins gagnleg í alvarlegum tilfellum.
• MYND: Ef ég verð innandyra á háum frjókornadögum, þá líður mér vel.
• Goðsögn: Staðbundið framleitt hunang er áhrifarík lækning.
• Goðsögn: Því oftar sem þú vökvar skútabólurnar því betra.
• MYTH: Að flytja í þurrara ástand getur útrýmt einkennum.
• Umsögn fyrir

Nefstreymi, vatnsvoð augu... Ó, nei-það er kominn heyskapur aftur! Ofnæmiskvef (aka árstíðabundin sniffing) hefur tvöfaldast á hverjum síðustu þremur áratugum og um 40 milljónir Bandaríkjamanna hafa það nú, samkvæmt American College of Allergy, Asthma, and Immunology (ACAAI). Margir þættir geta skýrt þessa þróun, þar á meðal loftmengun og loftslagsbreytingar, segir Leonard Bielory, læknir, ofnæmislæknir við Rutgers háskólann. "Umhverfisbreytingar hafa áhrif á frævunarmynstur plantna og erting í loftinu getur valdið bólgu sem eykur ofnæmi og astma." Bætt hreinlætisaðferðir gegna einnig hlutverki. Við verðum fyrir færri sýklum þannig að ónæmiskerfi okkar er líklegra til að bregðast of mikið við þegar það kemst í snertingu við ofnæmi.

Hver sem orsökin er, ef þú ert meðal þeirra sem þjást á hverju vori og hausti, þá veistu alltof vel hvað þetta þýðir: óþægindi, þrengsli og þreyta. Það hjálpar ekki að það er mikið af rangri upplýsingum um hvernig þú ættir að meðhöndla eða koma í veg fyrir ofnæmisárás. Við báðum sérfræðinga um að hjálpa til við að afnema átta algengar ranghugmyndir.

MYTH: Árstíðabundið ofnæmi er ekkert alvarlegt.

REALITY: Þeir virðast kannski ekki vera mikið mál, en ofnæmi getur gert það erfitt að sofa og aukið hættuna á öndunarfærasýkingum. Og án stjórnunar geta þeir kallað fram astma-sem getur verið lífshættulegur. Ofnæmi getur haft áhrif á lífsstíl þinn líka þar sem margir þjást af félagsskap og tómstundastarfi vegna þess að þeir halda að þeir verði að vera innandyra, segir Jennifer Collins, lektor í ofnæmi og ónæmisfræði við New York Eye and Ear Infirmary. Þeir eru einnig helsta orsök fjarveru og framsetningar (sem þýðir að þú mætir í vinnu eða skóla en getur ekki gert mikið).

Goðsögn: Ef þú hefur náð fullorðinsárum án ofnæmis, þá ertu á hreinu.

Raunveruleiki: Viðbrögð við frjókornum eða öðrum kveikjum geta gerst á næstum öllum aldri. Ofnæmi hefur erfðafræðilegan þátt, en umhverfið þitt getur ákvarðað hvenær þessi gen gætu verið tjáð. „Við sjáum marga sjúklinga fá háhita í fyrsta sinn á tvítugs og þrítugsaldri,“ segir Neal Jain, læknir, með löggildingu ofnæmislækni í Gilbert, AZ, og félagi við American Academy of Allergy, Asthma. og ónæmisfræði. Ertu að reyna að greina kvef frá ofnæmi? Þú gætir þurft að leita til læknis til að negla það niður (húðpróf getur leitt í ljós hvaða ofnæmisvakar gætu verið að hrjá þig), en hér eru tvær vísbendingar: Dæmigerð kvef lagast innan tveggja vikna og mun ekki gera nef þitt, augu eða kláði í munnþakinu.

Goðsögn: Þegar þú hefur byrjað að hnerra eða klæja skaltu berja lyfið ASAP.

Raunveruleiki: Ef síðasta ár var hnerrahátíð, ekki tefja - þú munt ná bestum árangri með því að meðhöndla árstíðabundið ofnæmi áður þér líður illa. „Það er miklu erfiðara að ná stjórn á einkennunum þegar nefgöngin eru bólgin og bólgin,“ segir Jain. Hægt er að hefja andhistamín, þar á meðal OTC valkosti eins og Allegra, Claritin og Zyrtec, nokkrum dögum áður en ofnæmistímabilið skellur á; þau hindra losun histamíns, efna sem láta þig finna fyrir kláða. Ef þú ert að nota lyfseðilsskyld nefúða, þá viltu byrja að minnsta kosti eina til tvær vikur fram í tímann - rétt um það bil þegar þú sérð tré byrja að spretta. Til að komast að nákvæmri tímasetningu skaltu hafa samband við lækninn eða ofnæmisspána á Pollen.com.

Goðsögn: Ofnæmiskot eru aðeins gagnleg í alvarlegum tilfellum.

Raunveruleiki: Að fá nokkrar inndælingar, sem kallast ónæmismeðferð, hjálpar um 80 prósent sjúklinga með ofnæmiskvef. Þeir byggja upp þol þitt fyrir móðgandi efnum með því að útsetja þig fyrir litlu magni af þeim, útskýrir Jain. „Skot geta hugsanlega læknað þig, þannig að í flestum tilfellum þarftu ekki önnur lyf,“ segir hann. "Auk þess eru nokkrar vísbendingar um að þeir geti komið í veg fyrir að þú fáir viðbótarofnæmi og astma." Helsti gallinn er sá að sprauturnar eru tímafrekar; flestir sjúklingar þurfa skot í hverri viku fyrstu sex mánuðina, síðan mánaðarlega í um þrjú ár. Og auðvitað er það smávægilegur þáttur (þó sumir ofnæmislæknar bjóða nú upp á ónæmismeðferð undir tungu, sem felur í sér að setja dropa undir tunguna).

MYND: Ef ég verð innandyra á háum frjókornadögum, þá líður mér vel.

Raunveruleiki: Jafnvel ef þú takmarkar tíma þinn úti, geta ofnæmisvakar síast inn í heimili þitt. Mundu að hafa glugga lokaða, ryksuga reglulega og skipta um síur á loftræstikerfi þínu og lofthreinsitækjum samkvæmt leiðbeiningum framleiðanda. Ef þú vilt vera úti í náttúrunni, segðu, til að hlaupa, reyndu að fara út snemma morguns (fyrir 10), þegar frjókornatölur hafa tilhneigingu til að vera lægst, segir Collins. Þegar þú kemur aftur skaltu skilja skóna eftir við dyrnar, fara síðan í sturtu og skipta strax, þar sem frjókorn geta fest sig við hárið, húðina og fötin.

Goðsögn: Staðbundið framleitt hunang er áhrifarík lækning.

Raunveruleiki: Það er engin haldbær sönnun til að styðja þessa kenningu, sem heldur því fram að hunang framleitt af býflugum í hverfinu þínu innihaldi lítið magn af ofnæmisvakum og að neysla þess geti hjálpað til við að draga úr viðbrögðum þínum. Vísindamenn við heilsugæslustöðina í háskólanum í Connecticut prófuðu hugmyndina og fundu engan marktækan mun á þeim sem átu staðbundið hunang, fjöldaframleidd hunang eða eftirlíkingar-hunangssíróp. „Staðbundið hunang gæti ekki innihaldið nóg frjókorn eða prótein til að „afnæmi“ einhvern,“ segir Jain. "Einnig safna býflugur frjókornum frá blómum - ekki grasinu, trjánum og illgresinu sem valda flestum vandamálum."

Goðsögn: Því oftar sem þú vökvar skútabólurnar því betra.

Raunveruleiki: Það er hægt að ofleika það, segir Jain. Notkun neti pottar eða kreista flösku fyllt með blöndu af saltvatni og matarsóda mun skola frjókorn og slím út, sem getur dregið úr þrengslum og dreypi eftir fæðingu. „En við þurfum sumir slím til að vernda gegn bakteríum," útskýrir hann, "og ef þú skolar burt of mikið gæti það hugsanlega gert þig hættara við sýkingu." Hann leggur til að takmarka áveitu í nef við nokkrum sinnum í viku (eða daglega í eina til tvær vikur kl. hámark tímabilsins). Mundu að nota vatn sem hefur verið eimað eða í örbylgjuofn í eina mínútu til að dauðhreinsa það. Ef þú vilt geturðu notað saltvatnsnefúða; forðastu allt sem inniheldur sveppalyf, þar sem það getur verið ávanabindandi.

MYTH: Að flytja í þurrara ástand getur útrýmt einkennum.

Raunveruleiki: Þú getur hlaupið en þú getur ekki falið þig fyrir ofnæmi! "Þú gætir átt í vandræðum hvar sem er á landinu; þú munt bara hafa mismunandi kveikjur," segir Collins. „Margir sjúklingar segja:„ Ef ég flyt til Arizona mun mér líða betur, “en eyðimörkin er með kaktusblómum, laufblöðum og myglu, og þau geta einnig valdið einkennum.

Umsögn fyrir