9 Ótti við að sleppa takinu í dag

Efni.

• Umsögn fyrir

Fyrr í vikunni, Michelle Obama deildi ráðunum sem hún myndi gefa yngra sjálfinu með FÓLK. Helsta viska hennar: Hættu að vera svona hrædd! Þó að forsetafrúin væri að vísa til sjálfs efa sem tíðkaðist á mið- og menntaskólaárunum (við munum öll vel eftir þeim) eiga ráð hennar við þær áskoranir sem fullorðnar konur standa frammi fyrir líka. Hvaða ótti stoppar þig? Slepptu einni af þessum og uppskerðu ávinninginn í líkamsrækt, samböndum, vinnulífi, sjálfstrausti og heilsu.

1. Að setja mottuna þína í fremstu röð. Svo hvað ef þú dettur stundum úr jafnvægi á meðan tré stendur? Jóga snýst ekki um fullkomnun. Gefðu þér sæti í fremstu röð með stolti.

2. Biðja um hækkun. Það mikilvægasta hér: Vertu viðbúinn. Rannsakaðu, gerðu ráð fyrir spurningum (og hafðu svör í huga), andaðu djúpt og ó, já, spyrðu á réttum tíma.

3. Að segja að ég elska þig. Óttinn við að hann segi það ekki aftur er skelfilegur. En þegar hann gerir það, jæja, það er ótrúlegt augnablik. Þó að bil í því hversu mikið þú ert í hvort öðru sé ekki endilega samningsbrotamaður, þá er gott að vita hvort hann sé enn eins og á meðan þú ert ástfanginn. Og ef hann deilir ekki tilfinningu þinni? Hey, þú veist það allavega.

4. Að fá kynsjúkdómapróf. Ef þú ert að fresta því vegna þess að þú ert hræddur um að þú gætir átt einn, þá gæti það hugsanlega skaðað heilsu þína og frjósemi að bíða eftir að komast að því. Og ef þú ert nokkuð viss um að þú gerir það ekki, þá er betra að vita það með vissu svo þú getir verið heiðarlegur við hugsanlega nýja félaga.

5. Að fara út af uppskrift. Matreiðsla á að vera skemmtileg en ekki stressandi. Og að búa til mat innsæi er hvernig þú byggir upp matreiðslu sköpunargáfu. Svo losaðu þig við takmarkanir á uppskriftum og leyfðu þér að gera tilraunir (þá daga sem þú ert ekki að elda fyrir mannfjöldann). Síðan, þegar tíminn kemur, vilja allir vita hvað nákvæmlega það var sem þú bættir við þetta graskersbrauð.

6. Að fara sjálfur í ferð. Að ferðast einn þýðir að þú getur gert nákvæmlega það sem þú vilt, þegar þú vilt. Viltu sleppa safninu? Enginn mun dæma þig. Langar þig að rölta um verslanir heilan síðdegi? Þú munt ekki finna fyrir sektarkennd við að sóa tíma annarra. Auk þess þarftu ekki að bíða eftir að vinur þinn eða strákurinn þinn sé frjáls til að fara í draumaferðina. Vertu bara viss um að gera viðeigandi öryggisráðstafanir.

7. Að fara í stóra starfið. Þú þekkir þann: Það líður eins og ná, en það er draumatónleikinn þinn. Hefur þú ekki þessa fimm ára reynslu merkta á vinnustöðum? Hverjum er ekki sama? Ef þú reynir aldrei, munt þú aldrei vita að þú gætir átt bara rétt reynsla sem þeir eru að leita að.

8. Að flytja saman. Viðvörun Spoiler: Það eru ekki allar rómantískar stefnumótakvöld í-og þú verður að takast á við raunveruleikann að deila baðherbergi og fjárhagslegri ábyrgð-en sú tilfinning að loksins koma heim til betri helminga á hverju kvöldi, þurfa ekki að pakka poka, skilja eftir tannbursta, og í raun farin að búa til heimili saman? Algerlega þess virði að "er klósettsetan niðri?" slagsmál.

9. Skráning í fyrsta (eða stærsta) keppnina. Hvort sem það er fyrsta 5K eða 26,2, þjálfun með markmið í huga setur æfingar þínar í nýtt samhengi og gefur þér aukna hvatningu til að ýta undir sjálfan þig. Og þegar þú loksins kemst yfir markið muntu öðlast sjálfstraust á öðrum sviðum lífs þíns líka. Finndu þjálfunaráætlun og farðu í sundur!

Umsögn fyrir