Steinkisti: 5 skref til að draga úr óþægindum

Efni.

• 1. Berðu hitann á bringuna
• 2. Örva eitla
• 3. Nuddið Areola
• 4. Nudd í kringum areola
• 5. Fjarlægðu umframmjólk úr brjóstinu

Óhófleg brjóstamjólk getur safnast fyrir í brjóstunum, sérstaklega þegar barnið getur ekki haft barn á brjósti og konan fjarlægir heldur ekki afganginn af mjólkinni, sem veldur ástandi með yfirborði, almennt þekkt sem grýtt brjóst.

Venjulega eru einkenni þess að þú ert að þróa steinmjólk sársauka meðan á brjóstagjöf stendur, bólgin brjóst og roði í brjósti þínu. Athugaðu öll einkenni brjóstsviða.

Til að draga úr sársauka og koma í veg fyrir fylgikvilla eins og júgurbólgu er ein af leiðunum til að fjarlægja umfram mjólk að nudda bringurnar nokkrum mínútum áður en barnið sýgur. Að auki er einnig hægt að gera þetta nudd til að fjarlægja umfram mjólk og auðvelda brottför hennar við fóðrun. Til að gera það rétt verður þú að:

1. Berðu hitann á bringuna

Hitinn hjálpar til við að víkka brjóstrásirnar, létta sársauka og auðvelda blóðrásina, svo það verður að bera á það fyrir nuddið til að nuddið verði minna sársaukafullt og eykur líkurnar á grýttri mjólk fari frá brjóstinu.

Góður kostur er að bera poka af volgu vatni beint á bringuna, en einnig er hægt að bera á hita meðan á baðinu stendur og fara framhjá sturtunni með heitu vatni á bringuna. Hitanum verður að halda í að minnsta kosti 5 mínútur og án þess að brenna húðina.

2. Örva eitla

Legháls eitlar gegna mjög mikilvægu hlutverki við að fjarlægja vökva úr brjóstsvæðinu, svo ef þeir eru örvaðir á réttan hátt geta þeir hjálpað til við að draga úr tilfinningu um bólginn og sársaukafullan brjóst.

Til að örva þessi ganglia ætti að gera létt nudd á handarkrika svæðinu, með hringlaga hreyfingum, 5 til 10 sinnum í röð. Í sumum tilfellum er mögulegt að finna fyrir smáhnútum á þessu svæði, en þeir eru ekki áhyggjuefni þar sem þeir benda aðeins til þess að ganglíurnar séu bólgnar af umfram vökva. Í slíkum tilfellum ætti nuddið að vera léttara svo það valdi ekki sársauka.

3. Nuddið Areola

Eftir að hafa örvað eitla, ætti að hefja nudd á bringunum til að losa mjólkina sem safnast fyrir í rásum og mjólkurkirtlum. Til að gera þetta ættir þú að byrja á því að nudda svæðið nálægt areola með litlum, léttum hringlaga hreyfingum. Þessar hreyfingar geta orðið sterkari ef þær eru ekki truflandi og dreifast um bringuna.

4. Nudd í kringum areola

Eftir að þú hefur nuddað Areola og aukið hreyfingarnar það sem eftir er af brjóstinu er mikilvægt að halda nuddinu áfram til að reyna að tæma allar rásir. Til að gera þetta skaltu nudda svæðið umhverfis areoluna, styðja bringuna í annarri hendinni og hins vegar nudda frá toppi til botns og beita léttum þrýstingi.

Þetta nudd er hægt að endurtaka 4 til 5 sinnum, eða þar til brjóstið er minna bólgið og sársaukafullt.

5. Fjarlægðu umframmjólk úr brjóstinu

Eftir nudd, reyndu að fjarlægja umfram mjólk. Góð leið er að beita þrýstingi með þumalfingri og vísifingri um areoluna þar til nokkrir dropar af mjólk fara að koma út. Þessa hreyfingu er hægt að endurtaka þar til brjóstið er sveigjanlegra og minna bólgið. Eftir að hafa fundið fyrir því að umframmjólkin er farin og brjóstið er sveigjanlegra ætti barnið að hafa barn á brjósti.

Endurtaktu þetta nudd á hverjum degi hvenær brjóstin eru mjög full, því þegar þau eru svona mun barnið eiga erfiðara með að bíta rétt á brjóstið og getur því ekki verið með barn á brjósti og byrjar að gráta vegna þess að hann er svangur og getur ekki taka móðurmjólk.