Ab Cracks: Algerlega óraunhæfa líkamsstefnan sem þú ~Shouldn't~ Strive For

Efni.

• Umsögn fyrir

Í fyrsta lagi var læri bilið. Síðan var bikinibrúin, sú umdeilda stefna að taka selfies úr bringunni niður til að sýna fram á bilið milli baðfatabotna og mjöðmabeina.

Nú er annað handahófskennt (og óraunhæft, en við komum að því síðar) líkamsæði. Það hefur verið kallað „ab sprunga“ og það lítur út eins og grunnur, vel skilgreindur skurður sem liggur niður fyrir miðju magans. (Tengd: Þessi líkamsræktarmódel varð talsmaður líkamsmyndar er hamingjusamari núna þegar hún er minna í formi)

Tæknilega séð er magasprungan kölluð linea alba og það er tendinous áletrun á milli kviðvöðva þinna, segir Rob Sulaver, C.S.C.S. með BandanaTraining.com. Líkön eins og Bella Hadid og Emily Ratajkowski og samfélagsmiðlastjarnan Jen Selter hafa verið með sprungur um allt Instagram og fengið þig til að halda að þetta sé nýja bikiní normið.

En hér er ástæðan fyrir því að þú ættir ekki að berja sjálfan þig ef þú ert ekki með einn: "Þetta er allt ákvarðað af erfðafræði þinni," segir Sulaver. "Þú getur þjálfað maga og gert þá meira áberandi með því að vinna hörðum höndum, en að mestu leyti muntu ekki breyta uppbyggingu."

Svo ekki einu sinni hugsa um að leitast við það. Ab sprunga er bara ekki raunhæft og það er örugglega ekki þess virði að sverja sumarfrí sumarströndina.

„Að finna hamingju er svolítið flóknara en að hafa vökvaskurð á maganum,“ segir Sulaver. „Hamingjan kemur með jafnvægi í sambandi við heilsu og líkamsrækt.“ (Tengt: Hvers vegna að léttast leiðir ekki alltaf til líkamsöryggis)

Að líða vel með líkama þinn ætti að vera lokamarkmiðið. Engin magasprunga, lærabil, bikiníbrú eða hvaða æði sem kemur næst.

Umsögn fyrir