Meðferðir við þvagleka

Efni.

• 1. Kegel æfingar
• 2. Sjúkraþjálfun
• 3. Úrræði
• 4. Matur
• 5. Skurðaðgerðir
• Ráð til að hjálpa við meðferð
• Breytingar sem auka þvagleka

Meðferð við þvagleka er háð því hvers konar þvagleki einstaklingurinn hefur, hvort sem það er brýnt, áreynsla eða sambland af þessum 2 tegundum, en það er hægt að gera með mjaðmagrindarvöðvaæfingum, sjúkraþjálfun, lyfjum eða skurðaðgerðum, í alvarlegustu tilfellum.

Hér að neðan sýnum við meðferðarmöguleika til að geta stjórnað pissunni almennilega.

1. Kegel æfingar

Þetta eru sérstakar æfingar fyrir grindarbotnsvöðvana þar sem einstaklingurinn verður að draga þessa vöðva saman í 10 sekúndur og slaka þá á í 15 sekúndur til viðbótar og endurtaka þá um það bil 10 sinnum, 3 sinnum á dag.

Sem leið til að ná fram erfiðleikum eftir nokkrar vikur er hægt að hefja samdrætti með litlum leggöngum sem hjálpa konunni að styrkja og draga saman mjaðmagrindarvöðvana.

Þó að það sé hægt að gera æfingarnar heima getur verið gagnlegt að hafa samráð við sjúkraþjálfara sem mun geta leiðbeint þér persónulega hvernig á að framkvæma þessar æfingar rétt til að hafa þau áhrif sem vænst er. Eftir að hafa lært hvernig á að draga saman rétta vöðva geturðu framkvæmt æfingarnar heima daglega, á hljóðlátan og friðsælan hátt.

2. Sjúkraþjálfun

Raförvun er önnur leið til að meðhöndla þvaglos og samanstendur af því að setja litla keilu í leggöngin sem gefur frá sér lítinn rafstraum sem leiðir til samdráttar í grindarbotnsvöðvum.

3. Úrræði

Lyf til að meðhöndla þvagleka er hægt að nota til að slaka á þvagblöðru, auka blöðruvöðvastig eða styrkja hringvöðvann. Nokkur dæmi eru Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen og Imipramine.

Notkun lyfja er ætlað þegar sjúkraþjálfun og kegelæfingar duga ekki til að stjórna þvagi. Veistu hvað heitir úrræðin sem gefin eru fyrir hverja tegund þvagleka.

4. Matur

Að vita hvað á að borða getur líka verið gagnlegt við að halda pissunni á skilvirkari hátt. Nokkur ráð eru:

• Stjórnaðu þörmum með því að borða matvæli sem eru rík af trefjum til að koma í veg fyrir hægðatregðu og draga þannig úr þrýstingi á kvið og minnka þvaglekaþætti;
• Forðastu að drekka áfenga og koffeinlausa drykki, sérstaklega kaffi, þar sem þessir drykkir örva þvagblöðru mikið;
• Tapa þyngd með hollu mataræði og líkamsrækt, nema við þvagleka í streitu;
• Forðist að neyta matar og drykkja sem geta ertað þvagblöðru þína, svo sem sterkan, gosdrykk, ávexti og sítrusafa.

Sjáðu fleiri ráð í eftirfarandi myndbandi:

5. Skurðaðgerðir

Það þjónar til að gera við þvagfæravandamál sem valda þvagleka. Einnig er hægt að gefa það til kynna þegar ekki hefur verið sýnt fram á að önnur meðferð sé árangursrík og samanstendur af því að setja eins konar límband til að styðja við grindarholið. En þegar til lengri tíma er litið er mögulegt að verkir myndist við náinn snertingu og verki á grindarholssvæðinu.

Finndu hvernig aðgerðinni er háttað, hvernig er batinn og nauðsynleg umönnun.

Ráð til að hjálpa við meðferð

Það eru nokkur ráð um þvagleka sem einstaklingurinn ætti að framkvæma, svo sem:

• Pissar áður en þú slærð á krana áður en þú ferð út úr bílnum, eða áður en þú ferð úr vinnunni, skólanum eða annars staðar svo að þegar þú kemur heim verður enginn þvagleki þegar þú ert við dyrnar;
• Þegar þú finnur fyrir skyndilegri löngun til að pissa skaltu ekki flýta þér strax á klósettið, heldur dragðu saman mjaðmagrindarvöðvana þar til löngunin líður hjá. Þegar það gerist farðu í rólegheitum á klósettið;
• Mundu að draga grindarbotninn áður en þú lækkar, hleypur eða gerir aðrar æfingar til að forðast þvaglát meðan á æfingunum stendur;
• Þvagblöðruþjálfun, þar sem einstaklingurinn skipuleggur þvaglátstíma, jafnvel þótt honum líði ekki eins og það, til að draga úr þvaglekaþáttum. Í fyrsta lagi ætti það að byrja með 1-1 klst millibili og þegar það er enginn leki á þeim tíma, aukið það smám saman þangað til það er 3 til 4 klukkustundir;
• Notaðu einnota púða eða bleiur eða annað sérstök nærföt fyrir þvagleka sem geta tekið upp lítið magn af þvagi og útrýma lyktinni;
• Forðastu að reykja til að draga úr hósta og ertingu í þvagblöðru.

Þessi ráð eru viðbót við meðferð við þvagleka og hjálpa einstaklingnum við að draga úr þvagleka og draga einnig úr óþægindum af völdum þessa sjúkdóms.

Breytingar sem auka þvagleka

Auk sérstakrar meðferðar, ef einhver þessara sjúkdóma er til staðar, verður að hafa stjórn á þeim, þar sem þeir eru allir hlynntir ósjálfráðu þvaglosi:

• Hjartabilun;
• Sykursýki;
• Langvinn lungnateppa;
• Taugasjúkdómar;
• Heilablóðfall;
• Geðveiki;
• Multiple sclerosis;
• Hugræn truflun;
• Svefntruflanir, svo sem kæfisvefn.

Þegar þessar breytingar eru til staðar er mikilvægt að hafa þær alltaf í skefjum, með lækninum sem læknirinn gefur til kynna, en þær útiloka ekki þörfina á sérstakri meðferð, gerð með lyfjum, æfingum eða skurðaðgerðum.

Sjáðu einnig eftirfarandi myndband þar sem næringarfræðingurinn Tatiana Zanin, Rosana Jatobá og Silvia Faro ræða á afslappaðan hátt um þvagleka: