Getur meðferð með nálarþrýstipunkti meðhöndlað ristruflanir?

Efni.

• Hvernig akupressure virkar
• Hvernig á að nota nálarþrýsting heima
• 5 þrýstipunktar fyrir ED meðferð
• Ht7 (úlnliður)
• Lv3 (fótur)
• Kd3 (ökkli)
• Sp6 (ökkli / neðri fótur)
• St36 (neðri fótur)
• Önnur svæði
• Viðbótarupplýsingar ED meðferðir sem þú getur gert heima

Yfirlit

Acupressure hefur verið notað í um 2000 ár í hefðbundnum kínverskum lækningum (TCM). Þetta er eins og nálastungumeðferð án nálar. Það miðar að sérstökum stigum á líkama þínum til að losa um orku og auðvelda lækningu.

Þegar um er að ræða ristruflanir segja sérfræðingar að þetta form af sjálfsnuddi geti bætt kynheilbrigði þitt.

Hvernig akupressure virkar

Akupressure losar orkubálka í líkamanum um leiðir sem kallast meridians. Stíflur í þessum lengdarbúa geta leitt til sársauka og veikinda. Með því að nota annaðhvort nálastungumeðferð eða nálastungumeðferð til að losa þá getur það leitt til ójafnvægis og endurheimt vellíðan.

„Nálastungur og nálastunga virka með því að örva bæði taugakerfið og æðakerfið,“ samkvæmt Dr. Joshua Hanson, DACM, hjá Hanson Complete Wellness í Tampa.

Hanson segir að líkt og lyf geta þessar aðferðir valdið því að æðar þenjast út. Þetta gerir ráð fyrir stinningu.

Einn af kostunum við háþrýsting er að þú getur gert það heima sjálfur.

Hvernig á að nota nálarþrýsting heima

Akupressure felur í sér að beita þéttum þrýstingi á tiltekna punkta í líkamanum. Æfðu þig heima með því að taka þessi skref:

1. Byrjaðu á því að slaka á, andaðu djúpt nokkrum sinnum.
2. Finndu þrýstipunktinn og beittu þéttum þrýstingi í 30 sekúndur til eina mínútu áður en þú heldur áfram á næsta.

Ábending: Notaðu litlar hringlaga hreyfingar á hverjum þrýstipunkti. Þrýstingurinn ætti að vera þéttur, en vertu viss um að hann sé ekki svo sterkur að hann valdi sársauka.

5 þrýstipunktar fyrir ED meðferð

Þrýstipunktarnir sem eru gagnlegir við meðferð ED eru meðal annars:

Ht7 (úlnliður)

Ht7 er við úlnliðinn. Það er í takt við bleikuna þína og er um það bil einn fingur á breidd frá brúninni.

Lv3 (fótur)

Lv3 er efst á fæti milli stóru og annarri táar, um það bil 2 tommur niður.

Kd3 (ökkli)

Kd3 er fyrir ofan hælinn á þér og innan á neðri fætinum, nálægt Achilles sinum.

Sp6 (ökkli / neðri fótur)

Sp6 er innan á neðri fótleggnum og fjórum fingrum á breidd fyrir ofan ökklabeinið.

St36 (neðri fótur)

St36 er framan á neðri fæti um það bil breidd annarrar handar undir hnénu og utan á legbeininu.

Önnur svæði

Nálastungulæknirinn Dylan Stein segir að önnur svæði njóti góðs af sjálfsnuddi.

„Nudd á mjóbaki og krabbameini er mjög gott fyrir ED,“ segir hann. „Þú getur líka nuddað sama svæðið að framan, frá kviðarholi þínu að kynbeini.“

Viðbótarupplýsingar ED meðferðir sem þú getur gert heima

Stein segir nálastungumeðferð og nálastungumeðferð aðeins nokkrar lausnir. Fyrir sjúklinga sína mælir hann oft með aðferðum eins og hugleiðslu hugleiðslu ásamt mataræði og breytingum á lífsstíl.

Hanson tekur svipaða leið og bendir til þess að sjúklingar forðist mjög unnar matvörur, borði mikið af hollum mat og hreyfi sig reglulega.

Það er mikilvægt að læknirinn meti þig ef þú átt í vandræðum með ED. Láttu lækninn þinn vita um viðbótarmeðferðir sem þú ert að prófa eins og þessa.

Nálastungulæknir getur magnað ávinninginn af nálarþrýstingi heima, að sögn Steins. Hann bætir við að nálastungumeðferð sé öflugri en sjálfsnuddstækni.