5 leiðir Narcolepsy geta haft áhrif á lífsgæði þín

Efni.

• 1. Í skólanum
• 2. Starf þitt
• 3. Sambönd og félagslegar aðgerðir
• 4. Líkamlegur skaði af athöfnum
• 5. Þyngdarstjórnun
• Takeaway

Narcolepsy er taugasjúkdómur sem getur haft flóknar orsakir og einkenni.

Þú gætir fundið fyrir ofþreytu á daginn reglulega. Ef þú ert með mænuvökva vegna brjóstsviða geturðu einnig átt við skyndilegan vöðvaslappleika að stríða.

Ofan á svefnóreglu getur það verið erfitt fyrir annað fólk að skilja ástand þitt. Þetta getur haft áhrif á margvíslegar hliðar lífs þíns, þar á meðal vinnu og sambönd. Sameinaðir þessir þættir geta haft áhrif á lífsgæði þín.

Hér er það sem þú getur gert til að bæta dag frá degi þegar þú lifir með narcolepsy.

1. Í skólanum

Margir eru greindir með narcolepsy á barnsaldri. Sumar rannsóknir benda einnig til þess að yngra fólk geti verið sérstaklega viðkvæmt fyrir áhrifum á lífsgæði.

Einkenni þín geta haft áhrif á skólagöngu þína í ljósi hættu á svefnárásum með of mikilli syfju yfir daginn (EDS) og hugsanlega ósjálfráðu vöðvatapi.

Nemendur með narcolepsy eru líklegri til að:

• sofna á námskeiðinu
• vera seinn í skólann
• sleppa flokkum
• skila verkefnum seint

Vegna þessa er fólk með narcolepsy oft litið á sem lélega námsmenn. Það er bráðnauðsynlegt að láta kennara og skólahjúkrunarfræðing vita það svo skólinn geti boðið upp á gistingu.

Möguleikarnir fela í sér: eftir þörfum þínum eða barni:

• afsakaði blundar á skrifstofu hjúkrunarfræðingsins
• lengdur tími fyrir verkefni
• sæti nálægt gluggum og öðrum náttúrulegum ljósum, hvenær sem unnt er
• skynbrot

Slíkar íbúðir geta hjálpað til við að tryggja að nemendur með narkolepsíu geti enn náð árangri í skólanum.

2. Starf þitt

Narcolepsy getur einnig haft neikvæð áhrif á starf þitt. Ekki aðeins er mögulegt að eiga við yfirmenn og vinnufélaga sem skilja ekki ástandið, heldur getur vinnustaðurinn þinn einnig verið möguleg öryggisáhætta.

Að sofna við notkun á þungum vélum eða með cataplexy þátt í sterkum tilfinningalegum viðbrögðum eru aðeins tvö möguleg atburðarás.

Þú ert ekki skyldur til að láta persónulegar læknisupplýsingar þínar vita til yfirmanns þíns. En þú gætir viljað ræða við starfsmannafulltrúa þinn um ástand þitt. Fyrirtækið þitt getur búið til hagstæðar gistingu eins og krafist er í lögum um Bandaríkjamenn með fötlun.

Þetta getur hjálpað til við að auka framleiðni þína í vinnunni. Meira um vert, það getur líka haldið þér öruggur. Stuttar blundar eða stuttar gönguleiðir um skrifstofuna geta líka verið gagnlegar aðferðir.

3. Sambönd og félagslegar aðgerðir

Þú gætir líka haft áhyggjur af áhrifum narcolepsy á samböndin sem þú hefur við vini, fjölskyldu og aðra ástvini. Það getur einnig truflað rómantísk sambönd.

EDS getur látið það líta út fyrir að þú sért:

• „Hefur ekki áhuga“ á fólkinu sem þú eyðir tíma með
• ekki að borga eftirtekt, vegna vandamála með heilaþoku
• ógeð eða pirruð
• hræddur við að taka skuldbindingar

Einnig getur hættan á cataplexy leitt til þess að þú sleppir félagslegum atburðum með öllu.

Með meðferð er mögulegt að búa til og viðhalda samskiptum á milli einstaklinga á meðan þú ert með narkolepsíu. Að fræða ástvini þína um þarfir þínar getur líka hjálpað.

4. Líkamlegur skaði af athöfnum

Narcolepsy getur haft áhrif á víðtækari athafnir, svo sem vinnu og félagslegar aðgerðir. En neikvæð áhrif á lífsgæði þín geta líka haft áhrif á minni dagleg verkefni.

Má þar nefna:

• akstur, vegna ótta við að sofna á bak við stýrið
• Elda
• að nota rafmagnstæki
• sund, kajak, og önnur vatnsskemmtun
• í gangi
• hafðu samband við íþróttir
• að nota líkamsræktarbúnað

5. Þyngdarstjórnun

Fólk með narcolepsy hefur einnig aukna áhættu fyrir þyngdarstjórnunarmál.

Offita er algengari við þetta ástand, sem getur verið vegna efnaskiptaþátta. Ef þú ert með lítið umbrot er líkaminn ekki fær um að brenna af sér hitaeiningum úr matnum sem þú borðar eins og hann ætti að gera. Með tímanum getur þetta leitt til umframþyngdar sem getur verið erfitt að stjórna með mataræði og hreyfingu eingöngu.

Vandamál með stjórnun þyngdar við nýrnasjúkdómum geta einnig verið tengd þunglyndislyfjum sem ávísað er til að hjálpa til við að stjórna REM lotunum þínum. Algengustu tegundirnar sem þekktar eru fyrir að valda þyngdaraukningu eru sértækir serótónín endurupptökuhemlar og serótónín-noradrenalín endurupptökuhemlar.

Önnur möguleg orsök er það magn sem þú sefur. Ef þú ert þegar með lítið umbrot eða tekur þunglyndislyf, getur umfram svefn dregið enn frekar úr magni hitaeininga sem líkaminn brennir með venjulegum daglegum athöfnum.

Umfram þyngd getur haft áhrif á lífsgæði þín með narcolepsy á ýmsa vegu. Ef þú telur að þyngd þín trufli dag frá degi skaltu ræða við lækninn.

Takeaway

Þó að áherslur narcolepsy umræðna snúist oft um einkenni og greiningu, þá er mikilvægt að líta ekki framhjá lífsgæðum þínum. Sumar rannsóknir benda til þess að lífsgæði vegna þessa ástands geti aukið hættuna á þunglyndi.

Það getur hjálpað að skipuleggja vandlega, fræða ástvini þína og leita ráða hjá lækninum.Þrátt fyrir truflanir á syfju og vakni er mögulegt að auka lífsgæði þín.