Getur eplasafi edik meðhöndlað nýrnasteina?

Efni.

• Yfirlit
• Hvað eru nýrnasteinar?
• Hvernig getur eplasafi edik hjálpað?
• Hvað segja rannsóknirnar?
• Hvernig á að taka eplasafi edik
• Ráð til forvarna
• Takeaway

Yfirlit

Epli eplasafi edik (ACV) hefur orðið vinsælt lækning heima við mörg skilyrði. Meðal íhugaðra nota er hæfileikinn til að leysa upp eða koma í veg fyrir nýrnasteina.

Margt af gögnum sem styðja notkun ACV til meðferðar á nýrnasteinum eru óstaðfestir. Þrátt fyrir að það séu ekki miklar rannsóknir þarna úti, líta menn samt á það sem efnilegan náttúrulegan meðferðarúrræði.

Notkun hrás, lífræns, ósínds ACV er talin skila bestum árangri. Haltu áfram að lesa til að læra meira um lækningarkraft sinn.

Hvað eru nýrnasteinar?

Nýrn steinar eru fastur fjöldi kristallaðra steinefna og sölt sem þróast inni í nýrum og meðfram þvagfærum. Nýrnasteinar verða til vegna uppbyggingar þessara steinefna í þvagi, sérstaklega þegar þvagið er þétt. Þeir eru mismunandi að stærð og eru oft nokkuð sársaukafullir.

Nýrnasteinar geta valdið ógleði, hita og sársaukafullum þvaglátum. Þeir eru nokkuð algengir, sérstaklega ef þú hefur haft þær áður eða ef þær keyra í fjölskyldunni þinni.

Hvernig getur eplasafi edik hjálpað?

Sumir mæla með því að nota ACV sem náttúrulega leið til að meðhöndla nýrnasteina. Ediksýra sem finnast í ACV er talin mýkja, brjóta niður og leysa upp nýrnasteina. Hægt er að minnka nýrnasteina að stærð svo að þú getir auðveldlega borist þá í þvagi.

ACV er sagt basa blóð og þvag við að auka magasýrur. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir að nýir steinar myndist og bæti meltinguna.

ACV getur jafnvel hjálpað til við að draga úr sársauka og bólgu frá nýrnasteinum. Það hjálpar til við að losa líkamann við eiturefni og umfram steinefni sem geta leitt til nýrnasteina. Samkvæmt sumum hefur ACV hreinsandi áhrif á nýru og lifur.

Hvað segja rannsóknirnar?

Margt af gögnum sem styðja notkun ACV við meðhöndlun nýrnasteina eru óstaðfestir. Traustar vísindarannsóknir sem kanna bein áhrif ACV á nýrnasteina vantar. Hins vegar sýnir ACV enn möguleika við meðhöndlun nýrnasteina.

Til dæmis inniheldur ACV snefilmagn af kalíum, sem hefur verið sýnt fram á að kemur í veg fyrir myndun nýrnasteina. Rannsóknir frá 2016 sýndu að hærra magn kalíumneyslu í fæðu tengdist sterkum forvörnum gegn nýrnasteinum.

Það er mikilvægt að þú takir ekki of mikið af ACV þar sem það getur leitt til kalíumtaps. Nánari rannsóknir sem rannsaka bein áhrif kalíums í ACV til að koma í veg fyrir nýrnasteina.

Rannsókn 2017 skoðaði áhrif mismunandi matarvenja á nýrnasteina. Gerjuð edik reyndist hafa jákvæð áhrif á varnir gegn steinum. Sýnt var að það var marktækt tengt minni hættu á myndun nýrnasteins. Te og belgjurtir reyndust hafa sömu áhrif. Frekari rannsókna er þörf til að ákvarða bein áhrif edik á nýrnasteina.

Samkvæmt dýrarannsókn frá 2014 hefur ACV verndandi áhrif gegn oxunarskaða á nýrum og eykur andoxunarensím. Einnig var sýnt að það lækkar kólesterólmagn. Þetta gæti verið gagnlegt til að koma í veg fyrir nýrnasteina, þar sem hærri líkamsþyngd er tengd myndun nýrnasteins. Þú ert líklegri til að hafa hærri kólesteról ef þú ert of þung.

Hvernig á að taka eplasafi edik

Þú getur drukkið ACV ef þú ert með nýrnasteina. Það er einnig hægt að taka reglulega sem forvörn.

Drekkið alltaf þynnt ACV. Óþynnt ACV getur skaðað tönn enamel og brennt háls þinn. Skolið munninn vandlega eftir að hafa neytt þess.

Það eru nokkrir möguleikar til að taka ACV.

Einfaldasta leiðin til að taka það er að bæta 1-2 msk við glas af vatni. Prófaðu að bæta við 1 msk af hráu hunangi ef þú vilt gera það sætara.

Talið er að með því að bæta sítrónusafa við ACV geti það aukið jákvæð áhrif þess á heilsuna. Þetta er vegna þess að sítrónusafi inniheldur einnig sítrat sem hjálpar til við að lækka sýrustig í þvagi enn frekar. Sítratið getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir að nýir steinar myndist og núverandi steinar verði stærri. Bætið 2 aura af sítrónusafa við ACV vatnið.

Fyrir það sem kallað hefur verið öflugt lækning við nýrnastein, sameina:

• 1–2 matskeiðar af ACV
• 2 aura af sítrónusafa
• 2 aura ólífuolía

Drekkið þessa samsuða og síðan glas af vatni.

Annar valkostur er að blanda 1/2 tsk af matarsóda og 2 msk af ACV í glasi af volgu eða volgu vatni. Natríum bíkarbónat er virka efnið í bakstur gos. Það getur hjálpað til við að basa líkamann og gera þvagið minna súrt. Þetta er talið hjálpa til við að losna við nýrnasteina og koma í veg fyrir að þeir komi aftur.

Þú getur bætt ACV við máltíðirnar með því að setja það sem innihaldsefni í fjölda heimabakaðra vara, þar á meðal:

• salatklæðningar
• sósur eða tómatsósu
• marineringum
• majónes
• vinaigrette
• smoothies

ACV er einnig fáanlegt í hylki eða viðbótarformi. Fáðu það hingað.

Ráð til forvarna

Það eru mataræði sem geta hjálpað til við að koma í veg fyrir nýrnasteina. Hér eru nokkrar leiðbeiningar og tillögur:

• Draga úr saltneyslu þinni.
• Takmarkaðu sykurneyslu þína.
• Drekkið að minnsta kosti 64 aura af vatni á dag.
• Forðastu unnar matvæli.
• Takmarkaðu súr mat.
• Auka kalsíuminntöku með fitusnauðri mjólkurmat.
• Borðaðu heilkorn og hnetur.
• Forðist hreinsaður kolvetni.
• Halda heilbrigðu líkamsþyngd.
• Borðaðu plöntutengd prótein eins og kínóa, linsubaunir og þurrkaðar baunir.
• Borðaðu nóg af ferskum ávöxtum og grænmeti.
• Takmarkaðu fituríkan mat.
• Borðaðu færri mat með háu oxalati.
• Borðaðu mat sem er ríkur í magnesíum.
• Borðaðu minna dýraprótein, sérstaklega rautt og unið kjöt.
• Forðist C-vítamín fæðubótarefni.

Takeaway

Það er mikilvægt að gæta heilsu þinnar ef þú ert með nýrnasteina. Skipuleggðu tíma hjá lækninum ef ástand þitt lagast ekki, eða ef einkenni þín versna eða verða alvarleg.

Í sumum tilvikum þurfa nýrnasteinar læknismeðferð til að forðast fylgikvilla. Aðeins læknirinn þinn getur sagt þér hvort það sé óhætt að nota beiðni og viðhorf til steina þinna meðan þú reynir að lækna heima eins og ACV.

Fyrirbyggjandi er góð hugmynd að benda á að bæta lífsstíl þinn til að viðhalda framúrskarandi heilsu. Borðaðu heilbrigt mataræði, æfðu reglulega og gerðu ráðstafanir til að forðast streitu. Vertu viss um að fá nægan hvíld svo þú hafir næga orku til að virka vel.

Það er sérstaklega mikilvægt að sjá um sjálfan þig ef þú hefur fengið nýrnasteina í fortíðinni eða ef þeir eru ríkjandi í fjölskyldunni þinni.