Hárlos matvæli

Efni.

• Uppskriftir fyrir hárlos
• 1. Gulrótarsafi með agúrku
• 2. Vítamín úr papaya með höfrum
• Sjá einnig annað dýrindis vítamín til að styrkja hárið í þessu myndbandi:

Ákveðin matvæli eins og soja, linsubaunir eða rósmarín er hægt að nota gegn hárlosi, þar sem þau veita nauðsynleg næringarefni til að varðveita hár.

Sum þessara fæðutegunda er einfaldlega hægt að bera á hárið, eins og raunin er með eplaediki, en önnur verður að neyta reglulega til að ná þeim áhrifum sem vænst er eins og til dæmis linsubaunir.

Sum matvæli sem geta hjálpað til við hárlos eru:

•  Hrísgrjón, baunir og linsubaunir: hafa amínósýrur sem, þegar þær eru sameinaðar, mynda prótein sem mynda kollagen og keratín, sem eru íhlutir sem styrkja hárið og vernda það því reglulega frá falli þegar það er neytt;
•  Soja: Bætir blóðrásina í hársvörðina og dregur úr hættu á hárlosi;
•  Epladik: Hjálpar til við meltingu próteina og gerir það líkamann betur nýtt. Það er hægt að nota það staðbundið eða má taka það inn vegna þess að bæði formin koma í veg fyrir hárlos;
•  Rósmarín: Notkun rósmaríns í hársvörðinni bætir blóðrásina í veg fyrir hárlos;
•  Sjávarfang: Þau eru rík af magnesíum, nauðsynleg fyrir myndun próteina sem styrkja þræðina;
•  Mjólk og mjólkurafurðir: Ríkt af kalsíum, komið í veg fyrir að hárið verði sljót og brothætt.

Aðrar ráðstafanir sem geta komið í veg fyrir hárlos eru að forðast mjög heitt bað, notkun hárþurrkunnar og hitaplöturnar, þannig að hárið þorni náttúrulega.

Hárlos getur tengst nokkrum orsökum og meðal þeirra er skortur á vítamínum og því eru einstaklingar sem borða ekki rétt, sérstaklega með lítið próteinfæði, mjög líklega með hárlos.

Uppskriftir fyrir hárlos

1. Gulrótarsafi með agúrku

Grænn safi fyrir hárlos er frábært heimilisúrræði útbúið með agúrku, gulrót og salati.

Innihaldsefni

• ½ agúrka
• ½ gulrót
• 3 salatblöð
• 300 ml af vatni

Undirbúningsstilling

Skerið öll innihaldsefnin í litla bita, bætið þeim í blandara og þeytið vel. Drekktu að minnsta kosti 1 glas á dag.

Innihaldsefnin sem notuð eru í þessu heimilisúrræði eru framúrskarandi fyrir heilsu hársins, þau hjálpa til við vöxt og styrkingu þræðanna og koma þannig í veg fyrir fall þeirra. Til viðbótar við háræðabæturnar er grænn safi frábær kostur fyrir þá sem vilja halda húðinni heilbrigðri og ungri þar sem vítamín hennar og steinefni stuðla að mýkt, hressingu og endurnýjun húðfrumna.

2. Vítamín úr papaya með höfrum

Þessi uppskrift er ljúffeng og hjálpar til við að berjast gegn hárlosi og stuðlar jafnvel að vexti þess.

Innihaldsefni

• Náttúruleg jógúrt
• 3 matskeiðar af höfrum
• hálf papaya
• 1 skeið af ginsengdufti

Undirbúningsstilling

Þeytið innihaldsefnin í hrærivél eða hrærivél og takið það næst, á hverjum degi.

Sjá einnig annað dýrindis vítamín til að styrkja hárið í þessu myndbandi: