Allt sem þú þarft að vita um ristruflanir (ED)

Efni.

• Hvað er ristruflanir (ED)?
• Hvað veldur stinningu?
• Ristruflanir valda
• Meðferð við ristruflunum
• Lyfjameðferð
• Talmeðferð
• Tómarúmdælur
• Einkenni ristruflana
• Ristruflunarpróf
• Líkamleg próf
• Sálfélagsleg saga
• Viðbótarpróf
• Ristruflanir
• Kegel æfingar
• Loftháð hreyfing
• Jóga
• Matur við ristruflanir
• Náttúruleg meðferð ristruflana
• Jurtir og fæðubótarefni
• Nálastungur
• Nudd
• Aðalatriðið
• Aðgerð við ristruflunum
• Ristruflanir og sykursýki
• Áhættuþættir
• Tíðni
• Horfur
• Forvarnir

Hvað er ristruflanir (ED)?

Ristruflanir (ED) er vanhæfni til að fá eða halda stinningu nægilega þétt til að hafa samfarir. Það er stundum kallað getuleysi, þó að þetta hugtak sé nú notað sjaldnar.

Stundum ED er ekki óalgengt. Margir menn upplifa það á álagstímum. Tíð ED getur hins vegar verið merki um heilsufarsvandamál sem þarfnast meðferðar. Það getur líka verið merki um tilfinningalegan vanda eða sambandserfiðleika sem fagmaður gæti þurft að taka á.

Hvað veldur stinningu?

ED getur komið fram vegna vandamála á hvaða stigi stinningarferilsins sem er. Stinningu er afleiðing aukins blóðflæðis í typpið. Blóðflæði er venjulega örvað með annað hvort kynferðislegum hugsunum eða með beinni snertingu við typpið.

Þegar maður er kynferðislega spenntur slaka vöðvar í typpinu. Þetta gerir kleift að auka blóðflæði um tyggjuæðar og fylla tvö hólf inni í typpinu. Þegar hólfin fyllast af blóði, verður typpið stíft.

Stinningu lýkur þegar vöðvarnir dragast saman og uppsafnað blóð getur flætt út um bláæðarnar.

Ristruflanir valda

Það eru margar mögulegar orsakir fyrir ED og þær geta verið bæði tilfinningaleg og líkamleg skilyrði. Algengar orsakir eru:

• hjarta-og æðasjúkdómar
• sykursýki
• háþrýstingur, eða hár blóðþrýstingur
• hátt kólesteról
• offita
• lágt testósterónmagn eða annað ójafnvægi hormóna
• nýrnasjúkdómur
• aukinn aldur
• streitu
• kvíði
• þunglyndi
• sambandsvandamál
• ákveðin lyfseðilsskyld lyf, svo sem þau sem notuð eru til að meðhöndla háan blóðþrýsting eða þunglyndi
• svefnraskanir
• eiturlyfjanotkun
• neyta of mikið áfengis
• að nota tóbaksvörur
• ákveðin heilsufar, svo sem Parkinsonssjúkdómur eða MS-sjúkdómur
• skemmdir á grindarholi svæðinu vegna meiðsla eða skurðaðgerðar
• Peyronie-sjúkdómur sem veldur því að örvefur þróast í typpinu

ED getur stafað af aðeins einum af þessum þáttum eða nokkrum af þeim. Þess vegna er mikilvægt að vinna með lækninum þínum svo að þeir geti útilokað eða meðhöndlað nein undirliggjandi læknisfræðilegar aðstæður. Lærðu meira um orsakir ED.

Meðferð við ristruflunum

Meðferð við ED mun ráðast af undirliggjandi orsök. Þú gætir þurft að nota blöndu af meðferðum, þ.mt lyfjum eða talmeðferð.

Lyfjameðferð

Læknirinn þinn gæti ávísað lyfjum til að hjálpa þér að stjórna einkennum ED. Þú gætir þurft að prófa nokkur lyf áður en þú finnur lyf sem virkar. Eftirfarandi lyf til inntöku örva blóðflæði til typpisins til að meðhöndla ED:

• avanafil (Stendra)
• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra, Staxyn)

Alprostadil (Caverject, Edex, MUSE) er annað lyf sem hægt er að nota til að meðhöndla ED. Það er hægt að gefa það á tvo vegu: sem stól í stöng eða sem sjálfsprautun við botn eða hlið typpisins.

Einnig gæti verið mælt með testósterónmeðferð (TRT) ef þú ert með lítið testósterónmagn.

Lyf notuð við aðrar aðstæður geta valdið ED. Talaðu við lækninn þinn um lyfin þín og hvort þau gætu valdið einkennunum þínum. Það geta verið aðrir sem þú getur tekið í staðinn. Hættu aldrei að taka lyf án þess að ræða fyrst við lækninn.

Lyf við ED geta valdið aukaverkunum. Talaðu við lækninn þinn ef þú finnur fyrir óþægilegum aukaverkunum. Þeir geta hugsanlega mælt með öðrum lyfjum. Fáðu frekari upplýsingar um lyfin sem notuð eru við ED.

Talmeðferð

Fjöldi sálfræðilegra þátta getur valdið ED, þar á meðal:

• streitu
• kvíði
• eftir áfallastreituröskun (PTSD)
• þunglyndi

Ef þú ert að upplifa sálfræðilegan ED geturðu haft gagn af talmeðferð. Þú og þinn meðferðaraðili mun ræða yfir nokkrar lotur:

• meiriháttar streita eða kvíðaþættir
• tilfinningar þínar í kringum kynlíf
• undirmeðvitund árekstra sem gætu haft áhrif á kynferðislega líðan þína

Ef ED hefur áhrif á samband þitt skaltu íhuga að tala einnig við ráðgjafa. Samskiptaráðgjöf getur hjálpað þér og maka þínum að tengjast aftur tilfinningalega, sem getur einnig hjálpað ED þinn. Kannaðu áhrif streitu og kvíða á ED.

Tómarúmdælur

Þessi meðferð notar sköpun tómaróms til að örva stinningu. Blóð er dregið inn í getnaðarliminn þegar tækið er notað sem leiðir til stinningar.

Tómarúmdælabúnaður samanstendur af nokkrum mismunandi íhlutum:

• plaströr, sem þú setur yfir typpið þitt
• dælu, sem vinnur að því að skapa tómarúmið með því að draga loft upp úr plaströrinu
• teygjanlegur hringur sem þú færir á botni typpisins þegar þú fjarlægir plaströrið

Teygjanlegi hringurinn virkar til að viðhalda stinningu, halda blóðinu í typpinu og koma í veg fyrir að það fari aftur í umferð. Hægt er að láta það vera á sínum stað í 30 mínútur. Lestu meira um tómarúmdælur og hvernig á að nota þær.

Einkenni ristruflana

Þú gætir fengið ED ef þú hefur reglulega:

• vandi að fá stinningu
• erfitt með að viðhalda stinningu meðan á kynlífi stendur
• minni áhuga á kynlífi

Aðrir kynsjúkdómar sem tengjast ED eru:

• ótímabært sáðlát
• seinkað sáðlát
• anorgasmia, eða vanhæfni til að ná fullnægingu eftir nægan örvun

Talaðu við lækninn þinn ef þú ert með einhver af þessum einkennum, sérstaklega ef þau hafa staðið í 3 eða fleiri mánuði. Þeir geta hjálpað til við að ákvarða hvort einkenni þín eru af völdum undirliggjandi ástands sem þarfnast meðferðar.

Ristruflunarpróf

Próf fyrir ED getur falið í sér margvísleg skref, þar með talin líkamsskoðun og tekið heilsu þína og kynferðislega sögu. Viðbótarprófanir geta verið gerðar til að ákvarða hvort einkenni þín eru af völdum undirliggjandi ástands.

Líkamleg próf

Þú ættir að búast við líkamsrannsókn þar sem læknirinn mun hlusta á hjarta þitt og lungu, athuga blóðþrýstinginn og skoða eistu og getnaðarlim þinn. Þeir geta einnig mælt með endaþarmsskoðun til að kanna blöðruhálskirtli þinn.

Sálfélagsleg saga

Læknirinn mun spyrja þig spurninga eða biðja um að fylla út spurningalista um einkenni þín, heilsufarssögu og kynferðislega sögu. Svörin geta hjálpað þeim að meta alvarleika ED þinn.

Nokkrar spurningar sem þú gætir verið spurðir innihalda:

• Hve lengi hefur þú verið að upplifa ED? Kom það til skyndilega eða smám saman?
• Ert þú í einhverjum vandræðum með að finna fyrir kynhvöt, sáðlát eða ná fullnægingu?
• Hversu oft stundar þú kynlíf? Hefur þessi tíðni breyst undanfarið?
• Hversu þétt eru stinningar þínar? Hefur það áhrif á sérstakar aðstæður eða tegundir örvunar?
• Vaknarðu á morgnana eða um miðja nótt með stinningu?
• Hvernig er núverandi samband þitt? Hvaða væntingar hefur þú og félagi þinn til hvers annars? Hafa orðið einhverjar breytingar?
• Hefur þú nýlega upplifað mikið álag?
• Hvaða lyf ertu að taka? Notar þú tóbak, áfengi eða lyfseðilsskyld lyf?
• Ert þú með neinar undirliggjandi sjúkdóma eða hefur þú farið í aðgerð á eða meiðslum á grindarholssvæðinu þínu?

Viðbótarpróf

Læknirinn þinn gæti framkvæmt frekari próf til að hjálpa við að greina ED þinn. Próf geta verið:

• Ómskoðun. Hægt er að nota ómskoðun til að skoða æðar typpisins til að ákvarða hvort vandamál séu með blóðflæði í penis.
• Nepturnal penumeyscence (NPT) próf. Færanlegt rafknúið tæki, borið á læri, er notað til að meta gæði stinningar þínar á nóttunni. Gögn eru geymd í tækinu sem læknirinn þinn getur nálgast síðar.
• Inndælingarpróf. Meðan á þessu prófi stendur er lyfjum sprautað í typpið til að örva stinningu. Þetta gerir lækninum kleift að meta festu stinningarinnar og hversu lengi það varir.
• Þvagpróf. Hægt er að nota þvagpróf til að athuga hvort sykursýki eða önnur undirliggjandi heilsufar eru.
• Blóðrannsóknir. Hægt er að nota blóðprufur til að athuga hvort sjúkdómar séu á borð við sykursýki, hjartasjúkdóma, skjaldkirtilssjúkdóma og lágt magn testósteróns.

Þessar prófanir geta hjálpað lækninum að leiðbeina meðferð þinni og einnig til að ákvarða hvort undirliggjandi sjúkdómur gæti valdið ED þinn. Lestu meira um hvernig hægt er að nota blóðprufur til að greina ED.

Ristruflanir

Ákveðnar æfingar geta einnig hjálpað við ED.

Kegel æfingar

Kegel æfingar eru einfaldar hreyfingar sem þú getur gert til að styrkja grindarbotnsvöðvana. Svona:

1. Þekkja grindarbotnsvöðvana. Til að gera þetta skaltu hætta að pissa í miðstrauminn. Vöðvarnir sem þú notar til að gera þetta eru grindarbotnsvöðvarnir þínir.
2. Nú þegar þú veist hvar þessir vöðvar eru, dragðu þá saman í 3 sekúndur. Slepptu þeim síðan.
3. Endurtaktu þessa æfingu 10 til 20 sinnum í röð, þrisvar á dag.

Lítil rannsókn frá 2005 bar saman tvo hópa karla við ED. Fyrsti hópur karlanna framkvæmdi reglulega grindarbotnsvöðvaæfingar hjá sjúkraþjálfara. Þeir fengu einnig biofeedback og ráðgjöf varðandi lífsstílsbreytingar. Seinni hópurinn fékk aðeins ráð varðandi lífsstílsbreytingar.

Karlar í fyrsta hópnum sáu að virkni typpisins batnaði verulega eftir 3 mánaða reglulegar æfingar í grindarholi. Karlar í öðrum hópnum sáu litla framför eftir 3 mánuði.

Næstu 3 mánuði fengu allir þátttakendur heimaæfingar til að framkvæma. Eftir að 6 mánuðir í heild voru liðnir höfðu 40 prósent allra þátttakenda (þar á meðal nokkrir karlar sem höfðu tilheyrt öðrum hópnum) endurheimt eðlilega ristruflanir.

Rannsóknir á bókmenntum árið 2019 komust einnig að þeirri niðurstöðu að æfingar í grindarholi hafi skilað árangri við að meðhöndla bæði ED og ótímabært sáðlát. Hin fullkomna æfingaráætlun (miðað við aðstæður eins og tíðni og styrkleiki) var hins vegar ekki greind.

Þú gætir komist að því að það er auðveldara að gera Kegels til að byrja með þegar þú leggur þig. Að lokum geturðu byrjað að prófa þau þegar þú situr eða stendur.

Loftháð hreyfing

Hófleg til kröftug hreyfing er ekki aðeins góð fyrir almenna heilsu þína, heldur getur hún aukið blóðflæði, hugsanlega hjálpað til við ED. Sem dæmi má nefna hlaup og sund.

Í úttekt á 10 rannsóknum var kannað áhrif loftháðrar hreyfingar á ED. Frá endurskoðun sinni komust rannsóknarmenn að þeirri niðurstöðu að 160 mínútna viku hreyfing í 6 mánuði gæti leitt til lækkunar á ristruflunum.

Önnur rannsókn skoðaði líkamsrækt og testósterónmagn hjá 87 körlum með ED. Vísindamenn komust að því að testósterónmagn var neikvætt í tengslum við magn líkamsfitu og kviðfitu. Þetta bendir til þess að hreyfing geti aukið testósterón til viðbótar við að draga úr líkamsfitu.

Áður en þú byrjar á nýrri æfingaráætlun ættirðu alltaf að ræða það við lækninn þinn. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk með hjartasjúkdóma eða annað undirliggjandi ástand sem gæti aukið af kröftugri virkni. Lærðu meira um hreyfingu og ED.

Jóga

Jóga getur hjálpað til við að slaka á huga þínum og líkama. Þar sem streita eða kvíði getur valdið eða stuðlað að ED getur iðkun jóga verið áhrifarík leið til að létta ED einkenni.

Reyndar kom fram rannsókn á 65 körlum á aldrinum 24 til 60 ára árið 2010 að kynlífsstarfsemi jókst verulega eftir 12 vikna jógatíma. Uppgötvaðu fimm jógastöður sem gætu hjálpað við ED.

Matur við ristruflanir

ED tengist oft blóðflæði. Það getur verið gagnlegt bæði við að koma í veg fyrir og meðhöndla ED vegna heilsu æðar þíns. Þetta er hægt að ná með því að taka ákveðna lífsstílvalkosti, svo sem að borða hollt mataræði.

Taktu þessi einföldu skref til að draga úr hættu á þróun ED:

• Leggðu áherslu á að borða heilkorn, grænmeti og ávexti.
• Takmarkaðu neyslu þína á rauðu kjöti, fullri fitu mjólkurvörur og unnum sykrum.
• Drekka áfengi í hófi.

Nokkur sérstök matvæli, frá kakói til vatnsmelóna, geta hjálpað við ED. Finndu út hvaða aðrar matvæli þú vilt bæta við matvöruverslunarkörfuna þína.

Náttúruleg meðferð ristruflana

Fyrir suma karlmenn geta náttúrulyf hjálpað til við að meðhöndla ED.

Jurtir og fæðubótarefni

Sýnt hefur verið fram á að tilteknar jurtir og fæðubótarefni meðhöndla ED, með misjöfnum árangri, þar á meðal:

• Asparagus racemosus
• dehydroepiandrosterone (DHEA)
• ginseng, svo sem kóreska rauða ginseng
• L-arginín
• L-karnitín
• yohimbe

Horny geit illgresi og sink gæti einnig hjálpað.

Talaðu við lækninn þinn áður en þú kaupir jurtir og fæðubótarefni og haltu áfram með varúð. Margir eru ekki stjórnaðir, sem þýðir að þeir gætu innihaldið viðbótarefni sem ekki eru skráð á merkimiðum þeirra.

Að auki eru sum fæðubótarefni, svo sem yohimbe, tengd hættulegum aukaverkunum.

Læknirinn þinn gæti hugsanlega líka mælt með virtum vörumerkjum. Forðist að kaupa vörur á netinu, nema læknirinn staðfesti að þær séu öruggar. Fáðu fleiri sérfræðiráðgjöf varðandi jurtir fyrir ED.

Nálastungur

Nálastungur eru tegund hefðbundinna kínverskra lækninga þar sem nálar eru settar inn í húðina á sérstökum stöðum, eða nálastungum. Talið er að nálastungumeðferð virki í gegnum örvun tauga, sem hefur síðan áhrif á losun taugaboðefna.

Það er óljóst hvernig nálastungumeðferð virkar til að meðhöndla ED. Rannsóknir á virkni þess eru takmarkaðar og þær sem eru til eru oft ófullnægjandi. Sumar vísbendingar frá endurskoðun 2019 benda til þess að nálastungumeðferð geti hjálpað til við að meðhöndla sálræna ED.

Þegar þú velur nálastungumeðferð, leitaðu að löggiltum iðkanda sem notar einnota nálar og fylgdu leiðbeiningum Matvælastofnunar (FDA) varðandi förgun nálar og ófrjósemisaðgerðir. Lærðu meira um notkun nálastungumeðferðar við meðferð ED.

Nudd

Nota má blöðruhálskirtli, sem er form nuddmeðferðar, við ED. Blöðruhálskirtill nudd er oft notað ásamt öðrum meðferðum.

Meðan á blöðruhálskirtils nudd stendur mun iðkandi nudda vefina í og ​​við nára til að stuðla að blóðflæði til typpisins. Þú gætir þurft að gangast undir nudd nokkrum sinnum í viku. Lengd nuddmeðferðar fer eftir einkennum þínum.

Hingað til hafa aðeins verið gerðar takmarkaðar rannsóknir á blöðruhálskirtli nudd og árangur þess. Fáðu ráð um að finna iðkanda og fleira með hjálp þessarar stuttu handbókar.

Aðalatriðið

Margfeldi valkostir eru til fyrir fólk að leita að náttúrulegum leiðum til að meðhöndla ED þeirra. Prófaðu einn af valkostunum hér að ofan eða jafnvel sambland af þeim. Lækningar eins og nálastungumeðferð og nudd geta jafnvel verið paraðir við Viagra og önnur hefðbundin lyf. Lestu meira um áhrif lífsstílsbreytinga á ED.

Aðgerð við ristruflunum

Í tilvikum þar sem lyf skila ekki árangri gæti læknirinn mælt með skurðaðgerð. Það eru tvenns konar aðferðir sem hægt er að nota: ígræðslur og æðaskurðaðgerðir.

Hægt er að setja ígræðsluna á getnaðarlim, einnig nefndur stoðtæki, í typpið. Það eru tvær mismunandi gerðir. Uppblásanlegur ígræðsla gerir þér kleift að nota dælu til að gera typpið þitt stærra en sveigjanlegt ígræðsla gerir þér kleift að stilla staðsetningu typpisins handvirkt.

Æðaraðgerðir gera við slagæða sem geta verið læst. Þetta getur hjálpað til við að endurheimta fullnægjandi blóðflæði til typpisins. Yngri menn eru yfirleitt betri frambjóðendur í þessari tegund málsmeðferðar.

Sérhver skurðaðgerð hefur sína kosti og galla. Vertu viss um að ræða þetta við lækninn þinn ef þú ákveður að gangast undir skurðaðgerð vegna ED. Skoðaðu þessa handbók um ígræðslu í limum, lærðu hvernig þeim er komið fyrir og uppgötvaðu hvernig bati er.

Ristruflanir og sykursýki

ED og sykursýki geta komið fram saman. Reyndar er hættan á að þróa ED um 50 prósent hjá körlum sem eru með sykursýki. En af hverju er þetta?

Sykursýki hefur áhrif á hvernig líkami þinn vinnur glúkósa. Þegar glúkósa er ekki geymt á réttan hátt, er umfram glúkósa að finna í blóði þínu, sem leiðir til hás blóðsykurs. Það eru tvær helstu tegundir sykursýki: sykursýki af tegund 1 og sykursýki af tegund 2.

Ef þú hefur mikið magn af sykri í blóðinu getur það valdið skemmdum á æðum og taugum. Þessi skaði getur einnig haft áhrif á æðar og taugar í kringum typpið og leitt til erfiðleika við að ná eða viðhalda stinningu.

Ef þú ert með sykursýki er mikilvægt að þú vinnir með lækninum þínum til að halda blóðsykrinum í skefjum. Þetta getur hjálpað til við að koma í veg fyrir skemmdir sem geta leitt til ED. Kannaðu tengsl milli ED og sykursýki af tegund 2.

Áhættuþættir

Það eru margir áhættuþættir sem geta aukið líkurnar á þróun ED. Þessir áhættuþættir tengjast oft blóðflæði og blóðrás. Aðrir áhættuþættir geta verið meiðsli.

Einn mikilvægur áhættuþáttur fyrir ED er hækkun aldurs. Þegar maður eldist kann að vera að það sé erfiðara að fá eða halda við stinningu. Þú gætir líka tekið eftir því að þú gætir þurft beinni örvun til að fá stinningu.

Viðbótar áhættuþættir fyrir ED eru:

• hafa læknisfræðilegt ástand eins og hjarta- og æðasjúkdóm eða sykursýki
• hafa sálrænt ástand eins og kvíða eða þunglyndi
• hafa of þunga, sérstaklega offitu
• halda uppi meiðslum á eða fara í skurðaðgerð á grindarholssvæðinu þínu
• að taka ákveðin lyf, svo sem þunglyndislyf eða blóðþrýstingslyf
• gangast undir sérstaka læknismeðferð, svo geislameðferð við krabbameini
• að nota tóbaksvörur, eiturlyf eða áfengi

Tíðni

Um það bil 30 milljónir bandarískra karlmanna eru með ED. Algengi ED eykst með aldri. Áætlað er að vægt eða í meðallagi mikið ED hafi áhrif á 10 prósent fleiri karla á hverjum áratug lífsins (til dæmis 60 prósent karla á sjötugsaldri). Hins vegar getur ED einnig komið fram hjá yngri körlum.

Ein rannsókn kom í ljós að 1 af hverjum 4 körlum sem leituðu fyrstu meðferðar við ED voru yngri en 40 ára. Sterkari fylgni var milli reykinga, lyfjanotkunar og ED hjá þessum körlum í samanburði við eldri menn. Þetta bendir til þess að val á lífsstíl sé mikilvægur þáttur fyrir ED hjá yngri körlum.

Þrátt fyrir að hættan á ED aukist með aldri er ED ekki óhjákvæmilegt. Almennt, því heilbrigðari sem þú ert, því betra er kynferðisleg aðgerð þín. Lærðu meira um öldrun og ED.

Horfur

Í mörgum tilvikum geturðu bætt ED einkennin þín. Margar lyf og meðferðir eru í boði. Ákveðin tæki, svo sem tómarúmdælur, geta einnig hjálpað þér að stjórna einkennunum tímabundið svo þú getir haldið áfram að stunda samfarir.

Meðferðaráætlun þín mun ráðast af ýmsum þáttum, þar með talið alvarleika hjartasjúkdómsins og hvort það stafar af sérstöku heilbrigðisástandi. Læknirinn mun vinna náið með þér til að útskýra ávinning og áhættu sem fylgir hverri tegund meðferðar.

Það er mikilvægt að muna að ED er algengt ástand. Ef þú ert með einkenni um ED, ættir þú að ræða þau við lækninn þinn eins fljótt og auðið er. Þannig geta þeir útilokað undirliggjandi orsakir og hafið meðferðaráætlun.

Forvarnir

Það eru nokkur skref sem þú getur tekið til að koma í veg fyrir ED. Mörg þessara skrefa fela í sér að gera heilbrigðar lífsstílbreytingar. Þess vegna eru þeir ekki aðeins góðir til að koma í veg fyrir ED, heldur einnig til að bæta heilsu þína.

Fylgdu ráðleggingunum hér að neðan til að koma í veg fyrir ED:

• Haltu læknisfræðilegum aðstæðum eins og hjartasjúkdómum og sykursýki í skefjum.
• Gakktu úr skugga um að þú fáir reglulega hreyfingu.
• Haltu heilbrigðu þyngd.
• Einbeittu þér að því að borða hollt mataræði.
• Finndu leiðir til að draga úr eða stjórna streitu.
• Leitaðu aðstoðar ef þú finnur fyrir kvíða eða þunglyndi.
• Hætta að reykja.
• Notaðu aðeins áfengi í hófi.
• Forðist að nota lyf sem læknirinn þinn hefur ekki mælt með.

Þú ættir líka að vera viss um að fylgjast með reglulegu eftirliti þínu. Læknirinn mun fylgjast með mikilvægum klínískum mælingum, svo sem blóðþrýstingi og kólesterólmagni. Þetta getur hjálpað til við snemma að bera kennsl á og meðhöndla aðstæður sem hugsanlega geta leitt til ED. Finndu fleiri leiðir til að koma í veg fyrir ED.