Hvernig á að hafa bestu húð þína á fertugs-, fimmtugs- og sextugsaldri

Efni.

• Besta skinn þín byrjar núna
• Nauðsynlegt gegn öldrun á fertugsaldri
• 40s húðbúnað
• Nauðsynlegt gegn öldrun á sjötugsaldri
• 50s húðbúnað
• Nauðsynlegt öldrun gegn öldrun á sjötugsaldri og víðar
• 60s húðbúnað
• Nauðsynlegt gegn öldrun á öllum aldri

Besta skinn þín byrjar núna

Öldrun: Þetta er ferli sem vekur upp blendnar tilfinningar. Sum merki birtast hægt og hljóðlega en önnur geta krafist athygli. Að mestu leyti er snemma athygli með staðbundnum meðferðum fyrsta lína náttúrulegra varna, sérstaklega fyrir þá á tvítugs- og þrítugsaldri. En ef dýr krem ​​og efnafræðingur berst ekki lengur, þá er þessi handbók fyrir þig.

Flest öldrun er undir áhrifum af erfðafræði, þjóðerni, útsetningu sólar og því sem þú gerir (eða gerir ekki) til að sjá um húðina. Samkvæmt Jeremy Brauer, MD, klínískum lektor við New York háskóla, eru merkustu breytingarnar:

• minnkuð mýkt
• dekkri litarefni
• svitahola
• áberandi fínar línur
• heildarþynning vöðva og fitu í andliti

Ef þér finnst húð þín ekki virka á þínum aldri, þá er það sem nútíma húðvörur geta gert fyrir þig.

Nauðsynlegt gegn öldrun á fertugsaldri

Fólk byrjar að taka eftir öldrun á þrítugs- og fertugsaldri, segir David Lortscher, læknir, yfirlæknir húðsjúkdómalæknir og stofnandi fjarheilbrigðissérfræðinnar Curology.

„Náttúruleg lífsferli húðar byrjar að hægja á sér, sem þýðir að litabreyting, hrukkur, lafandi og minnkun kollagenframleiðslu á sér stað,“ segir hann. Hormónabreytingar geta einnig hrundið af stað unglingabólum, sem gefur þér tilbaka á unglingabólum.

Ef þú ert ekki þegar að nota húðvörur gegn öldrun á fertugsaldri, þá er kominn tími til. Í sérstökum lyfseðilsskyldum lyfjaformum viðskiptavina sinna notar Lortscher C-vítamín og retínóíð. Þessi tvö staðbundnu innihaldsefni eru studd af áratuga rannsóknum og klínískum rannsóknum.

Retínóíð eins og tretínóín koma með klínískri rannsókn á ættartölu. Þeir eru notaðir til að örva kollagen, koma í veg fyrir og meðhöndla hrukkum sem fyrir eru og jafnvel berjast gegn unglingabólum ef líkami þinn hefur ákveðið að gera tilraun til „skinns unglinga“ en bölvaði smáatriðin.

Þó er um að ræða varnaratriði með retínóíðum: Þeir leiða til ljósnæmis, svo holl dagleg notkun á háum SPF sólarvörn með fullum litróf (lágmarks SPF 50) er nauðsyn.

Ef hindranir lyfseðils og ljósnæmi draga úr áhuga þínum á retínóíðum er staðbundið C-vítamín frábær valkostur. Það ýtir einnig undir kollagenvöxt, berst gegn hrukkum og hreinsar jafnvel tjón af völdum UV geisla, segir Lortscher. Þetta andoxunarefni orkuver takast einnig á við ofstækkun, þar á meðal örbólur og sólblettir.

40s húðbúnað

• retínóíð
• C-vítamín
• SPF 50 sólarvörn

Nauðsynlegt gegn öldrun á sjötugsaldri

Þar sem sömu öldrun á fertugsaldri heldur áfram á fimmtugsaldri varar Lortscher við því að tíðahvörf geti magnað einkenni kvenna. Að breyta estrógenmagni getur valdið þurrari húð. Tap af kollageni getur leitt til lafandi húðar meðfram kjálkanum og umhverfis augun.Margra ára útsetning fyrir sól mun einnig koma fram aftur sem gróft húð áferð og sólblettir.

Þó að efla rakakremspilið þitt og nota staðbundnar meðferðir (eins og retínóíð eða C-vítamín) mun hjálpa til við að mýkja og slétta, þurra, grófa húð, gætirðu viljað prófa dermarolling - einnig kallað microneedling.

Microneedling gæti litið út eins og leikfangaútgáfa af miðalda pyntingum (og getur verið svolítið óþægilegt), en það getur verið lykillinn að því að auka kollagenið þitt heima. Það krefst þó vandaðrar ófrjósemisaðgerðar þar sem það er að stinga húðina.

„Þegar það er gert rétt þá skapar örheilbrigði litla„ meiðsli “á húðinni, sem aftur getur aukið kollagen og elastínframleiðslu, bætt ör og fínar hrukkur, dregið úr oflitun og endurnýjað húðina,“ segir Lortscher.

Hann varar við því að minnka stærð nálarinnar fyrir hraðari niðurstöður. „Dýpri skarpskyggni hefur í för með sér nákvæmar blæðingar og getur bætt meiri bætur. Samt sem áður ætti að gera árásargjarnari meðferðir á skrifstofunni, “segir Lortscher.

Brauer bendir á Fraxel, leysimeðferð sem einnig er notuð við örbólgu og litarefni. „[Það er] frábær meðferð til að hjálpa til við að draga úr fínum línum og hrukkum og endurnýja yfirborð húðarinnar fyrir endurnærðan og unglegur glóð,“ segir hann.

50s húðbúnað

• dermarolling
• Fraxel
• SPF 50 sólarvörn

Nauðsynlegt öldrun gegn öldrun á sjötugsaldri og víðar

Í tilkomu sjöunda áratugarins er nýjasta og áberandi þróun þynning húðarinnar. Staðbundnar meðferðir geta haldið áfram að berjast við fínar línur og oflitun og unnið að því að bæta festu og áferð. En Lortscher varar við því að þeir dugi ekki til að berjast gegn lafandi gögnum vegna glataðs magns í andlitinu. Sem betur fer eru minna ífarandi valkostir ef þú ert að leita að meira uppörvun en húðvörur geta veitt.

Lortscher ráðleggur að plumpa vefinn undir lausa húð með sprautum. „Volumizers eins og Sculptra eða Voluma, eða fylliefni eins og Radiesse, Restylane og Juvederm, endurheimta útlínur sem hafa tapast og veita„ lyftu “með því að styðja yfirliggjandi húð,“ segir hann.

Ef frown línurnar þínar láta þér líða eins og það lítur út fyrir að þú sért með mánudag alla daga vikunnar, bendir Brauer á Xeomin eða Radiesse. Xeomin er betra til að meðhöndla froðulínur á meðan Radiesse er áfyllingarefni sem jafnar miðlungs til alvarlega andlitshrukka og brjóta saman, segir hann. Brauer mælir einnig með að meðhöndla geislameðferð. „[Það] notar ómskoðunartækni til að endurlífga kollagenframleiðslu og lyfta og herða húðina náttúrulega og án skurðaðgerðar,“ útskýrir hann.

60s húðbúnað

• volumizers, svo sem Sculptra og Voluma
• fylliefni, svo sem Radiesse, Restylane og Juvederm
• Sólarmeðferð, ómskoðun

Nauðsynlegt gegn öldrun á öllum aldri

Ný tækni hefur fært mikið af lítt ífarandi aðferðum til að berjast gegn öldrunartegundum, svo og nýjum, minna pirrandi staðbundnum meðferðum. En hver er áhrifaríkasta aðferðin til að berjast gegn öldrunarmerkjum? Að koma í veg fyrir sólskemmdir.

Það er auðvelt að segja sjálfum okkur að það að skjóta út í bílinn fyrir skjótt erindi án húfu eða sleppa sólarvörn á skýjaðri degi er skaðlaust. En Lortscher varar við því að UV skemmdir nái okkur að lokum. „Erfiði hlutinn er að það er seinkun á því hvenær útsetning sólar átti sér stað og þegar áhrif þess koma fram,“ segir hann.

Svo vertu góður við núverandi og framtíðar sjálf þitt. Slepptu sólbaði og sútunarbásinni, vippaðu húfu og sólgleraugu og vertu alltaf með breiðvirka sólarvörn. Þú munt njóta heilbrigðrar, glóandi húðar um ókomin ár.

Kate M. Watts er vísindaáhugamaður og fegurðarritari sem dreymir um að klára kaffið sitt áður en það kólnar. Heimili hennar er umframmagn af gömlum bókum og krefjandi húsplöntum og hún hefur tekið við því að besta líf hennar fylgir fínri hjartahúð. Þú getur fundið hana á Twitter.