7 spurningar sem þú þarft að spyrja húðsjúkdómalækni þinn varðandi stjórnun á alvarlegu exemi

Efni.

• 1. Hefur sólin áhrif á exem?
• 2. Get ég stjórnað alvarlegu exemi með mataræði?
• 3. Getur alvarlegt exem valdið öðrum fylgikvillum?
• 4. Hver eru tengslin milli ofnæmis og exems?
• 5. Leiðir streita til blossa?
• 6. Hvernig get ég dregið úr kláða?
• 7. Gerir exem verra?
• Taka í burtu

Yfirlit

Ef þú heldur áfram að fá alvarleg exembloss þrátt fyrir að nota lyf til inntöku eða til inntöku, er kominn tími til að eiga alvarlegt samtal við lækninn.

Exem, eða atópísk húðbólga, er algengt ástand sem hefur mest áhrif á börn, en getur einnig komið fram hjá fullorðnum. Talið er að um 15 milljónir manna í Bandaríkjunum séu með exem.

Þó að engin lækning sé fyrir hendi getur það valdið færri blossum að þekkja þætti sem geta versnað einkennin. Ef þú ert að leita að upplýsingum um hvernig eigi að stjórna húðbólgu betur eru hér sjö spurningar til að spyrja húðsjúkdómalækni þinn.

1. Hefur sólin áhrif á exem?

Þú gætir nýtt þér sólríkan og hlýjan dag með því að skipuleggja útivist. Útsetning fyrir sólarljósi getur veitt skammt af D-vítamíni og fyrir marga er útsetning fyrir sól skapandi hvati.

Ef þú ert með alvarlegt exem getur of mikil útsetning fyrir sólu gert ástand þitt verra. Ofhitnun getur leitt til umfram svita, sem hefur í för með sér exem.

Í sumum tilfellum getur útsetning fyrir sólu þó bætt exemið. Galdurinn er að ofleika það ekki. Það er fínt að njóta skemmtunar utandyra, en þú gætir viljað takmarka útsetningu húðarinnar fyrir beinu sólarljósi. Vertu eins kaldur og mögulegt er, leitaðu skuggalegra svæða eða notaðu regnhlíf til að hindra geisla sólarinnar.

Ekki gleyma að nota sólarvörn. Sólbruni getur einnig valdið húðbólgu og versnað exem.

2. Get ég stjórnað alvarlegu exemi með mataræði?

Ef þú átt í vandræðum með að stjórna exemi með kremum og lyfjum, þá gæti mataræði þínu verið um að kenna.

Exem er bólguástand. Allar fæðutegundir sem auka bólgu í líkamanum geta hugsanlega gert ástand þitt verra. Bólgueyðandi matvæli og innihaldsefni innihalda sykur, mettaða fitu, hreinsað kolvetni, glúten og mjólkurvörur.

Að forðast þessa fæðu eða takmarka neyslu þína getur hjálpað til við að draga úr útbreiddri bólgu. Þetta hefur möguleika á að fækka exemblossum sem hafa í för með sér heilbrigðari húð.

3. Getur alvarlegt exem valdið öðrum fylgikvillum?

Það er mikilvægt að ná alvarlegu exemi í skefjum því það getur leitt til fylgikvilla. Langvarandi þurr og kláði í húð getur leitt til viðvarandi rispu. Því meira sem þú klórar, því kláði í húðinni.

Þetta getur einnig valdið mislitun á húðinni, eða að húðin þín geti fengið leðurkennda áferð. Auk þess geturðu aukið hættuna á að meiða þig og fá húðsmit.

Opin sár gera bakteríum, vírusum eða sveppum kleift að komast inn undir yfirborð húðarinnar. Alvarlegur kláði getur einnig truflað slökun og gert það erfitt að sofa.

4. Hver eru tengslin milli ofnæmis og exems?

Sumir með atópískt húðbólga eru einnig með snertihúðbólgu. Við snertihúðbólgu myndast exemeinkenni eftir snertingu við ofnæmisvaka. Þetta getur falið í sér frjókorn, dýravandamál, ryk, gras, dúkur og jafnvel mat.

Ef þú ert með ofnæmi fyrir hnetum eða sjávarfangi og neyta þessara muna getur húðin brotist út í exemsútbrotum sem svar við ofnæmisvakanum.

Haltu matardagbók til að bera kennsl á hugsanlegt ofnæmi fyrir matvælum. Ef exem virðist versna eftir að hafa borðað ákveðinn mat skaltu fjarlægja það úr mataræðinu og fylgjast með húðinni til að bæta þig.

Á sama hátt skaltu hætta notkun á sápum, ilmvötnum eða hreinsiefnum ef exem kemur fram eftir notkun. Exem getur einnig versnað ef þú ert með ofnæmi eða viðkvæm fyrir ákveðnum efnum, eins og ull eða pólýester.

Ef þú og læknirinn hafa greint ofnæmi sem kallar fram exemið geta andhistamín stöðvað ofnæmissvörunina.

5. Leiðir streita til blossa?

Streita er önnur exemkveikjan. Tilfinningalegt álag veldur ekki exemi en það getur komið líkama þínum í bólguástand.

Þegar hann er undir streitu losar líkaminn kortisól eða streituhormónið sem berst eða flýgur. Í litlum skömmtum er kortisól ekki skaðlegt fyrir líkamann. Það er í raun gagnlegt. Það getur bætt minni, aukið orku og jafnvel dregið úr næmi fyrir sársauka.

Vandamál geta komið upp þegar streita verður langvarandi. Líkaminn framleiðir stöðugt kortisól og of mikið af þessu hormóni getur valdið mikilli bólgu og versnað exemið.

Að læra hvernig á að stjórna streitu getur dregið úr bólgu. Þú getur prófað aðgerðir til að draga úr streitu eins og hugleiðslu eða djúpar öndunaræfingar. Ekki ofbóka þig eða taka of mikla ábyrgð, ef mögulegt er. Láttu einnig vita um takmarkanir þínar og settu þér sanngjörn markmið.

6. Hvernig get ég dregið úr kláða?

Markmið exemmeðferðar er að draga úr húðbólgu, sem síðan leiðir til minni þurrk, kláða og roða.

Aðrar aðgerðir geta einnig dregið úr kláða. Forðastu ertandi húð eins og sterkar sápur, smyrsl eða hreinsiefni. Notaðu rakakrem á húðina að minnsta kosti tvisvar á dag og notaðu kláðaútvortis krem ​​eftir þörfum.

Ef lausasölu krem ​​eru árangurslaus skaltu ræða við lækninn þinn um lyfseðilsskyld sterakrem.

7. Gerir exem verra?

Hreyfing getur aukið framleiðslu heilans á endorfínum, sem eru hormón sem líða vel. Það hjálpar þér einnig að viðhalda heilbrigðu þyngd og dregur úr hættu á ákveðnum aðstæðum eins og háum blóðþrýstingi, hjartasjúkdómum og krabbameini.

Þó að hreyfing bjóði upp á margvíslegan ávinning getur það einnig versnað exem hjá sumum. Ástæðan er svipuð og hvers vegna sólin eykur ástandið. Hreyfing leiðir til umfram svita, sem getur ertað húð sem er við exem.

Þetta þýðir ekki að þú ættir að forðast að æfa þig. Gerðu ráðstafanir til að forðast ofhitnun með því að vera kaldur meðan á æfingu stendur. Hreyfðu þig undir viftu, taktu nóg af vatnshléum og klæðist ekki of mörgum lögum.

Taka í burtu

Að eiga opna og heiðarlega umræðu við húðsjúkdómalækni þinn er ein besta leiðin til að stjórna ástandi þínu. Þó að exem hafi ekki lækningu geturðu dregið úr tíðni og alvarleika blossa.

Að lifa við þetta ástand getur orðið auðveldara með réttri leiðsögn og lært hvernig á að stjórna einkennum þínum.