Höfundur: Christy White
Sköpunardag: 11 Maint. 2021
Uppfærsludagsetning: 25 Júní 2024
Anonim
General knowledge | SPEEDY GK 5000 प्रश्न - 3| bankersadda | gk in hindi | Railway Gk | gktoday
Myndband: General knowledge | SPEEDY GK 5000 प्रश्न - 3| bankersadda | gk in hindi | Railway Gk | gktoday

Efni.

Margir með langvinna lungnateppu eru með kvíða af ýmsum ástæðum. Þegar þú átt í öndunarerfiðleikum kemur heilinn af stað viðvörun til að vara þig við að eitthvað sé að. Þetta getur valdið kvíða eða læti.

Kvíðatilfinning getur einnig komið upp þegar þú hugsar um að vera með stígandi lungnasjúkdóm. Þú gætir haft áhyggjur af því að upplifa þátt í erfiðri öndun. Ákveðin lyf sem notuð eru við langvinnri lungnateppu geta einnig kallað fram kvíðatilfinningu.

Mæði-kvíði hringrás

Kvíði og langvinn lungnateppa skapa oft hringrás mæði. Tilfinning um mæði getur valdið læti, sem getur valdið þér kvíða og getur gert það enn erfiðara að anda. Ef þú lendir í þessari mæði-kvíða-mæði-hringrás gætirðu átt erfitt með að greina einkenni kvíða frá einkennum langvinnrar lungnateppu.

Það getur verið gott að hafa kvíða þegar þú ert með langvinnan sjúkdóm. Það getur hvatt þig til að fylgja meðferðaráætlun þinni, fylgjast með einkennum þínum og vita hvenær þú átt að leita til læknis. En of mikill kvíði getur haft alvarleg áhrif á lífsgæði þín.


Þú gætir endað með að fara oftar til læknis eða á sjúkrahús en þú þarft. Þú gætir líka forðast skemmtilegt félags- og tómstundastarf sem getur valdið mæði, svo sem að ganga með hundinn eða garðyrkju.

Að takast á við kvíða

Fólk sem er ekki með langvinna lungnateppu er stundum ávísað kvíðalyfjum eins og díazepam (Valium) eða alprazolam (Xanax). Hins vegar geta þessi lyf valdið minni öndun, sem getur versnað langvinna lungnateppu og haft samskipti við önnur lyf sem þú notar. Með tímanum geta þessi lyf einnig valdið ósjálfstæði og fíknivanda.

Þú gætir fundið fyrir létti með kvíðalyfjum sem ekki trufla öndun, svo sem buspirón (BuSpar). Ákveðin þunglyndislyf, svo sem sertralín (Zoloft), paroxetin (Paxil) og citalopram (Celexa), draga einnig úr kvíða. Læknirinn þinn getur hjálpað til við að ákvarða hvaða lyf hentar þér best. Mundu að öll lyf geta haft aukaverkanir. Aukinn kvíði, uppnám í þörmum, höfuðverkur eða ógleði getur komið fram þegar þú byrjar fyrst á þessum lyfjum. Spurðu lækninn þinn um að byrja með lágan skammt og vinna þig upp. Þetta gefur líkama þínum tíma til að aðlagast nýju lyfjunum.


Þú getur aukið skilvirkni lyfja með því að sameina það með öðrum aðferðum til að draga úr kvíða. Spurðu lækninn þinn hvort hann eða hún geti vísað þér á lungnaendurhæfingaráætlun. Þessi forrit veita fræðslu um langvinna lungnateppu og aðferðir til að takast á við kvíða þinn. Eitt það mikilvægasta sem þú lærir í lungnaendurhæfingu er hvernig á að anda á áhrifaríkari hátt.

Endurmenntun öndunar

Öndunartækni, svo sem andardráttur á vörum, getur hjálpað þér:

  • taktu verkið úr öndun
  • hægðu á önduninni
  • haltu lofti lengur
  • læra að slaka á

Til að gera öndun í vör anda skaltu slaka á efri hluta líkamans og anda hægt inn um nefið og telja tvo. Töskaðu síðan varirnar eins og þú ætlir að flauta og anda hægt út um munninn og telja þá fjóra.

Ráðgjöf og meðferð

Margir með langvinna lungnateppu finna að einstaklingsráðgjöf er árangursrík til að draga úr kvíða. Hugræn atferlismeðferð er algeng meðferð sem hjálpar til við að draga úr kvíðaeinkennum með slökunartækni og öndunaræfingum.


Hópráðgjöf og stuðningshópar geta einnig hjálpað þér að læra hvernig á að takast á við langvinna lungnateppu og kvíða. Að vera með öðrum sem eru að fást við sömu heilsufarsvandamál getur hjálpað þér að líða minna ein.

Takeaway

Langvinn lungnateppa getur verið nógu stressandi út af fyrir sig. Að takast á við kvíða ofan á það getur flækt hlutina en þú hefur meðferðarúrræði. Ef þú byrjar að taka eftir kvíðaeinkennum skaltu ræða við lækninn og finna meðferð áður en hún byrjar að hafa áhrif á daglegt líf þitt.

Lætiárásir: Spurning og svar

Sp.

Hvert er samband lætiárása og langvinnrar lungnateppu?

Nafnlaus sjúklingur

A:

Þegar þú ert með langvinna lungnateppu getur læti árás verið mjög svipað og blossi upp öndunarvandamál. Þú gætir skyndilega fundið fyrir hjarta þínu hlaupa og andardrátturinn verður harðari. Þú gætir tekið eftir dofa og náladofa eða að brjóstið finnist þétt. Lætiárás getur þó stöðvast af sjálfu sér. Með því að hafa áætlun um hvernig á að takast á við lætiárásina þína gætirðu haft stjórn á einkennum þínum og forðast óþarfa ferð á bráðamóttökuna.

• Notaðu truflun með því að einbeita þér að verkefni. Til dæmis: að opna og loka hnefunum, telja upp í 50 eða lesa stafrófið mun neyða hugann til að einbeita sér að öðru en því sem þér líður.
• Pursed vör andardráttur eða aðrar öndunaræfingar geta stjórnað einkennum þínum. Hugleiðsla eða söngur getur líka verið gagnlegur.
• Jákvætt myndefni: Ímyndaðu þér stað sem þú vilt frekar vera eins og strönd, opið tún eða fjallalækur. Reyndu að ímynda þér að þú sért þarna, friðsæll og andar auðveldara.
• Ekki drekka áfengi eða koffein eða reykja meðan á læti stendur. Þetta getur aukið einkenni þín. Ekki er mælt með innöndunartækjum.
• Fáðu faglega hjálp - ráðgjafi getur kennt þér önnur tæki til að stjórna kvíða þínum og læti

Judith Marcin, læknir í heimilislækningum Svar eru fulltrúar skoðana læknisfræðinga okkar. Allt innihald er stranglega upplýsandi og ætti ekki að teljast læknisfræðilegt.

Fresh Posts.

Meðferð við æðakölkun

Meðferð við æðakölkun

Æðakölkun er fitu öfnun á lagæðarveggnum og myndar fitu júkdóma eða atheromatou kellur, em hindra blóðrá í æðinni. Þ...
7 helstu kostir hörfræja og hvernig á að nota

7 helstu kostir hörfræja og hvernig á að nota

Ávinningur hörfræja felur í ér að verja líkamann og einka öldrun frumna, vernda húðina og koma í veg fyrir júkdóma ein og krabbamein og...