Lyf til að meðhöndla kvíðaröskun

Efni.

• Bensódíazepín
• Buspirone
• Þunglyndislyf
• SSRI
• Þríhjóladrif
• MAOI
• Betablokkarar
• Heimilisúrræði við kvíða
• Hreyfing
• Hugleiða
• Prófaðu kamille
• Lyktar ilmvatnsolíur
• Forðist koffein
• Talaðu við lækninn þinn
• Spurningar og svör
• Sp.
• A:

Um meðferð

Flestir finna til kvíða einhvern tíma á ævinni og tilfinningin hverfur oft af sjálfu sér. Kvíðaröskun er öðruvísi. Ef þú hefur verið greindur með einn þarftu marga hjálp við að stjórna kvíða. Meðferð samanstendur venjulega af sálfræðimeðferð og lyfjum.

Þótt lyf lækni ekki kvíða, geta þau hjálpað þér við að stjórna einkennunum, svo að þú getir starfað vel og líður betur í daglegu lífi þínu.

Margar tegundir lyfja eru fáanlegar. Vegna þess að hver einstaklingur er öðruvísi gætir þú og læknirinn þurft að prófa nokkur lyf til að finna það rétta fyrir þig.

Bensódíazepín

Bensódíazepín eru róandi lyf sem geta hjálpað til við að slaka á vöðvunum og róa hugann. Þeir vinna með því að auka áhrif tiltekinna taugaboðefna, sem eru efni sem miðla boðum á milli heilafrumna þinna.

Bensódíazepín hjálpa til við margs konar kvíðaraskanir, þar með talið læti, almenna kvíðaröskun og félagslega kvíðaröskun. Dæmi um þessi lyf eru:

• alprazolam (Xanax)
• klórdíazepoxíð (Librium)
• klónazepam (Klonopin)
• díazepam (Valium)
• lorazepam (Ativan)

Benzódíazepín eru venjulega notuð til skammtímameðferðar á kvíða. Þetta er vegna þess að þeir geta aukið syfju og valdið vandamálum í jafnvægi og minni. Þeir geta líka verið venjubundnir. Það er vaxandi faraldur með misnotkun benzódíazepína.

Það er mikilvægt að nota aðeins þessi lyf þar til læknirinn ávísar annarri meðferð. Hins vegar, ef þú ert með læti, getur læknirinn ávísað bensódíazepínum í allt að eitt ár.

Aukaverkanir

Auk syfju og minnisvandamála getur notkun benzódíazepína einnig valdið ruglingi, sjóntruflunum, höfuðverk og þunglyndistilfinningu.

Ef þú hefur tekið bensódíazepín reglulega í meira en tvær vikur er mikilvægt að stöðva ekki pillurnar skyndilega, þar sem þetta gæti valdið flog hjá sumum. Í staðinn skaltu ræða við lækninn þinn um að minnka skammtinn hægt og rólega til að draga úr flogahættu.

Buspirone

Buspirone er notað til að meðhöndla bæði skammtímakvíða og langvarandi (langvarandi) kvíðaraskanir. Það er ekki alveg skilið hvernig buspirone virkar, en það er talið hafa áhrif á efni í heilanum sem stjórna skapi.

Buspirone getur tekið allt að nokkrar vikur til að ná fullum árangri. Það er fáanlegt sem samheitalyf sem og vörumerkjalyfið Buspar.

Aukaverkanir

Aukaverkanir geta verið svimi, höfuðverkur og ógleði.Sumir greina einnig frá undarlegum draumum eða svefnörðugleikum þegar þeir taka buspirón.

Þunglyndislyf

Lyf gegn þunglyndislyfjum virka með því að hafa áhrif á taugaboðefni. Þessi lyf er hægt að nota til að meðhöndla kvíðaeinkenni, en þau taka venjulega fjórar til sex vikur til að hafa áberandi áhrif.

Tegundir þunglyndislyfja eru:

SSRI

Sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI) vinna með því að auka magn serótóníns, taugaboðefnis sem hefur áhrif á skap, kynhvöt, matarlyst, svefn og minni. SSRI lyf eru venjulega byrjuð í litlum skömmtum sem læknirinn eykur smám saman.

Dæmi um SSRI lyf sem notuð eru við kvíða eru:

• escitalopram (Lexapro)
• flúoxetín (Prozac)
• paroxetin (Paxil)
• sertralín (Zoloft)

Aukaverkanir

SSRI lyf geta valdið ýmsum aukaverkunum en flestir þola þær vel. Aukaverkanir geta verið:

• ógleði
• munnþurrkur
• vöðvaslappleiki
• niðurgangur
• sundl
• syfja
• kynferðislega vanstarfsemi

Ef þú hefur áhyggjur af tiltekinni aukaverkun skaltu ræða við lækninn.

Þríhjóladrif

Þríhringir vinna eins vel og SSRI lyf við flestum kvíðaröskunum, nema þráhyggjuöflun. Talið er að þríhjólaferðir virki svipað og SSRI. Eins og SSRI eru þríhringlaga byrjaðir í litlum skömmtum og þeim síðan aukið smám saman.

Dæmi um þríhjóladrif sem notuð eru við kvíða eru:

• klómipramín (Anafranil)
• imipramin (Tofranil)

Þríhringlaga lyf eru eldri lyf sem eru notuð sjaldnar vegna þess að nýrri lyf valda færri aukaverkunum.

Aukaverkanir

Aukaverkanir þríhringlaga geta verið svimi, syfja, orkuleysi og munnþurrkur. Þeir geta einnig falið í sér ógleði og uppköst, hægðatregðu, þokusýn og þyngdaraukningu. Oft er hægt að stjórna aukaverkunum með því að breyta skammtinum eða skipta yfir í annan þríhringlaga.

MAOI

Mónóamínoxíðasa hemlar (MAO hemlar) eru notaðir til að meðhöndla læti og félagsfælni. Þeir vinna með því að fjölga taugaboðefnum sem stjórna skapi.

MAO-hemlar sem eru FDA-viðurkenndir til að meðhöndla þunglyndi en notaðir eru utan lyfja við kvíða eru:

• ísókarboxazíð (Marplan)
• fenelzín (Nardil)
• selegiline (Emsam)
• tranylcypromine (Parnate)

Aukaverkanir

Eins og þríhringlaga eru MAO-hemlar eldri lyf sem valda meiri aukaverkunum en nýrri lyf. MAO-hemlum fylgja einnig ákveðnar takmarkanir. Til dæmis, ef þú tekur MAO-hemil geturðu ekki borðað ákveðinn mat, svo sem osta og rauðvín.

Ákveðin lyf, þar með talin SSRI lyf, sumar getnaðarvarnartöflur, verkjastillandi, svo sem acetaminophen og ibuprofen, kuldalyf og ofnæmislyf og náttúrulyf geta brugðist við MAO hemlum.

Með því að nota MAO-hemla með þessum matvælum eða lyfjum getur hættulega hækkað blóðþrýstinginn og valdið öðrum mögulega lífshættulegum aukaverkunum.

Betablokkarar

Betablokkarar eru oftast notaðir til að meðhöndla hjartasjúkdóma. Þeir eru einnig notaðir utan miða til að létta líkamleg einkenni kvíða, sérstaklega í félagslegum kvíðaröskun.

Læknirinn þinn gæti ávísað beta-blokka eins og própranólóli (Inderal) til að draga úr kvíðaeinkennum þínum við streituvaldandi aðstæður, svo sem að fara í partý eða halda ræðu.

Aukaverkanir

Betablokkarar valda venjulega ekki aukaverkunum hjá öllum sem taka þær.

Sumar hugsanlegar aukaverkanir geta verið:

• þreyta
• sundl
• syfja
• munnþurrkur

Aðrar aukaverkanir geta verið:

• svefnvandræði
• ógleði
• andstuttur

Heimilisúrræði við kvíða

Það eru margs konar inngrip heima sem geta hjálpað til við að draga úr kvíðaeinkennum þínum. Einnig er hægt að æfa nokkur inngrip auk þess að taka lyf.

Dæmi um þessi inngrip eru:

Hreyfing

Hreyfing getur hjálpað til við að draga úr streitu og auka heildar tilfinningu um vellíðan, samkvæmt kvíða- og þunglyndissamtökum Ameríku (ADAA).

Það hjálpar til við að framleiða taugaboðefni sem kallast endorfín. Þessir taugaboðefni eru náttúruleg verkjalyf líkamans og geta einnig bætt svefngæði þín.

ADAA skýrir frá því að jafnvel stuttar æfingar (um það bil 10 mínútur í senn) skili árangri við að lyfta skapinu.

Hugleiða

Að taka 15 mínútur af kyrrðarstund og hugleiðslu til að einbeita sér að djúpri öndun og slökun getur hjálpað til við að róa kvíða þinn. Þú getur hlustað á tónlist eða endurtekið hvatningarþula reglulega. Jóga getur einnig hjálpað til við að draga úr streitu.

Prófaðu kamille

Að sötra kamille te eða taka kamille viðbót getur hjálpað til við að draga úr kvíðaeinkennum.

Tvíblind rannsókn frá 2016 sem birt var í tímaritinu Phytomedicine beindist að einstaklingum með almenna kvíðaröskun.

Rannsóknin leiddi í ljós að þátttakendur í rannsókninni sem tóku 500 milligrömm af kamilleuppbótum þrisvar á dag á hverjum degi greindu frá fækkun í meðallagi til alvarlegum almennum kvíða.

Sýnt hefur verið fram á að drekka kamille te hjálpar til við að draga úr kvíða.

Lyktar ilmvatnsolíur

Lykt af þynntum ilmmeðferðarolíum getur hjálpað til við að draga úr kvíða, samkvæmt grein sem birt var í tímaritinu Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

Dæmi um ilmkjarnaolíur sem notaðar eru til að veita kvíðaaðlögun eru:

• lavender
• neroli
• kamille

Forðist koffein

Stundum getur koffein fengið mann til að finna fyrir kátínu og kvíða. Að forðast það getur hjálpað sumum að draga úr kvíða.

Talaðu við lækninn þinn

Læknirinn þinn getur hjálpað þér að finna bestu meðferðarúrræðin við kvíðaröskun þinni. Rétt meðferð mun líklega fela í sér sálfræðimeðferð og lyf.

Vertu viss um að fylgja leiðbeiningum þeirra þegar þú tekur kvíðalyf og láttu þig vita um aukaverkanir sem þú hefur. Spyrðu einnig einhverra spurninga varðandi ástand þitt eða meðferð þína, svo sem:

• Hvaða aukaverkanir gæti ég haft af þessu lyfi?
• Hversu langan tíma tekur það að byrja að vinna?
• Hefur þetta lyf samskipti við önnur lyf sem ég tek?
• Geturðu vísað mér til sálfræðings?
• Gæti hreyfing hjálpað til við að draga úr kvíðaeinkennum mínum?

Ef þér finnst lyf ekki skila þér tilætluðum árangri eða valda óæskilegum aukaverkunum skaltu ræða við lækninn áður en þú hættir að taka það.

Spurningar og svör

Sp.

Hvernig getur sálfræðimeðferð hjálpað til við að draga úr kvíða mínum?

A:

Hugræn atferlismeðferð (CBT) er það form sálfræðimeðferðar sem oftast er notað við meðhöndlun kvíðaraskana. CBT hjálpar þér að breyta hugsunarháttum þínum og viðbrögðum þínum við aðstæðum sem valda kvíða. Það er venjulega skammtímameðferð sem felur í sér 10 til 20 heimsóknir með meðferðaraðila á nokkrum vikum.

Í þessum heimsóknum lærirðu að skilja lífsviðhorf þitt og ná stjórn á hugsunum þínum. Þú munt læra að forðast að hugsa um að minniháttar vandamál eigi eftir að verða meiriháttar vandamál, að þekkja og skipta um hugsanir sem valda þér kvíða og læti og að stjórna streitu og slaka á þegar einkenni koma fram.

Meðferð getur einnig falið í sér ofnæmi. Þetta ferli getur gert þig minna viðkvæman fyrir hlutunum sem þú óttast. Til dæmis, ef þú ert haldinn sýklum gæti meðferðaraðilinn þinn hvatt þig til að óhreina hendur þínar og ekki þvo þær strax. Smám saman, þegar þú byrjar að sjá að ekkert slæmt gerist, munt þú geta farið í lengri tíma án þess að þvo hendurnar með minni kvíða.