Er óhætt að drekka eplaedik á meðgöngu?

Efni.

• Hvað er eplasafi edik?
• Er ACV öruggt fyrir meðgöngu?
• Hjálpar ACV tilteknum einkennum meðgöngu?
• Eplaedik getur hjálpað til við morgunógleði
• Eplaedik gæti hjálpað við brjóstsviða
• Eplaedik getur bætt meltingu og efnaskipti
• Eplaedik getur hjálpað eða komið í veg fyrir þvagfærasýkingar og ger
• Eplaedik getur hjálpað til við unglingabólur
• Aðalatriðið

Hvað er eplasafi edik?

Eplaedik (ACV) er matur, krydd og mjög vinsæl náttúruleg heimilislyf.

Þetta tiltekna edik er búið til úr gerjuðum eplum. Sumar tegundir geta innihaldið gagnlegar bakteríur þegar þeir eru ógerilsneyddir og með „móðurinni“ en aðrir eru gerilsneyddir.

Ógerilsneyddur ACV, þar sem hann er ríkur af probiotic bakteríum, hefur margar heilsu fullyrðingar. Sumt af þessu gæti höfðað til kvenna sem eru barnshafandi.

Neysla baktería gæti þó haft áhyggjur af sumum barnshafandi konum. Þessi grein kannar þessar áhyggjur sem og öryggi og ávinning af notkun ACV á meðgöngu.

Er ACV öruggt fyrir meðgöngu?

Engar rannsóknir sanna að ACV sé sérstaklega öruggt eða óöruggt fyrir meðgöngu.

Almennt séð benda yfirvöld og rannsóknir til þess að þungaðar konur ættu að vera varkár þegar þeir neyta tiltekinna ógerilsneyddra vara. Þetta getur geymt bakteríur eins og Listeria, Salmonella, Toxoplasma, og aðrir.

Þar sem ónæmiskerfið er skert lítillega á meðgöngu geta þungaðar konur verið í meiri hættu fyrir matarsjúkdóma. Sumir þessara sjúkdóma geta verið banvænir.

Fóstrið er einnig í meiri hættu á fósturláti, andvana fæðingu og öðrum fylgikvillum frá þessum sömu sýkingum.

Á hinn bóginn innihalda alls kyns eplaedik ediksýru. Ediksýra er þekkt fyrir að vera örverueyðandi og stuðlar að því að aðeins tilteknar gagnlegar bakteríur vaxi umfram aðrar.

Rannsóknir sýna að ediksýra geti drepist Salmonella bakteríur. Það getur líka drepið Listeria og E. coli sem og Campylobacter.

Samkvæmt þessum rannsóknum geta ákveðin skaðleg sýkla sem myndast ekki verið eins hættuleg í eplaediki og í öðrum ógerilsneyddum matvælum. Dómnefndin er samt að leita að öryggi ACV þar til nákvæmari og nákvæmari rannsóknir eru gerðar.

Þungaðar konur ættu aðeins að nota ógerilsneyddan eplaedik með mikilli varúð og þekkingu áður um áhættuna. Talaðu við lækninn áður en þú notar ógerilsneyddan edik á meðgöngu.

Þungaðar konur geta í staðinn notað gerilsneitt eplasafi edik á öruggan hátt og án áhyggna. Hins vegar getur það skort einhvern af þeim heilsufarslegu ávinningi sem þú sækist eftir, sérstaklega krabbameinsvaldandi ávinningur ACV. Hafðu samt í huga að það eru öruggari probiotic fæðubótarefni í boði sem ekki hafa þessa mögulegu áhættu í för með sér.

Hjálpar ACV tilteknum einkennum meðgöngu?

Þó að öryggi eplaediks sé ósannað nota margar þungaðar konur það samt sem lækning fyrir margt. Enginn skaði eða aðrir fylgikvillar hafa enn verið tilkynntir eða tengdir notkun þess á meðgöngu, hvort sem er gerilsneyddur eða ógerilsneyddur.

ACV getur sérstaklega hjálpað til við ákveðin einkenni eða þætti meðgöngu. Mundu að gerilsneyddur eplaedik er talin öruggust í notkun.

Eplaedik getur hjálpað til við morgunógleði

Sumir mæla með þessu heimilisúrræði við morgunógleði.

Vitað er að sýrurnar í ACV geta hjálpað til við aðrar truflanir í meltingarvegi. Sem slíkt getur það hjálpað sumum konum með ógleði sem fylgja meðgöngu.

Hins vegar eru engar rannsóknir sem styðja þessa notkun. Það sem meira er, að taka of mikið eplaedik getur valdið ógleði líka.

Gerilsneyddur og ógerilsneyddur edik getur sótt um þetta einkenni, þar sem það hefur meira að gera með sýrustig ediksins en bakteríur þess.

Að nota: Blandið 1 til 2 msk ACV í hátt glas af vatni. Drekkið allt að tvisvar á dag.

Eplaedik gæti hjálpað við brjóstsviða

Þó að það sé óljóst hvort ACV hjálpi morgunógleði gæti það hjálpað við brjóstsviða. Þungaðar konur finna stundum fyrir brjóstsviða á öðrum þriðjungi meðgöngu.

Rannsókn árið 2016 leiddi í ljós að ACV gæti hjálpað fólki með brjóstsviða sem brást ekki vel við sýrubindandi lyfjum án lyfseðils. Ógerilsneidda tegundin var sérstaklega prófuð.

Að nota: Blandið 1 til 2 msk ACV í hátt glas af vatni. Drekkið allt að tvisvar á dag.

Eplaedik getur bætt meltingu og efnaskipti

Önnur áhugaverð rannsókn árið 2016 sýndi að eplaedik gæti breytt meltingarensímum. Rannsóknin var á dýrum.

Það virtist sérstaklega bæta það hvernig líkaminn melti fitu og sykur. Slík áhrif geta verið góð, sérstaklega fyrir sykursýki af tegund 2, en engar rannsóknir á mönnum voru gerðar. Þetta vekur upp spurninguna hvort ACV geti hjálpað til við að draga úr hættu á meðgöngusykursýki.

Óljóst var hvort ógerilsneyddur eða gerilsneyddur ACV var notaður í rannsókninni.

Að nota: Blandið 1 til 2 msk eplaediki í hátt vatnsglas. Drekkið allt að tvisvar á dag.

Eplaedik getur hjálpað eða komið í veg fyrir þvagfærasýkingar og ger

Oft er hægt að mæla með ACV til að hjálpa til við að hreinsa þvagfærasýkingar (UTI). Sama hefur verið sagt um gerasýkingar.

Báðir þessir geta verið ástand sem þungaðar konur upplifa oft. Hins vegar eru engar rannsóknir sem sanna að þetta virki sérstaklega með eplaediki. Lærðu um sannaðar leiðir til að meðhöndla UTI á meðgöngu.

Rannsókn árið 2011 sýndi að hrísgrjónaedik hjálpaði til við að hreinsa bakteríusýkingu í þvagi, þó það sé kannski ekki það sama og eplaedik.

Notast má við gerilsneyddan eða ógerilsneyddan ACV, þar sem mest sönnunargagn fyrir ediki sem hjálpar við þvagfærasýkingu var með gerilsneyddu hrísgrjónaediki.

Að nota: Blandið 1 til 2 msk eplaediki í hátt vatnsglas. Drekkið allt að tvisvar á dag.

Eplaedik getur hjálpað til við unglingabólur

Vegna hormónabreytinga geta sumar barnshafandi konur fundið fyrir unglingabólum.

Sumar rannsóknir benda til þess að ediksýrur, sem finnast í miklu magni í ACV, geti hjálpað til við að berjast gegn unglingabólum. Þetta var aðeins árangursríkt þegar það var notað ásamt ákveðnum ljósameðferðum.

Gerilsneyddur eða ógerilsneyddur eplasafi edik má nota sem staðbundna meðferðaraðferð. Þetta stafar af minni hættu af matarsjúkdómum.

Þrátt fyrir að engar rannsóknir séu nægjanlegar ennþá til að styðja við ACV við unglingabólum, tilkynna sumar barnshafandi konur engu að síður um jákvæðar niðurstöður. Það er líka öruggt og ódýrt í notkun. Athugaðu að það eru önnur náttúruleg unglingabólur sem þú gætir viljað prófa.

Til notkunar: Blandið einum hluta ACV í þrjá hluta vatns. Berið á húð og bólur við svæðum létt með bómullarkúlu.

Aðalatriðið

Sumir geta mælt með eða notað eplaedik sem heimilismeðferð við mörgu á meðgöngu.

Margir af þessum notum eru ekki studdir af miklum vísindalegum gögnum. Sumir sýna meiri stuðning og árangur af rannsóknum vegna tiltekinna einkenna og aðstæðna en aðrir.

Eftir því sem við best vitum eru engar tilkynningar um núverandi skaða af notkun ACV af neinu tagi á meðgöngu. Þungaðar konur gætu samt viljað ræða fyrst við lækna sína um að nota ógerilsneyddan eplaedik.

Til að gæta fyllsta öryggis, forðastu að nota edik með „móðurinni“ meðan á þungun stendur. Notkun gerilsneyddra edika getur samt veitt gagnlegar heilsubætur á meðgöngu.