Eiga störf að kenna offitufaraldrinum?

Efni.

• Umsögn fyrir

Ýmislegt hefur verið nefnt í auknum fjölda Bandaríkjamanna sem eru of feitir: skyndibiti, svefnleysi, sykur, streita ... listinn heldur áfram og lengi. En ein ný rannsókn beinir sökinni beinlínis á eitt: störfin okkar.

Samkvæmt tölublöðum 27. maí sl Vikuskýrsla um veikindi og dánartíðni, aðeins 6,5 prósent fullorðinna Bandaríkjamanna uppfylla viðmiðunarreglur um hreyfingu meðan á vinnu stendur. Síðan var önnur rannsókn birt í 25. maí tölublaði tímaritsins PLoS ONE staðfesti þróunina og komst að því að aðeins 20 prósent Bandaríkjamanna vinna í starfi sem krefst hóflegrar hreyfingar. Reyndar kom í ljós í seinni rannsókninni að starfsmenn brenna í dag 140 færri hitaeiningum á hverjum degi en við gerðum árið 1960. Á sjöunda áratugnum voru 50 prósent vinnuafls starfandi í störfum sem krefjast hóflegrar hreyfingar.

Þó að þessar rannsóknir komi líklega ekki mikið á óvart vegna þess að svo mörg okkar sitja fyrir framan tölvu allan daginn, þá er það vissulega mikil breyting á því hvernig Bandaríkjamenn eyða dögum okkar - og enn einn mikilvægur þáttur til að horfa á þegar reynt er að snúa við offita þróun.

Svo hvernig geturðu gert kyrrsetustarfið þitt aðeins virkari? Taktu alltaf stigann, labba til að hitta vinnufélaga í stað þess að hringja í hana og prófaðu þessa hádegisæfingu!

Jennipher Walters er forstjóri og meðstofnandi vefsíðna heilbrigðra lifandi FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hún er löggiltur einkaþjálfari, þjálfari í lífsstíl og þyngdarstjórnun og hópþjálfunarkennari, hún er einnig með MA í heilsublaðamennsku og skrifar reglulega um allt sem er líkamsrækt og vellíðan fyrir ýmis rit á netinu.

Umsögn fyrir