Listin að taka jóga sjálfsmynd

Efni.

• Umsögn fyrir

Í nokkuð langan tíma hafa jóga „selfies“ valdið uppnámi í jógasamfélaginu og með því nýlega New York Times grein þar sem þær eru settar á snið, málið er komið aftur upp á yfirborðið.

Oft heyri ég fólk spyrja: "Snýst jóga ekki um sjálfsígrundun og að fara inn á við? Hvers vegna öll þessi einblíning á eitthvað svo líkamlegt og pose-miðað? Eru sjálfsmyndir ekki dálítið narsissískar? Hvernig er það samhæft við jóga?"

Ég er mikill elskhugi Instagram, en ég myndi segja að minna en 3 prósent af myndunum mínum séu sjálfsmyndir. Hins vegar lék mér forvitni á að læra meira um hvers vegna sumir virðast eyða öllum tíma sínum í að taka myndir af sjálfum sér á samfélagsmiðlum, svo ég ákvað að fara í heimildirnar og hitti nokkra af frábæru jógívinum mínum sem birta jóga selfies á hverjum degi.

Ég komst að því að fyrir einn af vinum mínum, þannig fór hún í jóga. Hún var svo innblásin af öllum sjálfsmyndunum sem hún sá á Instagram að hún byrjaði að æfa stellingarnar sem hún sá heima. (Þetta er ekki fyrir alla. Vinsamlegast ekki skaða sjálfan þig til að fá mynd-svo ekki þess virði!) Annað fólk tekur þátt í áskoruninni „jógastund á dag“ og það er mikið stuðningssamfélag fyrir þá.

Óháð því hvers vegna þú vilt birta sjálfsmyndir, þá eru nokkrar leiðbeiningar til að láta þær líta vel út. Fylgdu þessum einföldu ráðum fyrir hið fullkomna selfie, og þú munt brátt fá stöðugt líkar líka.

1. Veldu rétta stöðu. Venjulega eru erfiðari stellingar þær stellingar sem fólki líkar best við, þar sem þær eru hvetjandi.

2. Einbeittu þér að staðsetningu, staðsetningu, staðsetningu. Selfies á æðislegum stöðum eru bestir (selfie mín hér að ofan var tekin í El Salvador). Ef þú ert ekki einhvers staðar fallegur eða utandyra skaltu reyna að ganga úr skugga um að bakgrunnurinn þinn sé hreinn og hreinsa rusl.

3. Klæddu þig best. Já, þetta hljómar brjálæðislega grunnt, en fataskápurinn þinn skiptir máli. Fyrir jóga-selfies er mikilvægt að fólk geti séð form þitt. Notaðu föt sem gera fólki kleift að sjá hvað þú ert að gera. Venjulega mun jógi sem slær í stellingu í sundfötunum safna fleiri líkum en jógí í svitamiklum svita. Sem sagt, ef þú ert í skíðafötum á toppi svissneskra alpa, mun útbúnaðurinn þinn meika skynsamlegri.

4. Setjið upp. Þó að sumir geri það eru ekki allir með þrífót fyrir myndavélina sína. Hins vegar geturðu stillt símann þinn eða myndavél á tímamæli og sett hann á kubba, húsgögn eða steina til að fá þann útsýnisstað sem þú vilt. Almennt séð gerir myndataka neðan frá því að myndin (og manneskjan á henni) virðist öflugri. Að öðrum kosti, þrátt fyrir nafnið, gætirðu fengið vin til að taka myndina fyrir þig (margir gera þetta í raun).

5. Ekki ýta of fast. Ekki meiða þig til að komast í stellingu sem líkaminn þinn er ekki tilbúinn fyrir. Vertu þar sem þú ert í dag. Næst þegar þú reynir sömu stellinguna fyrir jóga selfie muntu sjá hversu langt þú ert kominn!

6. Góða skemmtun. Það er auðvelt að gleyma því þegar þú ert með myndavél á þér, en þetta er mikilvægasti hlutinn. Mundu: Það ert bara þú sem stundar jóga þitt og þú ert að deila því með öllum. Myndavélin les þegar þú ert hamingjusamur og öruggur-og það mun gera sjálfsmyndina miklu ógnvekjandi.

Svo farðu áfram! Taktu nokkrar selfies, skemmtu þér og deildu þeim með okkur á Instagram eða Twitter með myllumerkinu #SHAPEstagram. Gangi þér vel! Þú átt þetta, stelpa.

Umsögn fyrir