Ashley Graham sver sig við ristilhreinsun, en eru þau nauðsynleg?

Efni.

• Umsögn fyrir

Ashley Graham er drottningin að halda því raunverulegu á Instagram. Hvort sem hún er að deila sársaukanum við að vera með ranga íþróttahaldara á æfingu eða einfaldlega þjóna einhverjum raunverulegum spjalli við upprennandi fyrirsætur, þá er ekki vitað að Graham heldur aftur af hlutunum. En nýlega varð hún persónulegri en nokkru sinni fyrr með því að deila myndbandi af sjálfri sér meðan hún var að fá sér ristil, annars þekkt sem ristilhreinsun. Svo virðist sem þetta er eitthvað sem hún gerir á reglunum og í röð Instagram sögur lét hún meðferðaraðilann sinn fara í allar ástæður þess að það er svo, eh, dásamlegt. (Tengd: The Colonics Craze: Ætti þú að prófa það?)

"Ég sýni ykkur alltaf smá mynd af hnjánum og holræsi-hvað heitir það? Geymir," segir Graham í einni af Instagram Stories hennar. „En ég hélt að ég myndi láta ristilþjálfarann ​​minn útskýra hvers vegna ég fæ þá og hvers vegna þú ættir að fá þá.

Meðferðaraðili Graham, Lena, segir áfram þrjár ástæður fyrir því að allir ættu að fá ristil. Til að byrja með getur það greinilega hjálpað til við hvers kyns meltingartruflanir, þar með talið „hægðatregðu, augljóslega, hvers kyns uppblásinn, niðurgangur ... hvers konar meltingartruflanir,“ segir hún.

Í öðru lagi fullyrðir hún að það hjálpi við bólgu. „Þegar þú ert með bólgu í líkamanum getur það birst sem útbrot eða þú getur fundið fyrir bólgu,“ segir Lena.

"Að komast þangað getur hjálpað andlitinu?" Spyr Graham. „Einmitt,“ svarar ristilþjálfi hennar. „Þetta er mjög bólgueyðandi - fólk sér húðina sína ljóma og minni þrota um allan líkamann líka, ef það var málið.

Að lokum segir sjúkraþjálfarinn að það að fá ristil getur jafnvel aukið ónæmiskerfi þitt. „Þegar þér líður illa fer þrengslin og höfuðverkurinn strax,“ segir hún.

En áður en þú ákveður að skipuleggja fyrsta tímasetninguna í ristli, þá er rétt að taka fram að að minnsta kosti einn sérfræðingur er ekki svo viss um heilsufarslegar fullyrðingar sem tengjast þessari aðferð. Í raun gæti það verið algjör óþarfi, óháð því hvort þú ert með meltingartruflanir eða ekki. (Tengd: 7 leiðir til að styrkja góða þarmabakteríur)

„Líkaminn þinn er of klár til að þurfa ristilhreinsun af einhverju tagi,“ segir Hardeep M. Singh, læknir, með löggiltan meltingarfærasérfræðing við St. Joseph sjúkrahúsið í Orange County, CA. "Líkaminn þinn er mjög duglegur einn og sér við að hreinsa út úrgang, eiturefni og bakteríur, svo það er aldrei þörf á að fá ristil, jafnvel þó þú þjáist af meltingarvandamálum."

Það sem er áhugavert er þó að það að fá ristil getur í raun látið þér líða betur þarna niðri-en aðeins í augnablik. "Þegar sjúklingar gera ristil, rýma þeir mikið af eiturefnum og bakteríum á stuttum tíma. Venjulega eftir það segja þeir að þeim líði ótrúlega og léttari á fótunum og vilji halda áfram að koma aftur til að fá meira" útskýrir Dr. Singh . "En í raun og veru, ef þér líður svona eftir ristilhreinsun, þá er líklegt að þú hafir önnur vandamál. Líklegri en ekki gætirðu verið hægðatregðu og þarft að gera lífsstílsbreytingar til að laga vandann og stuðla að reglulegri reglu hægðir. Í lok dags gerir allt sem ristill hreinsar er að taka einkennin í burtu tímabundið. "

Auk þess, ef þú ert hægðatregðu að því marki að þú ert að íhuga aðgerð eins og ristil, gætirðu haft alvarlegri undirliggjandi heilsufarsvandamál, segir Dr Singh. „Spurning mín til sjúklings sem kemur til að spyrjast fyrir um ristil væri: Hvers vegna ertu svona hægðatregða í fyrsta lagi? útskýrir hann. „Héðan í frá mæli ég með því að þeir fái skimun á krabbameini í ristli, skjaldkirtilsvandamálum eða öðrum alvarlegum efnaskiptavandamálum sem gætu valdið svo mikilli hægðatregðu. (Svipað: Það sem prýði þín getur sagt þér um heilsu þína)

Auk þess að vera einfaldlega óþarfi geta ristill stundum verið hættulegir og áður hefur verið greint frá dauðsföllum, segir Dr. Singh. "Þú hefur venjulega sérfræðing sem er ekki með borð borið að setja aðskotahlut í endaþarminn og dæla miklu af vatni, kaffi og stundum öðrum efnum með svo miklum krafti að það getur gatað gat í ristli. Það getur valdið lífshættu fylgikvilla,“ útskýrir hann.

Ekki aðeins það, heldur með því að skola líkamann út svo hratt, getur þú valdið truflun á blóðsaltum, bendir doktor Singh á. „Skyndilega getur sjúklingur orðið mjög þurrkaður og kalíumlítill,“ segir hann. "Það getur valdið því að sumt fólk líður yfir eða fær hjartsláttartruflanir, sem getur stundum verið banvænt. Þess vegna mælum við aldrei með ristilsjúklingum fyrir sjúklinga."

Svo hvað áttu að gera ef þú finnur fyrir alvarlegum hægðatregðu og glímir við að fara reglulega á klósettið? Dr. Singh telur að vandamálið gæti verið eins einfalt og að hafa lítið af trefjum. „Flestir Bandaríkjamenn fá ekki nóg af trefjum,“ segir hann. "Almennt þarftu á milli 25 og 35 grömm af trefjum daglega, en venjulega fellur fólk undir það. Níutíu prósent fólks sem finnst að það þurfi ristilhreinsun getur auðveldlega lagað vandamálið með því að bæta við trefjauppbót eins og Metamucil í mataræði þeirra, sem gerir hreyfingu að reglulegri hluti af venju þeirra og með því að drekka mikið af vatni.“ (Hér eru sex ástæður fyrir því að drykkjarvatn hjálpar til við að leysa öll vandamál.)

Ef þér finnst eins og þú gætir átt við alvarlegri vandamál að stríða, vertu viss um að hafa samband við heimilislækninn þinn, bendir Dr. Singh. „Ég held að einn stór misskilningur þarna úti sé að læknar séu á móti óhefðbundnum lækningum,“ segir hann. "Ég held að það sé ekki satt. Flest okkar vilja að sjúklingum okkar batni, annaðhvort með því að taka lyf sem við ávísum eða með öðrum meðferðum. En þær meðferðir hafa gögn að baki til að sannreyna árangur þeirra."

Niðurstaða: Gerðu rannsóknir þínar áður en þú grípur til vafasamra annarra meðferða og reyndu ekki að treysta öllu sem þú sérð og lest, sérstaklega þegar kemur að heilsu þinni. Við elskum þig samt, Ash!

Umsögn fyrir