Allt sem þú ættir að vita um Ástrófóbíu

Efni.

• Hvað er aftrófóbía?
• Hver eru einkennin?
• Hverjir eru áhættuþættir ástefóbíu?
• Hvernig er sjúkdómsgreining greind?
• Hvernig er meðferðarleysi meðhöndlað?
• Hugræn atferlismeðferð (CBT)
• Útsetningarmeðferð
• Dialectical atferlismeðferð (DBT)
• Samþykki og skuldbindingarmeðferð (ACT)
• Lyf gegn kvíða
• Stress stjórnun tækni
• Hverjar eru horfur?

Hvað er aftrófóbía?

Ástrófóbía er mikill ótti við þrumur og eldingar. Það getur haft áhrif á fólk á öllum aldri, þó það geti verið algengara hjá börnum en fullorðnum. Það sést líka hjá dýrum.

Mörg börn sem hafa þennan ótta vaxa upp úr því að lokum, en önnur munu halda áfram að upplifa fælni fram á fullorðinsár. Ástrófóbía getur einnig komið fram hjá fullorðnum sem ekki áttu það sem börn.

Að lenda í þrumuveðri eða búa sig undir miklar veðurskilyrði getur skapað hæfilegan kvíða eða ótta. Hjá fólki með ástrósóbíu valda þrumuveður miklum viðbrögðum sem geta verið lamandi. Hjá fólki með þessa fælni geta þessar tilfinningar verið yfirþyrmandi og óyfirstíganlegar.

Astraphobia er einnig kallað:

• ástrósófóbía
• tonitrophobia
• brontophobia
• keraunophobia

Astraphobia er meðhöndlaður kvíðaröskun. Eins og mörg önnur fóbíur er American Psychiatric Association ekki opinberlega viðurkennt það sem sérstök geðgreining.

Hver eru einkennin?

Hjá fólki án þessa fóbíu geta fréttir af yfirvofandi óveðri leitt til þess að þú hættir við eða flytja útivistaráform. Eða ef þú lendir í eldingum, gætirðu leitað skjóls eða fært þig frá háum trjám. Jafnvel þó líkurnar á að verða fyrir barðinu á eldingum séu litlar, þá eru þessar aðgerðir viðeigandi viðbrögð við hættulegu ástandi.

Einstaklingur með ástrósóbíu verður fyrir viðbrögðum sem ganga lengra en þessi virðist viðeigandi aðgerðir. Þeir geta haft læti, bæði fyrir storm og storm. Þessar tilfinningar geta stigmagnast í fullri sprengjuáfalli og innihalda einkenni eins og:

• hristingur allan líkamann
• brjóstverkur
• dofi
• ógleði
• hjartsláttarónot
• öndunarerfiðleikar

Önnur einkenni astraphobia geta verið:

• sveittir lófar
• kappaksturspúls
• þráhyggju löngun til að fylgjast með storminum
• nauðsyn þess að fela sig frá storminum, svo sem í skáp, baðherbergi eða undir rúminu
• loða við aðra til verndar
• stjórnandi grátur, sérstaklega hjá börnum

Viðkomandi getur líka skilið að þessar tilfinningar eru of mikið og órökstuddar án þess að geta dregið úr þeim.

Þessi einkenni geta komið af stað vegna veðurskýrslu, samtals eða skyndilegs hljóðs, svo sem þrumuskemmda.Skoðanir og hljóð sem líkjast þrumum og eldingum geta einnig kallað fram einkenni.

Hverjir eru áhættuþættir ástefóbíu?

Sumir geta verið í aukinni hættu á þessari fælni. Að vera barn getur verið áhættuþáttur. Óveður getur verið sérstaklega ógnvekjandi fyrir krakka, en flestir vaxa út úr þessum tilfinningum þegar þeir eldast.

Sum börn með einhverfu og skynjunarvinnslusjúkdóma, svo sem úrvinnsla röskun, geta haft erfiðara með að stjórna tilfinningum sínum í óveðri vegna þess að þau hafa aukið næmi fyrir hljóði.

Annabel Stehli, rithöfundur Annabel Stehli, ber „hljóð í rigningunni: sögur um óvenjulegar framfarir foreldra barna með sérþarfir“ saman sem dæmi um hvernig börn með skynrænan samþættingarröskun upplifa rigningu. Kvíði er einnig algeng meðal krakka með einhverfu. Þetta getur aukið óþægindi, bæði fyrir storm eða óveður.

Kvíða raskast oft í fjölskyldum og hafa stundum erfðatengsl. Einstaklingar með fjölskyldusögu um kvíða, þunglyndi eða fóbíur geta verið í meiri hættu á að hafa ofstæki.

Að upplifa áfallstengd áverka getur einnig verið áhættuþáttur. Sem dæmi má nefna að einhver sem hefur fengið áverka eða neikvæða reynslu af völdum veðurs getur fengið fælni til óveðurs.

Hvernig er sjúkdómsgreining greind?

Ef fælni þín varir lengur en sex mánuði eða truflar daglegt líf getur leitað aðstoðar læknis eða meðferðaraðila hjálpað. Læknirinn þinn mun láta greina sig á grundvelli munnlegra frásagna af viðbrögðum þínum og tilfinningum við óveðri sem og rannsókn til að útiloka læknisfræðilegan grundvöll fyrir einkennunum.

Það er engin sérstök greiningarrannsóknarstofupróf fyrir ástrósóbíu. Ný útgáfa bandaríska geðlæknafélagsins af greiningar- og tölfræðilegri handbók um geðraskanir veitir viðmið fyrir sérstaka fóbíur, sem hægt er að nota til að hjálpa til við greiningu.

Sérstök fóbíur eru kvíðaröskun, eyrnamerkt af óræðum ótta. Læknirinn þinn mun bera einkenni þín saman við viðmiðalistann til að ákvarða hvort það sem þú hefur er fælni.

Hvernig er meðferðarleysi meðhöndlað?

Það eru nokkrar meðferðir við fælni sem geta verið áhrifaríkar fyrir þig.

Hugræn atferlismeðferð (CBT)

CBT er form geðmeðferðar (talmeðferð). Þetta er skammtímaaðferð. Það getur verið gert eitt í einu með meðferðaraðila eða í hópumhverfi. CBT einbeitir sér djúpt að einu tilteknu máli og er markmiðsmiðað. Það er hannað til að breyta neikvæðum eða röngum hugsanamynstri og skipta þeim út fyrir skynsamlegri hugsunarhætti.

Útsetningarmeðferð

Útsetningarmeðferð er tegund CBT meðferðar. Það veitir fólki með fóbíur tækifæri til að horfast í augu við ótta sinn með því að verða hægt og rólega fyrir því sem hræðir það með tímanum. Til dæmis munt þú upplifa óveður eða óveðurstengda kveikja meðan þú ert undir eftirliti eða í stjórnaðri stillingu.

Dialectical atferlismeðferð (DBT)

Þessi aðferð til að leysa vandamál parar CBT við hugleiðslu og aðra tækni sem draga úr streitu. Það er hannað til að hjálpa fólki að vinna úr og stjórna tilfinningum sínum meðan það dregur úr kvíða.

Samþykki og skuldbindingarmeðferð (ACT)

ACT leitast við að auka mindfulness, coping skills og samþykki sjálfs og aðstæðna.

Lyf gegn kvíða

Læknirinn þinn gæti einnig mælt með kvíðameðferð til viðbótar við meðferð. Þessi lyf geta hjálpað til við að draga úr streitu sem þú finnur fyrir eða í óveðri. Lyfjameðferð er ekki lækning fyrir fælni.

Stress stjórnun tækni

Aðferðir við stjórnun álags, svo sem hugleiðslu, geta verið árangursríkar til að útrýma eða draga úr kvíða tengdum fælni. Þessar aðferðir geta hjálpað þér að stjórna fælni þínum til langs tíma litið.

Hverjar eru horfur?

Ef ótti þinn við óveður varir í sex mánuði eða lengur eða truflar daglegt líf getur hann verið flokkaður sem fælni. Hægt er að vinna bug á ástrósóbíu með meðferð og stuðningi.