Að skilja sjálfvirkan fælni: Ótti við líkingar á mannavöldum

Efni.

• Hver eru einkenni sjálfvirkrar fælni?
• Hvað veldur sjálfvirkri fælni?
• Hvernig greinast sjálfvirkan fælni?
• Er einhver meðferð við sjálfvirkum fælni?
• Hugræn atferlismeðferð
• Útsetningarmeðferð
• Tilraunameðferðir
• Lyfjameðferð
• Aðalatriðið

Automatonophobia er ótti við mannlegar líkingar, svo sem mannequins, vaxfígúra, styttur, imba, animatronics eða vélmenni.

Þetta er ákveðin fælni eða ótti við eitthvað sem veldur verulegu og of miklu álagi og kvíða og getur haft neikvæð áhrif á lífsgæði einstaklingsins.

Við skulum skoða nokkur einkenni og orsakir fælna, svo og hvernig þessi sérstaka fælni er greind og meðhöndluð.

Hver eru einkenni sjálfvirkrar fælni?

Sjálfvirkur fælni veldur sjálfvirkum, stjórnlausum óttaviðbrögðum við líkingum manna. Sjónin eða hugsunin um þessar mannlegu líkur geta valdið kvíða hjá sumum. Barnalíffælni er ótti við dúkkur og er skyld fælni.

Rannsóknir hafa sýnt að fólk með fóbíur hefur aukið sjónræna ógn við að óttast, jafnvel þegar þeir skoða einfaldlega myndir af þeim ótta. Einkenni fela í sér bæði sálfræðileg og líkamleg einkenni kvíða.

Nokkur sálfræðileg einkenni sjálfvirkrar fælni eru:

• æsing
• eirðarleysi
• stöðugt áhyggjuefni
• minnkaði einbeitingu
• vandi að sofa
• kvíðaköst

Sum líkamleg einkenni sjálfvirkrar fælni eru:

• aukinn hjartsláttartíðni
• öndunarerfiðleikar og brjóstverkur
• ógleði
• niðurgangur
• sviti og hrista
• sundl og ráðleysi

Mörg líkamleg einkenni hér að ofan eru merki um læti eða kvíðaáfall sem getur gerst eftir útsetningu fyrir fælni.

Hvað veldur sjálfvirkri fælni?

Samkvæmt rannsóknum eru tvær meginorsök fyrir þroska fælni.

Þegar sjálfvirkur fælni þróast vegna áverka sem tengjast mannlegum líkingum, er það þekkt sem reynslufælni. Þessi áverka atburður gæti verið ógnvekjandi kvikmynd með mannalíkum fígúrum eða persónulegum atburði þar sem mannslíkar persónur taka þátt.

Þegar sjálfvirkur fælni þróast án áverka, er það þekkt sem fælni sem ekki er reynsla. Þessar fóbíur geta þróast af ýmsum ástæðum, svo sem:

• Erfðafræði. Að eiga ættingja með sjálfvirkan fælni getur aukið hættuna á að þú fáir sömu fælni.
• Umhverfi. Að minnast á áverka sem tengjast mannlegum líkum getur valdið sjálfvirkri fælni hjá sumum einstaklingum.
• Þróun. Snemma þroski heilans getur gert einhvern næmari fyrir að þróa þessa tegund af fælni.

Í einni rannsókn fundu vísindamenn að þróun sértækra fóbía gæti jafnvel verið tengd sérstökum genum sem einnig tilhneigingu til fólks fyrir auknum kvíðaröskun alla sína ævi.

Hvernig greinast sjálfvirkan fælni?

Til að greina fælni mun læknirinn fyrst ganga úr skugga um að engin undirliggjandi sjúkdómar valda kvíðanum. Sum líkamleg skilyrði, svo sem heilaæxli eða ójafnvægi næringarefna, geta valdið þrálátum kvíða.

Þegar læknirinn þinn hefur komist að þeirri niðurstöðu að engin undirliggjandi orsök sé fyrir hendi, munu þeir nota greiningarviðmið úr greiningar- og tölfræðilegri handbók um geðraskanir, fimmtu útgáfu (DSM-5) til að greina fælni.

Samkvæmt DSM-5 viðmiðunum gætir þú haft ákveðna fælni eins og sjálfvirkan fælni ef:

• þú lendir í viðvarandi, óhóflegum eða óeðlilegum ótta við mannlegar líkingar
• útsetning fyrir líkingum á manni leiðir til tafarlegrar kvíðaeinkenna eða læti
• ótti þinn er ekki í réttu hlutfalli við þá ógn sem þessar manneskjulegu persónur setja fyrir þig
• þú forðast virkan allar aðstæður þar sem þú verður að sjá eða vera í kringum mannlegar líkur; eða ef þú ert í aðstæðum þar sem þú verður fyrir þeim upplifir þú mikinn kvíða
• Lífsgæði þín og dagleg virkni verða fyrir miklum áhrifum af þessum ótta
• þú hefur haft þennan ótta í að minnsta kosti 6 mánuði og hann er stöðugur
• það eru engar aðrar undirliggjandi geðraskanir sem fyrst og fremst valda þessum ótta

Er einhver meðferð við sjálfvirkum fælni?

Ef fælni er greind getur þú byrjað meðferð strax. Meðferð við sjálfvirkri fælni getur bæði falið í sér vitræna atferlismeðferð (CBT) og útsetningarmeðferð, sem er hluti af CBT. Í sumum tilvikum getur verið þörf á lyfjum.

Hugræn atferlismeðferð

CBT er vinsælt form sálfræðimeðferðar sem kennir þér hvernig þú getur skorað á neikvæðu hugsanamynstrið þitt svo þú getir breytt hegðunarmynstrum þínum.

Það hefur verið notað til að meðhöndla skilyrði á borð við þunglyndi, kvíða, átraskanir, þráhyggju, geðhvarfasýki og fleira.

Rannsóknir hafa sýnt að CBT getur með góðum árangri breytt heilarásum sem tengjast þessum aðstæðum, sem gerir það að áhrifaríkum meðferðarúrræðum við alvarlegan kvíða og fóbíur.

Fyrir fólk með kvíðaeinkenni af völdum sjálfvirkrar fælni, CBT getur verið áhrifarík fyrsta lína meðferðar.

Útsetningarmeðferð

Útsetningarmeðferð er hlutmengi CBT sem einblínir á útsetningu fyrir ótta eða mynd af óttuðum hlut eða aðstæðum í öruggu umhverfi. Þessi örugga váhrif eru hönnuð til að draga úr forðastu og annarri kvíðatengdri fælnihegðun.

Hjá fólki með sjálfvirkan fælni getur þessi meðferð hjálpað til við að bæta lífsgæði, sérstaklega ef viðkomandi hefur forðast aðgerðir vegna ótta þeirra.

Tíð örugg útsetning getur einnig hjálpað til við að draga úr tafarlausum óttaviðbrögðum og kvíðaeinkennum sem eiga sér stað þegar maður verður fyrir mannlegum líkingum.

Tilraunameðferðir

Sýndarveruleika meðferð er nýlegri nálgun á fælnimeðferð sem felur í sér að dýfa sig í sýndarveruleika til að leyfa einhverjum að hafa samskipti við eða verða fyrir ótta sínum.

Hjá fólki með sjálfvirkan fælni getur þessi váhrif falið í sér að vera í dýpri veröld sem inniheldur mannlegar líkur. Eins og útsetningarmeðferð, hafa rannsóknir sýnt að það getur verið áhrifarík nálgun við fóbíumeðferð þegar það er parað við aðra sálfræðimeðferðarmöguleika.

Lyfjameðferð

Þegar CBT og útsetningarmeðferð duga ekki, má einnig nota lyf sem hluta af meðferðinni.

Þó að hægt sé að nota þunglyndislyf til að meðhöndla einkenni sjálfvirkrar fælni til langs tíma, má nota benzódíazepín til skamms tíma einkenna.

Hins vegar getur geðheilbrigðisstarfsmaður ekki ávísað lyfjum eins og benzódíazepínum vegna aukinnar hættu á ósjálfstæði.

Ef þú ert að leita að meðferðarúrræðum við sjálfvirkan fælni, þá eru til úrræði sem geta hjálpað. Vefsíða deildar heilbrigðis- og mannþjónustunnar er með tæki sem getur hjálpað þér að finna meðferðarúrræði nálægt þér.

Að auki, hér að neðan er listi yfir samtök sem sérhæfa sig í geðheilbrigðismeðferð. Þú getur farið á vefsíðurnar sem taldar eru upp til að fá frekari upplýsingar um meðferðarúrræði á þínu svæði:

• Lífslína fyrir sjálfsvígsforvarnir. Þetta er ókeypis hjálparsími allan sólarhringinn í boði fyrir fólk í kreppu sem gæti íhugað að taka líf sitt.
• Landsbandalag gegn geðsjúkdómum (NAMI). Þetta er auðlind sem hefur bæði símakreppu og textakreppu fyrir alla sem þurfa tafarlausa aðstoð.
• Geðheilbrigðisstofnunin (NIH). Þetta er úrræði sem getur hjálpað þér að finna langtíma hjálparmöguleika og tafarlausa hjálp.

Aðalatriðið

Automatonophobia er óhóflegur, viðvarandi ótti við mannlegar líkingar. Óttinn við þessar tölur getur myndast vegna áfalla persónulegrar reynslu eða vegna margvíslegra erfða- eða umhverfisþátta.

Geðheilbrigðisstarfsmaður þinn mun nota DSM-5 viðmiðin til að greina þessa fælni svo þú getir hafið meðferð. Meðferðarúrræði eru hugræn atferlismeðferð, útsetningarmeðferð og í sumum tilvikum lyf.