Meðhöndlar Ayurvedic lyf á áhrifaríkan hátt hósta, særindi í hálsi og öðrum einkennum í kvefi?

Efni.

• Ayurvedic meðferð við þurrum (óafleiðandi) hósta
• Ayurvedic lyf við hósta með slím (myndandi hósta)
• Ayurvedic lyf við hósta og hálsbólgu
• Ayurvedic lyf við hósta og hita
• Ayurvedic lyf við hósta og kulda
• Er Ayurvedic lyf öruggt fyrir hósta hjá börnum?
• Önnur árangursrík hósta- og kuldalyf
• Taka í burtu

Ayurvedic lyf er eitt elsta lækningakerfi í heimi. Elstu frásagnir Ayurveda koma frá safni hindúatrúartexta sem kallast Vedas og voru skrifaðir fyrir meira en 3.000 árum.

Það er enn stundað víða um heim í dag sem tegund af öðrum lyfjum. Sérfræðingar Ayurvedic lækninga meðhöndla heilsufar með heildrænum aðferðum, sem oft felur í sér náttúrulyf, æfingar og lífsstílbreytingar.

Ayurvedic læknisfræðikerfið er byggt á þeirri trú að alheimurinn samanstendur af fimm þáttum: lofti, rými, eldi, vatni og jörð. Talið er að þessir fimm þættir séu þrír þættir (doshas) líkamans og að veikindi þróast þegar þessir þættir verða ójafnvægir.

Fátt vísindaleg gögn benda til þess að Ayurvedic lyf sé árangursrík meðferð við heilsufarslegum vandamálum, þar með talin algengum sjúkdómum eins og kvef og flensu.

Sumar kryddjurtir sem notaðar eru í Ayurvedic lyfjum geta þó bætt við sig fæðu og hjálpað þér við að stjórna einkennum á kvefi og flensu.

Ayurvedic meðferð við þurrum (óafleiðandi) hósta

Þurr hósti er sá sem framkallar ekki slím eða slím. Það getur verið einkenni á kvef eða astma. Mengun eða ofnæmisvaka í loftinu geta einnig valdið þurrum hósta.

Tulsi, annars þekkt sem heilag basilika, er algeng lækning fyrir þurrum hósta. Í Ayurveda er tulsi einnig þekkt sem „jurtadrottningin.“

Tulsi-te er oft prangað sem heimaúrræði til að losna við hósta. Um þessar mundir eru takmarkaðar rannsóknir á heilsubótum Tulsi. Nokkrar litlar rannsóknir hafa þó sýnt efnilegar niðurstöður.

Rannsóknir hafa komist að því að tulsi getur hjálpað við fljótandi fitu og bætt einkenni hósta af völdum ofnæmis, astma eða lungnasjúkdóms.

Ein eldri rannsókn sem birt var árið 2004 án samanburðarhóps skoðaði hugsanlegan ávinning af tulsi te fyrir fólk með astma. Vísindamennirnir komust að því að 20 einstaklingarnir í rannsókninni bættu lungnasamhæfni og höfðu minna erfiða öndun í lok rannsóknarinnar. Það þarf að gera fleiri vandaðar rannsóknir áður en ályktanir eru dregnar af þessari rannsókn.

Samkvæmt úttekt á rannsóknum 2017 virðist heilög basilía vera tiltölulega örugg og gæti einnig hjálpað til við að staðla blóðsykur, blóðþrýsting og blóðfitu.

Þú getur búið til tulsi te heima með því að brugga fjögur til sex tulsi lauf með um það bil 32 aura vatni og steypa það í um það bil 15 mínútur.

Ayurvedic lyf við hósta með slím (myndandi hósta)

Engifer er mikið notað jurt í Ayurvedic læknisfræði. Nútíma rannsóknir hafa komist að því að engifer inniheldur nokkur virk efnasambönd sem hafa andoxunarefni og bólgueyðandi bætur.

Fyrsta rannsóknin sem skoðaði hugsanlegan ávinning af engifer við hósta og öndunarfærasýkingu hjá fólki var gefin út árið 2013. Í rannsókninni skoðuðu vísindamenn áhrif engifer á einangraða sléttvöðvafrumur úr hálsi í mönnum.

Vísindamennirnir komust að því að virk innihaldsefni í engifer - 6-engiferól, 8-engiferól og 6-shogaol - geta haft tilhneigingu til að slaka á vöðvunum í hálsinum. Frekari rannsókna er þörf til að sjá hvort engifer geti bætt hósta af völdum kvef eða flensu.

Þú getur búið til engiferteik með því að setja um það bil 30 grömm af engifer sneiðum í heitt vatn og láta það bratta í að minnsta kosti 5 mínútur.

Ayurvedic lyf við hósta og hálsbólgu

Lakkrísrót inniheldur bólgueyðandi efnasambönd. Rannsóknir á rannsóknum árið 2019 skoðuðu árangur þess að beita lakkrís staðbundið á hálsbólgu af völdum skurðaðgerðar. Rannsakendur komust að þeirri niðurstöðu að lakkrís gæti hjálpað til við að stjórna hálsverkjum.

Í rannsókn 2013 skoðuðu vísindamenn verkjastillandi áhrif lakkrísgurgls á 236 þátttakendur sem þurftu skurðaðgerð á brjóstholi. Þátttakendurnir þurftu allir tvíliða rör sem vitað er að veldur ertingu í hálsi.

Þátttakendurnir gusuðu 0,5 grömm af lakkrísútdrátt eða 5 grömm af sykri þynnt í 30 ml af vatni. Rannsakendur komust að því að fjöldi hálsbólga eftir aðgerð var minnkaður verulega eftir að hafa guggnað við lakkrís.

Eins og er er ekki ljóst hvort lakkrís getur hjálpað þér við að meðhöndla hálsbólgu af völdum kulda eða flensu. Ef þú vilt nota lakkrís geturðu prófað að blanda 0,5 grömm af lakkrísútdrátt með vatni og grugg í um það bil 30 sekúndur.

Ayurvedic lyf við hósta og hita

Sudarshana duft er almennt notað í Ayurveda til að meðhöndla hita. Það inniheldur blöndu af 53 náttúrulyfjum og hefur bitur smekk. Það getur hjálpað til við að meðhöndla hita sem tengist lystarstol, þreytu, ógleði og maga í uppnámi.

Hins vegar þarf að gera fleiri rannsóknir til að ákvarða virkni þess.

Ayurvedic lyf við hósta og kulda

Talið er að hvítlaukur hafi örverueyðandi og veirueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að draga úr líkum á kvef. Meðal fullorðinn er með tvö til fjögur kvef á ári.

Í úttekt á rannsóknum árið 2014 var kannaður mögulegur ávinningur hvítlauks við kvef. Vísindamennirnir fundu átta rannsóknir sem máli skipta. Þeir komust hins vegar að þeirri niðurstöðu að aðeins ein lítil rannsókn hentaði til greiningar.

Rannsóknin sem vísindamennirnir greindu kom í ljós að fólk sem tók 180 milligrömm af allicíni - virka efninu í hvítlauk - í 12 vikur tilkynnti um 24 kvef en lyfleysuhópurinn tilkynnti um 65 kvef. Nokkrir þátttakendur í hvítlaukshópnum tóku hins vegar eftir glitkandi lykt þegar þeir voru að burpa, þannig að rannsóknin var í mikilli hættu á hlutdrægni.

Frekari rannsókna er þörf til að ákvarða ávinning hvítlauk fyrir kvef.

Ef þú vilt bæta hvítlauk við mataræðið þitt geturðu prófað að neyta einn til tvær hrátt negur á dag.

Er Ayurvedic lyf öruggt fyrir hósta hjá börnum?

Ayurvedic lyf ætti ekki að nota í staðinn fyrir hefðbundna læknisfræði. Sumar jurtir sem notaðar eru í Ayurvedic lyfjum geta haft aukaverkanir. Það er góð hugmynd að ræða við barnalækni áður en barnið þitt er með Ayurvedic lyf.

Dæmisrannsókn frá 2016 lýsir tíu ára dreng sem þroskaði háan blóðþrýsting eftir að hafa neytt mikils fjölda lakkrís nammi í 4 mánuði.

Matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) hefur ekki náið eftirlit með náttúrulyfjum. Þau geta verið tiltölulega örugg, en sum fæðubótarefni geta innihaldið eitruð efni sem ekki eru skráð á merkimiðum þeirra.

Sum náttúrulyf innihalda mikið magn af blýi, kvikasilfri og arseni sem getur leitt til eiturverkana.

Önnur árangursrík hósta- og kuldalyf

Nokkur önnur heimilisúrræði geta hjálpað þér við að stjórna hósta þínum, þar á meðal eftirfarandi:

• Hunang te. Þú getur búið til hunangs te með því að blanda um það bil 2 teskeiðar af hunangi með volgu vatni eða tei.
• Saltvatnsgargle. Saltvatn hjálpar til við að draga úr slím og slím í hálsi. Þú getur búið til saltvatnsbrúsa með því að blanda 1/4 til 1/2 teskeið af salti í 8 aura af vatni.
• Gufa. Gufa getur hjálpað til við að hreinsa slím eða slím úr lungunum. Þú getur búið til gufu heima með því að fylla skál með heitu vatni eða hafa heitt bað eða sturtu.
• Bromelain. Bromelain er ensím sem finnst í ananas. Að neyta ananas eða taka bromelain viðbót gæti hjálpað til við að brjóta upp slím í hálsi.
• Peppermint. Peppermint getur hjálpað til við að róa hálsinn og brjóta slím niður. Þú getur annað hvort prófað að drekka piparmyntete eða bæta piparmyntuolíu í eimbað.

Taka í burtu

Ayurvedic lyf er ein af elstu tegundum lyfja og er enn stunduð víða sem mynd af lyfjum í viðbót. Ákveðnar kryddjurtir sem notaðar eru í Ayurvedic lyfjum geta hugsanlega hjálpað þér við að meðhöndla einkenni á kvefi og flensu í samsettri hefðbundinni læknisfræði.

Það er góð hugmynd að ræða við lækni áður en þú bætir nýrri jurt við mataræðið þitt. Sumar jurtir geta haft samskipti við önnur fæðubótarefni eða lyf sem þú gætir tekið.