Sambandsmeðferðarfræðingur vegur að umræðunni um „neistann“ vs.

Efni.

• Umsögn fyrir

"Þú passar svo marga kassa fyrir mig og það gleður mig mjög og mér líður svo vel með þér, en það er þessi neisti sem ég hef verið að leita að og ég er ekki viss um hvort hann sé þar ennþá."

Hefurðu einhvern tíma heyrt þessi óttalegu orð frá hugsanlegum maka? Á mánudaginn afborgun á Bachelor í paradís, Áhorfendur fylgdust með þegar keppandinn Jessenia Cruz sagði þessi orð við rómantískan tilvonanda Ivan Hall. "Svo hvað er mikilvægara fyrir þig, neistann eða kassana?" Hall spurði Cruz á móti. Svar hennar: "Neisti er ekki eitthvað sem hægt er að þvinga." (Sjá: 6 sambandstímar sem þú getur lært af 'Bachelor In Paradise')

Handan bólu sem er ParadísHins vegar gætirðu örugglega verið að velta fyrir þér: hvor er mikilvægari þegar þú ert að leita að félaga, „hakaðu í reitina“ eða „neistann? Þetta er spurning sem margir hafa rekist á í stefnumótaferðum sínum og hún er kannski ekki eins tvíundarleg og hún virðist. Sem meðferðaraðili fyrir kynlíf, samband og geðheilbrigði - svo ekki sé minnst á Bachelor aficionado - hér er mín skoðun á málinu.

Í fyrsta lagi skulum við tala um þessa kassa. Þeir geta verið táknrænir fyrir ýmsa mismunandi þætti sem hafa áhrif á þig og sambönd þín. Til dæmis á mánudagsþættinum Bachelor í paradís, keppandinn Joe Amabile deildi með rómantískum áhuga sínum, Serenu Pitt, að hann og kærasta hans til tveggja ára, Kendall Long, hefðu hætt saman vegna þess að hann vildi búa nálægt ástvinum sínum í Chicago en hún vildi það sama en í Los Angeles. Að hafa sameiginlegan skilning á stærra lífsvali, eins og hvar á að setja niður rætur, er mikilvægur kassi sem þarf að athuga, þar sem það er mikilvægt fyrir hamingjusamt og heilbrigt samband.

Aðrir kassar fólk vill venjulega merkja við í takt við trúarbrögð, stjórnmálaskoðanir, fjármál, kynlíf, lífsstíl og börn, meðal annarra. Þetta eru hlutir sem sumir geta oft vísað til sem „að vera frábærir á pappír“. Þau eru grundvallargildi og leiðir til að sjá og starfa í heiminum. Til dæmis, ef einhver þráir metnaðarfullan félaga og er núna að níðast á manni sem er þægilegt að vinna í sama starfi alla ævi, gæti það verið kassi sem ekki er hakað við.Hver þessara kassa er hluti af „heilum pakka“ sem þú ert að leita að. Engin stærðfræðileg formúla segir þér hvað þessir kassar eru, hvað hæfir kassa til að athuga eða jafnvel hversu marga kassa þarf að athuga til að þú teljir einhvern passa - þú þarft að ákveða þetta allt sjálfur. (Tengd: Hversu mikilvægt er talið aðlaðandi í sambandi?)

Og hvað með „neistann“? Það er í grundvallaratriðum önnur leið til að segja „efnafræði“ - sérstaklega kynferðisleg eða rómantísk efnafræði. FYI, það eru mismunandi tegundir efnafræði sem þú getur upplifað með fólki. Til dæmis gætir þú haft framúrskarandi skapandi efnafræði með einni manneskju og gufandi kynferðislegt efnafræði við einhvern annan. Orðið efnafræði er í raun bara að útskýra efnafræðileg viðbrögð í heilanum sem segja þér: "Við skulum eyða meiri tíma með þessari manneskju."

Það eru líka vísindi á bak við þessar tilfinningar. Rómantísk ást og kynferðisleg aðdráttarafl má í raun sjá efnafræðilega í heilanum. Rómantískri ást má skipta í þrjá áföng: losta, aðdráttarafl og viðhengi og hver þessara flokka hefur sitt eigið hormón sem losnar frá heilanum til að láta þann „fasa“ gerast, samkvæmt rannsókn frá Rutgers háskólanum.

Thelosta fasi einkennist af kyn- og æxlunarhormónum estrógeni og testósteróni. Þessi áfangi er að miklu leyti knúinn áfram af lönguninni til kynferðislegrar fullnægingar, sem og þróunarhvötinni til að fjölga sér, samkvæmt rannsókninni. Í meginatriðum, já, girnd snýst bara um að vilja kynlíf.

The aðdráttaráfanga (hugsaðu um það sem "brúðkaupsferðarfasann"), er fyllt með dópamíni (taugaboðefni sem tengist ánægju), noradrenalíni (samur taugaboðefni sem venjulega hjálpar líkamanum að bregðast við streitu) og serótóníni (annað taugaboðefni sem er þekkt fyrir að stjórna skapi þínu) . Þetta er áfanginn sem flestir eru líklegir til þegar þeir „velja“ félaga sinn Bachelor í paradís.

The viðhengisfasa felur í sér önnur efni í heilanum en aðdráttarafl, einkum oxýtósín (hormón og taugaboðefni þekkt sem „tengihormónið“ sem framleitt er af undirstúku getur losnað í stórum skömmtum við kynlíf) og vasópressín (hormón sem getur einnig aukist á ákafur stigi af ást).

Orðið „efnafræði“ er í raun bara að útskýra efnahvarfið í heilanum sem segir þér: „Við skulum eyða meiri tíma með þessari manneskju.“

Svo, efnin sem raunverulega halda þér í langtíma sambandi hafa ekkert að gera með efnin sem laða þig að maka þínum í upphafi. Það er einfaldasta leiðin til að segja það. Þú getur afturskapa tilfinningar losta og aðdráttarafls fyrir tiltekna manneskju síðar í sambandi - en það er næstum ómögulegt að skapa þær ef hún er ekki til staðar. Og það er neistinn sem þessir Bachelor í paradís keppendur virðast vera að tala um. (Tengd: Bachelorette Er skólinn fjöldinn í gasljósi 101)

Svo, já, Cruz hafði rétt fyrir sér þegar hún sagði að ekki væri hægt að þvinga fram efnafræði. Málið er að menn eru flókin dýr, svo efnafræði verður enn flóknari: Það er ekki hægt að þvinga efnafræði, en það er mögulegt að finna efnafræði vaxa náttúrulega þar sem hún var ekki áður. Hefur þú einhvern tíma orðið ástfanginn af vini? Það er ekki óheyrt.

Og aftur á móti, efnafræði ein og sér er ekki nóg til stuðnings og langvarandi samstarfs. Til þess að eiga heilbrigt og öruggt samband þarftu traust „sambandsheimili,“ samkvæmt kenningu frá The Gottman Institute, stofnun sem stundar sambandsrannsóknir. Það eru sjö „hæðir“ (að búa til ástarkort eða kynnast hvert öðru, deila dálæti og aðdáun, snúa sér að eða bjóða stuðning við maka, jákvæða sjónarhornið, stjórna átökum, láta drauma lífsins rætast og skapa sameiginlega merkingu), og tveir "veggir" (skuldbinding og traust). Efnafræði gæti valdið því að þér finnst þú vera sterklega tengdur einhverjum, en án trausts sambandsgrundvallar gæti þessi neisti ekki dugað til að endast til lengri tíma litið eða gæti farið inn á eitrað svæði.

Málið er að allt þetta er erfitt að taka þátt í þegar þú velur maka Paradís. Sérstaklega í þessu samhengi virðist sem ástríða muni næstum alltaf ráða yfir eldminni tengingu sem hefur möguleika á að byggja upp. Af hverju? Jæja, á sýningunni þurfa keppendur að taka skjótar ákvarðanir um með hverjum þeir vilja vera. Þeir geta hugsanlega pakkast inn í hvirfilvind rómantík og beygja sig meira í átt að flugeldunum en tengingu sem getur dýpkað með tímanum. (Tengd: Hvað það þýðir í raun að hafa kynferðislega efnafræði með einhverjum)

Svo valdi Cruz rétt á mánudaginn? Ef það er eitthvað sem þú getur tekið frá því að horfa Bachelor í paradís, það er að þú getur ekki ákveðið fyrir neinn annan hver besta eða rétta ákvörðunin er.

Það getur tekið smá tíma að sjá hvernig þú tengist einhverjum. Hvort sem það tekur þrjár sekúndur (eins og sumar rannsóknir hafa bent á) eða þrjú ár, hlustaðu á innsæi þitt og gerðu það sem þér finnst best.

Eitt sem þú þarft að fara varlega í þegar þú reynir að grípa inn í eðlishvötina er þó óunnið áfall. Ómeðhöndluð áföll (aka óleyst sálræn sár frá fortíð þinni) geta líkt og „magatilfinningar“ eða innsæi. Heilinn þinn er tengdur til að vernda þig og stundum gengur það þvert á það sem þú vilt meðvitað. Til dæmis, ef þú upplifðir áverka í síðasta sambandi þínu, mun heilinn þinn reyna að koma í veg fyrir að þú farir aftur inn í svipaða atburðarás - sem gæti endað með því að heilinn þinn eyðileggur allar líkur á sambandi í viðleitni til að halda þér öruggum. Þegar búið er að vinna úr áföllunum getur þú tekið að þér nýja reynslu með meðvituðum og nútíma huga. (Sjá: Hvernig á að vinna í gegnum áföll, að sögn sjúkraþjálfara)

Svo hvað er mikilvægara fyrir samband: að haka í reiti eða neista? Það er ekkert svar. Það kemur að því að þú þekkir sjálfan þig nógu vel til að skilja hvernig losta og aðdráttarafl líður í líkama þínum - svo ekki sé minnst á þá eiginleika og eiginleika sem þú þráir mest hjá félaga. Það ætti að líða vel, og það ætti að líða rétt, en það getur líka verið samansafn tilfinninga, allt frá spennandi til beinlínis skelfilegra á sama tíma. Því meira sem þú þekkir sjálfan þig og hvað þú vilt, því auðveldara er að greina hvenær kassarnir þínir eru merktir, hvenær þú finnur fyrir neistanum og að vita nákvæmlega hversu mikið þú þarft af hverjum og einum til að vera ánægður með tengingu.

Rachel Wright, M.A., L.M.FT., (hún/hún) er löggiltur geðlæknir, kynfræðari og sambandssérfræðingur með aðsetur í New York borg. Hún er reyndur ræðumaður, hópstjóri og rithöfundur. Hún hefur unnið með þúsundum manna um allan heim til að hjálpa þeim að öskra minna og rugla meira.

Umsögn fyrir