Ball of Foot Pain

Efni.

• Hvað er fóturverkur?
• Hverjar eru orsakir fótboltaverkja?
• Hvernig er boltinn í fótarverkjum greindur?
• Hvernig er meðhöndlað fótboltaverkur?
• Hverjar eru horfur á fótumverkjum?

Hvað er fóturverkur?

Læknisfræðilegur hugtak fyrir verki í fótboltanum er metatarsalgia. Það er regnhlífarheiti yfir einkenni sem geta haft margar mögulegar orsakir, öfugt við greiningu í sjálfu sér.

Þeir sem eru með metatarsalgia upplifa sársauka og bólgu í bólstrinu beint undir tám, en það er þar sem við setjum mestan þrýsting þegar við stöndum og hreyfumst.

Sársaukinn er venjulega til staðar í höfuðið á metatarsal - samskeyti sem er rétt undir tánum - eða stóru tána. Þú gætir líka fundið fyrir myndatökuverkjum, dofi og verkjum með því að beygja tærnar. Sársaukinn getur auðveldað þegar þú ert kominn af fótunum og kemur aftur þegar þú heldur áfram venjulegri starfsemi.

Fótarverkir eru tiltölulega algengir og meðhöndlaðir í flestum tilvikum, sérstaklega þegar orsökin hefur verið ákvörðuð.

Hverjar eru orsakir fótboltaverkja?

Einstaklingur getur þróað metatarsalgia vegna fjölda þátta og það er mikilvægt að þrengja að orsökinni til að hrinda í framkvæmd bestu meðferðinni. Metatarsalgia getur stafað af:

• mikil líkamsrækt
• hafa háa boga eða aðra tá lengur en stórtá
• streitubrot
• klæðast háum hælum eða skóm sem eru of litlir
• hamartá og bunions
• vera of þung
• liðverkir eða liðagigt í metatarsal

Að auki eru nokkur sérstök skilyrði sem geta valdið fótumverkjum. Í taugakrabbameini Mortons hefur áhrif á svæðið við þriðju og fjórðu tá. Þetta stafar af þykknun vefja í kringum taugarnar sem leiða til tærnar.

Freibergsjúkdómur getur einnig verið orsök. Með þessu ástandi missir hluti af metatarsal höfuðinu uppbyggingu heiðarleika, sem leiðir til hruns í höfuðið á öðrum metatarsal og nálægum liðum.

Metatarsalgia getur einnig stafað af sesamoiditis. Sesamoiditis er brotið eða bólginn trissulík bein sem eru tengd sinum í stað annarra beina (eins og hnéhlífin). Þetta ástand er algengt hjá þeim sem hafa mikla líkamsrækt, eins og ballettdansarar eða hlauparar.

Hvernig er boltinn í fótarverkjum greindur?

Stundum hverfur metatarsalgia af eigin raun eftir nokkra daga. Ef sársauki þinn er viðvarandi í meira en tvær vikur, eða ef sársaukinn er mikill og honum fylgir bólga eða aflitun, vertu viss um að leita til læknisins.

Læknirinn mun skoða fótinn þinn, bæði meðan þú stendur og situr. Læknirinn mun spyrja þig spurninga um lífsstíl þinn, þar á meðal hversu lengi þú þarft að vera á fótunum á hverjum degi, hvaða tegund af skóm sem þú gengur yfirleitt og ef þú tekur þátt í nýrri aðgerð.

Læknirinn gæti einnig pantað röntgengeisli til að ákvarða hvort þú ert með streitubrot. Láttu lækninn vita hvort þú ert með sykursýki, eins og með fótatjón eða vandamál.

Hvernig er meðhöndlað fótboltaverkur?

Það eru mörg úrræði í heimahúsum vegna metatarsalgia. Ef einkenni þín eru ekki af völdum stærri vandamála, svo sem Freibergsjúkdóms eða sykursýki, mun læknirinn líklega mæla með einhverju eða öllu því sem eftir er. Þú ættir að upplifa léttir á nokkrum dögum.

Hvíldu fótinn þegar þú getur, sérstaklega eftir athafnir. Notaðu íspakka með 20 mínútna millibili og síðan 20 mínútna frí. Ísinn mun hjálpa til við að draga úr bólgu og draga úr bólgu.

Notaðu þægilega skó. Ef þú gengur í háum hælum mun læknirinn líklega mæla með því að þú skipti um skófatnað. Þú vilt líka ganga úr skugga um að skórnir þínir passi rétt. Þéttir skór geta valdið því að fætur þínir rata ekki almennilega á meðan þú stendur og gengur og skapar óviðeigandi jafnvægi.

Hreyfing. Þó að þú viljir ekki taka þátt í hlaupum eða ákveðnum íþróttum með mikil áhrif á þessum tíma, geta markvissar teygjur auðveldað sársauka og aukið sveigjanleika og styrk. Þú munt líklega vilja æfa teygjurnar þínar nokkrum sinnum á dag þar til verkirnir eru léttir.

Notaðu stuðningstæki. Læknirinn þinn getur ávísað stuðningstækjum eða ráðlagt skóinnsetningar, eftir því hversu alvarlega það er. Orthotic innlegg geta hjálpað til við að samræma fótinn og veita auka púði. Púði undir fótar boltanum getur auðveldað sársauka líka. Verslaðu stuðningstæki.

Stjórna líkamsþyngd þinni. Umfram þyngd getur sett aukinn þrýsting á kúlurnar á fótunum og ef þú lækkar þyngdina getur það dregið úr þessum álagi. Læknirinn þinn getur mælt með stjórnun út frá lífsstíl þínum og öðrum fylgikvillum.

Taktu verkjalyf. Læknirinn þinn gæti ráðlagt að taka bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) eða aðra tegund verkjalyfja. Ef málflutning þinn er mjög alvarlegur, þá getur læknirinn einnig ávísað stungulyfjum sem þú færð með inndælingu.

Ef metatarsalgia þín orsakast af tá af hamri, klemmdum taugum eða svipuðum fylgikvillum, getur bæklunarskurðlæknir eða barnalæknir ákveðið hvort leiðréttingaraðgerðir séu besta aðgerðin. Meðferðin hér að ofan læknar hins vegar fótboltaverk í flestum tilvikum.

Ákveðin skilyrði þurfa viðbótarmeðferð. Ef þú ert með Freinberg-sjúkdóminn, felur meðferð í sér að nota stífar innskot til að setja undir metatarsal púðann, eða skó úr botni botnsins. Ef þú ert með taugakrabbamein hjá Morton, þá notarðu líka fótapúða. Í alvarlegum tilvikum af þessu ástandi getur læknirinn þinn notað inndælingar eða skurðaðgerðir á viðkomandi svæði til að létta taugaverki.

Hverjar eru horfur á fótumverkjum?

Meðferð er hægt að leysa flest tilfelli af verkjum í fótum. Að klæðast þægilegum skóm og viðhalda heilbrigðu þyngd getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sársauka í fótum. Ef metatarsalgia þitt er afleiðing af líkamsrækt, láttu fótinn hvíla eins mikið og mögulegt er þar til sársaukinn hjaðnar.

Í öllum tilvikum, leitaðu ráða læknis. Þetta mun flýta fyrir bata þínum þar sem þú munt fá sérstaka umönnun.