Hvað eru Banaba lauf? Allt sem þú þarft að vita

Efni.

• Uppruni og notkun
• Hugsanlegur ávinningur
• Getur hjálpað til við að stjórna blóðsykri
• Andoxunarvirkni
• Getur boðið offitu gegn offitu
• Getur dregið úr áhættuþáttum hjartasjúkdóma
• Aðrir hugsanlegir kostir
• Aukaverkanir og varúðarráðstafanir
• Form og skammtar
• Aðalatriðið

Banaba er meðalstórt tré. Blöð þess hafa verið notuð til að meðhöndla sykursýki í þjóðlækningum um aldir.

Til viðbótar sykursýkiseiginleikum, bjóða banaba lauf heilsufarlegan ávinning, svo sem andoxunarefni, kólesteról lækkandi og offitu áhrif.

Þessi grein fer yfir ávinning, notkun, aukaverkanir og skammta af banaba orlofi.

Uppruni og notkun

Banaba, eða Lagerstroemia speciosa, er tré innfæddur í suðrænum Suðaustur-Asíu. Það tilheyrir ættkvíslinni Lagerstroemia, einnig þekkt sem Crape Myrtle (1).

Trénu er dreift víða á Indlandi, Malasíu og á Filippseyjum, þar sem það er þekkt sem Jarul, Pride of India eða Giant Crape Myrtle.

Næstum hver hluti trésins býður upp á læknandi eiginleika. Til dæmis er geltið oft notað til að meðhöndla niðurgang, á meðan rót og ávaxtaseyði þess er talin hafa verkjastillandi eða verkjastillandi áhrif ().

Laufin innihalda yfir 40 gagnleg efnasambönd, þar af stendur kórósólsýra og ellagínsýra. Þrátt fyrir að laufin bjóði upp á margvíslegan ávinning virðist hæfileiki þeirra til að lækka blóðsykursgildi vera öflugastur og eftirsóttur ().

Banaba lauf koma frá samnefndu tré. Þau innihalda yfir 40 lífvirk efnasambönd og bjóða upp á margvíslegan heilsufarslegan ávinning, þar á meðal getu til að lækka blóðsykursgildi.

Hugsanlegur ávinningur

Rannsóknir benda til að banaba-lauf hafi ýmis lækningareiginleika.

Getur hjálpað til við að stjórna blóðsykri

Sykursýkisáhrif banaba laufs eru ein ástæða þess að þau eru vinsæl.

Vísindamenn rekja þessi áhrif til nokkurra efnasambanda, þ.e. kórósólsýru, ellagitannins og gallotannins.

Korósólsýra lækkar blóðsykursgildi með því að auka insúlínviðkvæmni, auka upptöku glúkósa og hindra alfa-glúkósídasa - ensím sem hjálpar til við meltingu kolvetna. Þess vegna er fullyrt að það hafi insúlínlík áhrif (,,,).

Insúlín er hormónið sem stjórnar blóðsykursgildum. Hjá fólki með sykursýki af tegund 2 eykur insúlínviðnám eftirspurn eftir þessu hormóni. Hins vegar getur brisið hugsanlega ekki uppfyllt þær kröfur, sem leiðir til hás blóðsykurs ().

Í einni rannsókn á 31 fullorðnum höfðu þeir sem fengu hylki sem innihélt 10 mg af kórósólsýru lægri blóðsykursgildi í 1-2 klukkustundir eftir að hafa framkvæmt próf til að þola glúkósa til inntöku, samanborið við þá sem voru í samanburðarhópi ().

Til viðbótar við kórósólsýru bæta ellagitannín - nefnilega lagerstroemin, flosin B og reginin A - einnig blóðsykursgildi.

Þeir stuðla að upptöku glúkósa með því að virkja glúkósa flutningsaðila tegund 4 (GLUT4), prótein sem flytur glúkósa úr blóðrásinni í vöðva- og fitufrumur (,,,).

Sömuleiðis virðast gallotanín örva flutning glúkósa inn í frumur. Það er jafnvel tilgáta að tegund gallótaníns sem kallast penta-O-gallóýl-glúkópýranósi (PGG) hafi meiri örvandi virkni en kórósólsýra og ellagitannín (,,).

Þó að rannsóknir hafi fundið vænlegar niðurstöður um sykursýkiseiginleika banaba laufs, þá hafa flestir notað blöndu af jurtum eða efnasamböndum. Þannig er þörf á frekari rannsóknum á laufunum einum og sér til að skilja betur blóðsykurslækkandi áhrif þeirra (,,,).

Andoxunarvirkni

Andoxunarefni eru efnasambönd sem vinna gegn skaðlegum áhrifum sindurefna. Þessi áhrif gætu annars haft neikvæð áhrif á efnaskipti DNA, fitu og próteina og stuðlað að sjúkdómum ().

Ennfremur vernda andoxunarefni brisi þína gegn sindurefnum - viðbótar sykursýkisáhrif ().

Banaba lauf geta hlutlaust sindurefni vegna mikils innihalds andoxunarefna eins og fenóla og flavonoids, svo og quercetin og corosolic, gallic og ellagic sýra (,,,,).

Ein 15 daga rannsókn á rottum leiddi í ljós að 68 mg á hvert pund (150 mg á kg) af líkamsþyngd banaba blaðaútdráttar hlutlausa sindurefna og aðrar viðbragðstegundir meðan þær stjórnuðu magni andoxunarensíma ().

Enn vantar rannsóknir manna á andoxunaráhrifum banaba laufs.

Getur boðið offitu gegn offitu

Offita hefur áhrif á um 40–45% bandarískra fullorðinna og það er áhættuþáttur fyrir langvinnan sjúkdóm ().

Nýlegar rannsóknir hafa tengt banaba lauf við offituvirkni, þar sem þau geta hamlað fituframleiðslu og fitusundrun - myndun fitufrumna og fitusameinda, í sömu röð ().

Einnig geta fjölfenól í laufunum, svo sem pentagalloylglucose (PGG), komið í veg fyrir að undanfari fitufrumna breytist í þroskaðar fitufrumur (,).

Hins vegar voru flestar rannsóknir á þessu efni gerðar í tilraunaglösum og því er þörf á rannsóknum á mönnum.

Getur dregið úr áhættuþáttum hjartasjúkdóma

Hátt kólesteról í blóði er lykiláhættuþáttur hjartasjúkdóma - helsta dánarorsökin í Ameríku og þriðja helsta dánarorsökin um allan heim (,).

Rannsóknir á dýrum og mönnum benda til þess að kórósólsýra og PGG í banaba laufum geti hjálpað til við lækkun kólesteróls og þríglýseríða í blóði (,,,).

Í einni 10 vikna rannsókn á músum sem fengu hátt kólesterólfæði sýndu þær sem fengu kórósólsýru 32% lækkun á kólesteróli í blóði og 46% lækkun á kólesterólgildi í lifur, samanborið við samanburðarhóp ().

Að sama skapi kom í ljós í 10 vikna rannsókn á 40 fullorðnum með skerta fastandi glúkósa að sambland af banaba laufi og túrmerik útdrætti lækkaði þríglýseríðmagn um 35% og hækkaði HDL (gott) kólesterólmagn um 14% ().

Þótt þessar niðurstöður lofi góðu er enn þörf á rannsóknum á beinum áhrifum banaba laufs á kólesterólmagn í blóði.

Aðrir hugsanlegir kostir

Banaba lauf geta veitt aðra mögulega kosti, svo sem:

• Krabbameinsáhrif. Tilraunirannsóknir benda til þess að banaba laufþykkni geti stuðlað að forrituðum frumudauða lungnakrabbameinsfrumna (,).
• Sýklalyf og veirueyðandi möguleiki. Útdrátturinn getur verndað gegn bakteríum eins og Staphylococcus aureus og Bacillus megaterium, auk vírusa eins og rhinóveiru gegn mönnum (HRV), orsök kvef (,).
• Segamyndandi áhrif. Blóðtappar leiða oft til hás blóðþrýstings og heilablóðfalls og banaba laufþykkni getur hjálpað til við að leysa þau upp (,).
• Vernd gegn nýrnaskemmdum. Andoxunarefni í útdrættinum geta verndað nýrun gegn skemmdum af völdum krabbameinslyfjalyfja ().

Banaba lauf eru rík af lífvirkum efnasamböndum sem geta lækkað blóðsykur og kólesterólmagn, veitt andoxunarefni og offituvandamál og fleira.

Aukaverkanir og varúðarráðstafanir

Bæði dýrarannsóknir og rannsóknir á mönnum eru sammála um að notkun banaba laufs og útdráttar þeirra sem náttúrulyf virðist vera örugg (,).

Hins vegar geta blóðsykurslækkandi hæfileikar þeirra haft viðbótaráhrif sem gætu lækkað blóðsykursgildið of mikið þegar það er tekið með öðrum sykursýkislyfjum eins og metformíni eða með öðrum matvælum sem notuð eru til að lækka blóðsykursgildi eins og fenegreek, hvítlaukur og hestakastanía. (,).

Einnig fólk með þekkt ofnæmi fyrir öðrum plöntum frá Lythraceae fjölskylda - eins og granatepli og fjólublátt loosestrife - ætti að nota vörur byggðar á banaba með varúð, þar sem þessir einstaklingar geta haft aukið næmi fyrir þessari plöntu ().

Það sem meira er, rannsókn hjá fullorðnum með sykursýki og skerta nýrnastarfsemi greindi frá því að kórósólsýra úr banaba laufum gæti leitt til nýrnaskemmda þegar það er tekið með diclofenac (,).

Diclofenac er bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) sem notað er til meðferðar við liðverkjum og kórósólsýra getur skaðað umbrot þess. Að auki gæti kórósólsýra stuðlað að mjólkursýruframleiðslu og leitt til alvarlegrar mjólkursýrublóðsýringu - áhyggjuefni hjá fólki með nýrnasjúkdóm ().

Þess vegna skaltu gæta þess að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú tekur afurðir af banaba-laufi, sérstaklega ef þú ert með undirliggjandi heilsufar.

Banaba lauf virðast örugg þegar þau eru notuð sem náttúrulyf. Hins vegar geta þau lækkað blóðsykursgildi þitt of mikið þegar þau eru tekin samhliða öðrum sykursýkilyfjum.

Form og skammtar

Banaba lauf eru fyrst og fremst neytt sem te, en þú getur líka fundið þau í duft eða hylkjaformi.

Hvað varðar skammta, benti ein rannsókn til þess að það að taka 32–48 mg af banaba blaðaútdráttarhylkjum - staðlað til að innihalda 1% kórósólsýru - í 2 vikur gæti lækkað blóðsykursgildi ().

Hins vegar er þörf á meiri rannsóknum til að ákvarða réttan skammt. Þess vegna er best að fylgja leiðbeiningunum um það sérstaka viðbót sem þú velur að taka.

Þegar kemur að teinu halda sumir því fram að þú gætir drukkið það tvisvar á dag. Hins vegar eru engar vísindalegar sannanir sem styðja þessa skammta.

Banaba lauf má njóta sem te eða taka í hylki eða duftformi. Skammtur 32–48 mg á dag í 2 vikur getur bætt blóðsykursgildi verulega.

Aðalatriðið

Banaba lauf eru þekkt fyrir getu sína til að lækka blóðsykursgildi.

Að auki hefur verið sýnt fram á að þeir bæta áhættuþætti hjartasjúkdóma og veita andoxunarefni og offitu.

Rannsóknir benda til þess að þessi lauf séu örugg náttúrulyf. Til að nýta sér ávinning þeirra geturðu drukkið banaba laufte eða tekið þau í hylkis- eða duftformi.

Engu að síður skaltu taka tillit til þess að blóðsykurslækkandi áhrif þeirra geta aukist við hefðbundin sykursýkislyf. Þannig að það að taka hvort tveggja gæti lækkað blóðsykursgildið of mikið.

Eins og með öll viðbót, talaðu við lækninn þinn áður en þú byrjar á nýrri venja.