Höfundur: Virginia Floyd
Sköpunardag: 11 Ágúst 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júní 2025
Anonim
Ávinningur af Cajá - Hæfni
Ávinningur af Cajá - Hæfni

Efni.

Cajá er cajazeira ávöxtur með vísindalegt nafn Spondias mombin, einnig þekkt sem cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló eða ambaró.

Cajá er aðallega notað til að búa til safa, nektar, ís, hlaup, vín eða áfengi og þar sem það er súr ávöxtur er ekki algengt að borða hann í náttúrulegu ástandi. Cajá-umbú fjölbreytnin, sem stafar af þveruninni milli cajá og umbú, er suðrænn ávöxtur frá norðausturhluta Brasilíu sem aðallega er notaður í formi kvoða, safa og ís.

Helstu kostir caja geta verið:

  • Hjálpaðu til að léttast, því það hefur fáar kaloríur;
  • Bættu heilsu húðar og auga með því að hafa A-vítamín;
  • Berjast gegn hjarta- og æðasjúkdómum með því að hafa andoxunarefni.

Að auki hjálpar það einnig til við að draga úr hægðatregðu, sérstaklega fjölbreytni cajá-mangó, sem er auðveldara að finna í norðausturhluta Brasilíu og er rík af trefjum.

Næringarupplýsingar um Cajá

HlutiMagn í 100 g af Cajá
Orka46 hitaeiningar
Prótein0,80 g
Fitu0,2 g
Kolvetni11,6 g
A-vítamín (retínól)64 míkróg
B1 vítamín50 míkróg
B2 vítamín40 míkróg
B3 vítamín0,26 mg
C-vítamín35,9 mg
Kalsíum56 mg
Fosfór67 mg
Járn0,3 mg

Cajá er að finna allt árið um kring og framleiðsla þess er meiri í suðurhluta Bahia og norðaustur Brasilíu.


Ferskar Útgáfur

Hvernig á að nota magnesíumsítrat við hægðatregðu

Hvernig á að nota magnesíumsítrat við hægðatregðu

Við tökum með vörur em við teljum að éu gagnlegar fyrir leendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þeari íðu gætum v...
10 leiðir til að hætta að gráta

10 leiðir til að hætta að gráta

YfirlitFólk grætur oft við jarðarfarir, á dapurlegum kvikmyndum og þegar það hlutar á dapurleg lög. En annað fólk getur lent í þv...