Ávinningur af sólblómaolíu

Efni.

• Ávinningur af sólblómaolíu fyrir húðina
• Sjá meira:

Ávinningur sólblómaolíu er sérstaklega að vernda frumur líkamans vegna þess að það er olía sem er rík af E-vítamíni, sem er frábært andoxunarefni. Aðrir kostir þess að neyta sólblómaolíu geta verið:

• hjálp við myndun hormóna sem eru mikilvæg fyrir rétta lífveruna;
• berjast gegn hrörnunartruflunum;
• bæta hjarta- og æðasjúkdóma;
• hjálpa til við að stjórna kólesteróli í blóði.

Þrátt fyrir þessa kosti er sólblómaolía fita sem hefur margar hitaeiningar og því verður að neyta í hófi, mælt er með því að bæta 2 msk af sólblómaolíu í bragðmikla rétti, svo sem pasta og plokkfisk, alltaf eftir tilbúinn.

Sólblómaolía er kaldpressuð og þegar hún er hituð áður en hún er neytt, verður hún að sameindabreytingum sem geta stuðlað að upphaf krabbameins og þess vegna ætti hún aðeins að neyta kalda og ekki nota í staðinn fyrir venjulega matarolíu.

Ávinningur af sólblómaolíu fyrir húðina

Ávinningur sólblómaolíu fyrir húðina er að vernda húðina gegn öldrun vegna þess að hún er olía rík af E-vítamíni, en þegar henni er beint á húðina hjálpar þessi olía einnig við vökvun hennar, verður mýkri og fallegri.

Auk þess að bera á húðina er einnig hægt að bera sólblómaolíu á hárið, eins og sólblómaolíubætur fyrir hárið þeir eru líka að gefa góða vökvun, auk þess að hjálpa hárinu að verða bjartara og heilbrigðara.

Sjá meira:

• Ávinningur af sólblómafræjum
• E-vítamín

• Lærðu hvers vegna endurnotkun steiktrar olíu er slæm fyrir heilsuna