Bestu hætta að reykja blogg ársins

Efni.

• Hættu að reykja af Verywell
• HVER Öndun: Blogg frá American Lung Association
• sannleikann
• EX samfélag
• iCanQuit
• Sælir kvittarar
• Herferð fyrir tóbakslaus börn
• Sannleikur frumkvæði
• Optum

Við höfum valið þessi blogg vandlega vegna þess að þau vinna virkan að því að fræða, hvetja og styrkja lesendur sína með tíðum uppfærslum og hágæða upplýsingum. Ef þú vilt segja okkur frá bloggi skaltu tilnefna það með því að senda okkur tölvupóst á: [email protected]!

Einu sinni var litið á sígarettureykingar sem glæsibrag - venja sem iðkuð er af Hollywood-stjörnum og grimmum glæpagengjum. En í dag vitum við betur.

Sígarettureykingar drepa 480.000 manns á hverju ári í Bandaríkjunum einum, en yfir 40.000 þeirra eru af reykingum sem notaðir eru í annarri hönd. Í dag þekkja um 36,5 milljónir amerískra fullorðinna sem reykingamenn sem setja þá og þá sem í kringum þá eru í mikilli hættu fyrir fjölda aðstæðna, þar á meðal fjölda krabbameina, heilablóðfalls, hjartasjúkdóma og nokkurra langvarandi sjúkdóma.

En ef þú hættir, jafnvel ef þú hefur reykt í mörg ár, getur það dregið úr áhættu þinni fyrir alla þessa hluti. Það er þar sem þessi blogg koma inn.

Hættu að reykja af Verywell

Á vefnum þeirra um að hætta að reykja býður Verywell víðtæka umfjöllun fyrir reykingamenn sem reyna að hætta. Þessar færslur eru fræðandi, vel skrifaðar og jafnvel skemmtilegar. Nýleg efni um að hætta að reykja eru meðal annars hvernig hætta getur haft áhrif á lyfin sem þú tekur, merki um fráhvarf nikótíns og hvernig á að standast reykingarþröng. Eitt af þessu er gagnlegt að lesa fyrir reykingarmann sem reynir að hætta. Settu saman, þeir búa til vörulista sem þú ættir ekki að fara án.

Farðu á bloggið.

Tweet þau @verywell

HVER Öndun: Blogg frá American Lung Association

Bandarísku lungnasamtökin eru stærsta félagasamtök í Bandaríkjunum sem vinna að því að bæta lungaheilsu og koma í veg fyrir lungnasjúkdóm. Stuðningur við stöðvun tóbaks er stór hluti af þessu. Vefsíða þeirra er nauðsynleg heimild fyrir fólk sem reynir að hætta og þarfnast stuðnings. Röð innlegg sem kallast „# TheDayIQuit“ er sérstaklega áhrifamikil og deilir sögum frá fólki um allt land sem hefur lagt bremsuna á reykingar, gegn hvötum fíknar þeirra.

Farðu á bloggið.

Tweet þau @lungassociation

sannleikann

Þú hefur líklega séð auglýsinguna frá sannleika. Þeir hafa tekið heiðarlega og beina nálgun við að binda endi á tóbaksfíkn í Bandaríkjunum. Klókur vefur þeirra er hlaðinn upplýsingum um hvernig eigi að stöðva reykingarfaraldurinn og er sérstaklega gagnlegur fyrir þá sem reyna að hætta. Þau bjóða einnig upp á leiðir til að taka þátt í baráttunni við stórt tóbak bæði á netinu og persónulega. Athugaðu þá!

Farðu á bloggið.

Tweet þau @truthorange

EX samfélag

EX eru samtök sem eru tileinkuð stuðningi við fólk sem hættir að reykja. Þeir bjóða upp á mikið af auðlindum á vefsíðu sinni, þar á meðal sérfræðiráðgjöf, ráðstefnur samfélagsins og eiginleiki til að passa reykingamenn við ábyrgðar- og stuðningsaðila. Samtökin eru verkefni Truth Initiative og Mayo Clinic. Nýleg innlegg fjalla um hvernig reykingar tengjast þyngdarstjórnun, hvers vegna ætti að taka mentól úr sígarettum og streitu.

Farðu á bloggið.

iCanQuit

iCanQuit eru ástralsk samtök sem eru tileinkuð því að hjálpa fólki að endurheimta líf sitt með því að hætta að reykja. Vefsíða þeirra er með fjölmörg verkfæri til að styðja við gæsla og fólkið í kringum þá. Þeir geta hjálpað þér að byrja, finna leið til að hætta að reykja sem hentar lífi þínu, tengja þig við samfélag og halda þér á réttum stað mánuðina eftir ákvörðun þína um að hætta. Okkur líkar vel við „Sögur og upplifanir“ þar sem kvittarar deila reynslu sinni, þar á meðal mikilvægum kennslustundum um hvernig hægt er að komast aftur á réttan kjöl eftir slipp.

Farðu á bloggið.

Sælir kvittarar

Happy Quitter gaf upp sígarettur eftir 35 ára reykingar. Á bloggi sínu fjallar hún um hvernig líf hennar hefur breyst eftir að hafa gefist upp á þessari hugsanlega banvænu vana. En meira en hvatning fyrir reykingafólk sem reynir að hætta, bloggið er staður til að finna fyndið og hjartahlýjandi efni, sama hversu skyldur þú hefur á tóbaki. Málsatriði: Nýleg færsla hennar þar sem lagt var til nýtt matskerfi fyrir kvikmyndir, með flokkun eins og „DNA: Ekki horfa á eitt“ og „ATH: Naglbítari.“

Farðu á bloggið.

Herferð fyrir tóbakslaus börn

Herferðin fyrir tóbakslaus börn eru sjálfseignarstofnanir með aðsetur í Washington, D.C., sem hafa það að markmiði að draga úr tóbaksnotkun bæði í Bandaríkjunum og víða um heim. Vefsíðan þeirra býður upp á mikið fjármagn í þessu skyni og bloggið þeirra er fullt af upplýsingum um atburði og fréttir sem tengjast baráttunni gegn reykingum.

Farðu á bloggið.

Tweet þau @ tobaccofreekids

Sannleikur frumkvæði

Sannleiksátakið miðar að því að tóbak noti fortíðina, sérstaklega meðal yngri kynslóða. Í því skyni bjóða þeir upp á ofgnótt af upplýsingum sem geta verið mjög vel fyrir reykingamenn og fyrrum reykingafólk. Ef þú ert að leita að frekari ástæðum til að hætta, þá finnur þú þær hér ásamt gagnlegum færslum um vaping, hvernig reykingar hafa áhrif á umhverfið og fleira.

Farðu á bloggið.

Tweet þau @ sannleikur

Optum

Hvort sem þú ert reykingarmaður eða einhver sem hætti mánuðum saman er heilsugæslan þín mikilvæg. Þú stendur frammi fyrir aukinni hættu á ákveðnum sjúkdómum og sjúkdómum - hlutir sem gera aðgang að lækni og lyfjafræði lykilatriði fyrir heilsuna. Optum vinnur að því að auðvelda öllum aðgengi að heilsugæslu og þau bjóða upp á hágæða efni við að hætta að reykja. Hér finnur þú færslur um að þekkja kallana þína, ráð til að hætta og hvernig hægt er að komast aftur á réttan kjöl eftir slipp.

Farðu á bloggið.

Tweet þau @optum