10 bækur sem skína ljósi á læknisfræði í viðbót

Efni.

• Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies
• Alfræðiorðabók náttúrufræðinnar
• Heil bók Ayurvedic heimilisúrræða: Byggt á tímalausri visku 5.000 ára lækningakerfis Indlands
• Lífsstílspeki Ayurveda: fullkomin lyfseðill til að hámarka heilsu þína, koma í veg fyrir sjúkdóma og lifa með orku og gleði
• Jafnvægi hormóna þína, jafnvægi líf þitt
• Milli himins og jarðar: Leiðbeiningar um kínverska læknisfræði
• Vefurinn sem hefur engan vefnaðarmann: Að skilja kínverska læknisfræði
• Gróa með allri fæðu: Asískar hefðir og nútíma næring
• Nýja kínverska læknishandbókin: Nýstárleg leiðarvísir til að samþætta austurlenska visku við vestræna iðkun fyrir nútíma lækningu
• Náttúruleg heilsa, náttúrulyf: Heildarleiðbeiningar um vellíðan og sjálfsmeðferð fyrir bestu heilsu

Óhefðbundin lyf eru leið til að meðhöndla einkenni eða veikindi utan hefðbundinna vestrænna lækninga. Oft eru aðrar meðferðir frá austurmenningu og nota náttúrulegri aðferðir eins og náttúrulyf.

Sumar aðrar lækningaaðferðir hafa verið notaðar í þúsundir ára. Til dæmis byrjaði Ayurvedic lyfjakerfið á Indlandi fyrir meira en 3000 árum. Ayurvedic lyf notar jurtir, sérstaka megrunarkúr og aðrar náttúrulegar venjur til meðferðar við margvíslegar aðstæður.

Þó að það séu ekki alltaf klínískar rannsóknir á bak við þá getur vallækningar verið áhrifaríkt. Í sumum tilvikum geturðu einnig sameinað það með hefðbundnum lyfjum. Þessar bækur bjóða upp á nánari lækningaaðferðir, hvernig á að nota þær og hvenær.

Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies

Þegar þú hugsar um lækningar og heimilisúrræði gætirðu haft margar spurningar: Eru þessar meðferðir árangursríkar? Hvernig virka þau? „Mayo Clinic Book of Alternative Medicine and Home Remedies“ miðar að því að svara þeim. Það útskýrir hvernig á að meðhöndla algeng heilsufarsvandamál heima og hvenær á að nota ákveðin úrræði. Þú finnur einnig upplýsingar um hvernig segja má hvort einkenni þín séu merki um læknisfræðilega neyðartilvik og hvenær kominn tími til að taka lækninn þinn þátt.

Alfræðiorðabók náttúrufræðinnar

Tveir náttúrulæknar, Michael Murray og Joseph Pizzorno, útskýra hvernig náttúrulegar meðferðir eru notaðar til að meðhöndla algeng heilsufar. Í „Encyclopedia of Natural Medicine“ veita þau ráð til að lifa heilbrigðum lífsstíl og nota fæðubótarefni og grasafræðileg lyf. Læknarnir gefa dæmi um hvernig heildræn lækning getur verið skilvirk með því að nota upplýsingar úr vísindarannsóknum.

Heil bók Ayurvedic heimilisúrræða: Byggt á tímalausri visku 5.000 ára lækningakerfis Indlands

Fólk hefur stundað Ayurvedic lyf í 3.000 ár. Í „The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies“, kynnir Dr. Vasant Lad nútíma lesandanum þetta flókna, forna læknisform. Hann hefur að geyma einfaldar leiðbeiningar um hvernig á að nota Ayurvedic uppskrift við mismunandi aðstæður, svo sem einkenni á kvefi og flensu, kvíða, þunglyndi, höfuðverk, hátt kólesteról og fleira. Innihaldsefni úr formúlum Dr. Lad er að finna í flestum heilsubúðum eða auðvelt að panta.

Lífsstílspeki Ayurveda: fullkomin lyfseðill til að hámarka heilsu þína, koma í veg fyrir sjúkdóma og lifa með orku og gleði

Nútímalífið getur látið okkur líða eins og óheilbrigð og ótengd. Margar af venjum okkar, eins og lélegt mataræði og skortur á hreyfingu, leiða til langvinns sjúkdóms. Í gegnum „visku Ayurveda lífsstíls“ kennir rithöfundurinn Acharya Shunya lesendum um forna lækningatækni og hvernig eigi að beita kennslu sinni á nútímalegan lífsstíl. Ábendingar hennar innihalda vellíðunarvenjur, svo sem jóga, hugleiðslu og hollar uppskriftir. Shunya hefur einstaka reynslu af fornum lyfjum. Hún lærði fyrst Ayurveda af afa sínum, sem var græðari á Norður-Indlandi.

Jafnvægi hormóna þína, jafnvægi líf þitt

Hægt er að beita meginreglum Ayurveda á ýmsa vegu. Í „Balance your hormones, Balance your Life,“ notar Dr. Claudia Welch þau til að hjálpa konum að endurheimta jafnvægi í hormónum. Hún útskýrir að mikið streitu, svefnleysi og óheilsusamlegt mataræði geti valdið hormónum í jafnvægi. Dr. Welch útvegar verkfæri frá fornri læknisstörfum og útskýrir hvernig þú getur notað þau.

Milli himins og jarðar: Leiðbeiningar um kínverska læknisfræði

Í margar kynslóðir voru austur- og vestræna lyfin á skjön. Fáir iðkendur notuðu báða. Það er ekki svo mikið í dag þar sem margir læknar og læknar sameina báðar aðferðirnar. „Milli himins og jarðar“ er leiðarvísir til að hjálpa þér að skilja hvers vegna forn kínversk læknisfræði getur enn verið dýrmæt í dag og hvernig það er hægt að nota með nútímalegri vestrænum venjum.

Vefurinn sem hefur engan vefnaðarmann: Að skilja kínverska læknisfræði

Ef þú þekkir aðeins vestræna læknisfræði er þessi bók frábær staður til að byrja. „Vefurinn sem hefur engan vefja“ þjónar sem leiðbeining til útskýringar á kínverskum lækningum. Það skoðar kínverska læknisfræði bæði frá sjónarhóli fornra heimilda og nútíma rannsóknum. Notaðu það til að kynna þér austurlensk vinnubrögð og læra meira.

Gróa með allri fæðu: Asískar hefðir og nútíma næring

Það sem þú setur í líkama þinn getur haft mikil áhrif á heilsuna. Við þekkjum nú tengsl lélegrar mataræðis og langvarandi heilsufarsástands. „Græðsla með heilan mat“ leggur áherslu á að breyta mataræði þínu með leiðsögn frá kínverskum lækningum. Lærðu um næringarþéttar grænu, eins og spirulina og blágræn þörunga. Bókin býður einnig yfir 300 næringarríkar uppskriftir.

Nýja kínverska læknishandbókin: Nýstárleg leiðarvísir til að samþætta austurlenska visku við vestræna iðkun fyrir nútíma lækningu

Austur- og vestræn læknisfræði koma frá tveimur mjög ólíkum hugarskólum. Þegar þau eru notuð saman geta þau veitt enn meiri ávinning. Í „Nýja kínverska læknishandbókinni“, greinir Dr Misha Ruth Cohen, læknir í kínverskum lækningum og löggiltur nálastungumeðferð, hvernig hægt er að nota kínverska læknisfræði samhliða nútíma lækningum til að meðhöndla margvíslegar aðstæður. Lærðu hvernig á að sameina kínverskar mataræðisleiðbeiningar við vestrænar. Dr. Cohen gerir einnig grein fyrir því hvernig á að æfa lækningarmeðferðir, svo sem nálastungumeðferð, qi gong og kínverska náttúrulyf.

Náttúruleg heilsa, náttúrulyf: Heildarleiðbeiningar um vellíðan og sjálfsmeðferð fyrir bestu heilsu

Forvarnarheilbrigði þýðir að stunda heilbrigða lífsstílhegðun sem hjálpar til við að vernda þig gegn sjúkdómum, svo sem sykursýki, hjartasjúkdómum og Alzheimer. „Náttúruleg heilsa, náttúrulyf“ er sambland af fyrirbyggjandi heilsufarslegum ráðum og tækni við val á öðrum lyfjum. Bókin býður upp á hollar, einfaldar uppskriftir og ráð til að nota aðra lækningu. Það veitir einnig rannsóknir á tengslum milli mataræðis og ákveðinna langvinnra sjúkdóma.