Kastljós: 7 heilaörvandi vörur til að prófa núna

Efni.

• Qualia Mind
• Banyan Botanicals: Focus
• Fjórir Sigmatic Reishi Elixir
• Svar náttúrunnar: American Ginseng
• Moon Juice: SuperYou
• Gaia Herbs Eleuthero Root
• Nordic Naturals Omega-3

Við verjum miklum tíma í að tala um að hafa líkamlega heilsu okkar í skefjum, en heilastarfsemi og virkni er líka mikilvæg. Heilbrigt heili gerir okkur kleift að læra og muna, eiga samskipti, leysa vandamál og taka ákvarðanir.

Heilinn gæti þó byrjað að sýna vitræna hnignun strax á tvítugsaldri. Af þessum sökum er það lykillinn að því að viðhalda heilaheilsunni þinni að æfa staðlaða heilbrigða hegðun - eins og að borða hollt mataræði, fá reglulega hreyfingu og reykja ekki.

En hvað með fæðubótarefni?

Margir sverja hjá þeim að efla vitsmunalegan hæfileika sína - þegar öllu er á botninn hvolft hafa fornar menningarheimar notað jurtir eins og gingko biloba til að koma í veg fyrir hnignun í aldaraðir.

Þrátt fyrir þetta eru fáar eða engar endanlegar rannsóknir sem sanna að fæðubótarefni hafa bein áhrif á heilaheilsu.

Ef þér líður þó eins og heilinn þinn gæti notað smá TLC og þú hefur enn áhuga á að prófa fæðubótarefni, þá ertu heppinn. Við höfum safnað saman fjölda fæðubótarefna sem segjast auka heilsu heilans og virkni.

Láttu lækninn þinn vita ef þú hefur einhverjar áhyggjur áður en byrjað er á einhverju nýju.

Qualia Mind

• Ráðlagður ávinningur: Andleg frammistaða og heilaheilbrigði
• Verð: $ 89 fyrstu sendingin, $ 119 eftir það

Qualia Mind segist styðja andlega frammistöðu og heilaheilsu, hjálpa þér að einbeita þér, hafa meiri orku, andlega skýrleika, minni og sköpunargáfu. Leiðbeiningar eru um að taka sjö hylki með vatni fyrst á morgnana áður en þú borðar, eða, ef þetta kemur þér í maga, skaltu taka með morgunmat. Þessi viðbót var hönnuð til reglulegrar notkunar við hjólreiðar: fimm dagar á og tveggja daga frí í hverri viku. Þessu ferli er ætlað að hámarka ávinninginn en koma í veg fyrir ónæmingu. Þú getur fundið það hér.

Banyan Botanicals: Focus

• Ráðlagður ávinningur: Andlegur stuðningur sérstaklega við fókus
• Verð: $12.99

Þessi vökvauppbót er jurtablöndu af brahmi (gotu kola) lauf, bacopa jurt og gingko. Fókusvökvaútdráttur er sýndur sem stuðla að ró og einbeittri andlegri virkni og meðvitund og styðja vitræna virkni við streituvaldandi aðstæður. Settu 30 dropa í vatn og taktu einu sinni til þrisvar sinnum á dag - eða samkvæmt leiðbeiningum læknisins - til að einbeita þér „án djókanna.“ Þú getur fundið það hér.

Fjórir Sigmatic Reishi Elixir

• Ráðlagður ávinningur: Heilbrigð svefnferli
• Verð: 38 dali fyrir eitt skipti

Þetta te - sem inniheldur 1.500 milligrömm af reishi sveppum - er sagt stuðla að góðri nætursvefn. Ganoderma lucidum fjölskylda sveppsins, sem reishi tilheyrir, hefur verið mælt með sem ráðlagt lækning við svefnleysi í sumum menningarheimum í meira en 2000 ár. Taktu einn pakka af Four Sigmatic Reishi sveppum Elixir Mix fyrir rúmið, blandaðu við heitt vatn og bættu við hnetumjólk eða sætuefni ef smekkur þinn vill frekar og búðu þig til zen. Fyrirtækið segir að þótt það sé aðeins bitur smakkist það ekki eins og sveppir. Þú getur keypt það hér.

Svar náttúrunnar: American Ginseng

• Ráðlagður ávinningur: Orka og heilbrigð hugræn virkni
• Verð: $20.99

Þessi ameríska Ginseng vökvauppbót frá Nature’s Answer er glúten- og áfengislaus. Ginseng gæti hjálpað til við að berjast gegn þreytu og efla orku. Það getur jafnvel verið gagnlegt til að draga úr hættu á ákveðnum krabbameinum. Samkvæmt framleiðanda, taktu 28-56 dropa í vatni þrisvar á dag. Þú getur keypt það hér.

Moon Juice: SuperYou

• Ráðlagður ávinningur: Dagleg streitustjórnun
• Verð: $49

SuperYou er náttúrulyf viðbót af Moon Juice úr innihaldsefnum eins og Shatavari rótarþykkni og Ashwagandha rót og laufþykkni. Þessi vara bendir til þess að það geti hjálpað líkamanum að takast á við streitu, draga úr líkamlegri, andlegri og tilfinningalegri þreytu, auka orku og skap, varðveita kollagen og stjórna þyngdaraukningu sem tengist streitu. Ráðlagður skammtur er tvö hylki á dag. Þú getur keypt það hér.

Gaia Herbs Eleuthero Root

• Ráðlagður ávinningur: Stress léttir
• Verð: $13.99

Þessi fljótandi seyði er búið til úr uppskerunni Eleuthero rótinni sem er sögð hjálpa til við að auka náttúrulega getu líkamans til að laga sig að streitu, en styður andlegt þrek og efnaskiptavirkni. Samkvæmt Gaia Herbs ættirðu að taka 30 til 40 dropa í litlu magni af vatni, þrisvar á dag milli mála til að ná hámarksárangri. Þú getur keypt það hér.

Nordic Naturals Omega-3

• Ráðlagður ávinningur: Heilsa hjarta og heila
• Verð: $15.26

Þessar Nordic Naturals omega-3 softgel hylki eru úr 100 prósent villtum veiddum sardínum og ansjósum með sítrónubragði og eru góður kostur fyrir þá sem vilja bæta lýsi við mataræðið. Omega-3 fita er hluti af frumuaðgerðinni. Sýnt hefur verið fram á að fita þessi hjálpar til við að koma í veg fyrir fjölda sjúkdóma, þar með talið hjartasjúkdóma og heilablóðfall, og geta hjálpað til við að stjórna rauða úlfa, exemi og iktsýki. Taktu tvö hylki daglega með mat fyrir besta árangur. Þú getur keypt það hér.

Nicole Davis er rithöfundur sem byggir í Boston, ACE-löggiltur einkaþjálfari og áhugamaður um heilsu sem vinnur að því að hjálpa konum að lifa sterkari, heilbrigðari og hamingjusamari lífi. Hugmyndafræði hennar er að faðma línur þínar og búa til passa - hvað sem það kann að vera! Hún kom fram í „Future of Fitness“ tímaritsins Oxygen í útgáfunni í júní 2016. Fylgdu henni á Instagram.