9 einkenni blóðleysis og hvernig á að staðfesta það

Efni.

• Einkenni próf
• Hvernig á að staðfesta blóðleysi
• Hvernig á að berjast gegn blóðleysi
• Hvað á að borða í blóðleysi
• Járnuppbót gegn blóðleysi

Einkenni blóðleysis byrja smátt og smátt og skapa aðlögun og af þessum sökum getur það tekið nokkurn tíma áður en þeir átta sig á því að þeir geta raunverulega verið afleiðing af einhverju heilsufarslegu vandamáli og þeir gerast vegna lækkunar á blóðrauðaþéttni, sem er eitt af íhlutum rauðkorna sem bera ábyrgð á flutningi súrefnis í gegnum líkamann.

Þannig er litið til blóðleysis þegar blóðrauðagildi eru minna en 12 g / dL hjá konum og minna en 13 g / dL hjá körlum. Helstu einkenni blóðleysis eru:

1. Tíð þreyta;
2. Föl og / eða þurr húð;
3. Skortur á ráðstöfun;
4. Stöðugur höfuðverkur;
5. Veikar neglur og hár;
6. Minni vandamál eða einbeitingarörðugleikar;
7. Vilji til að borða hluti sem eru ekki ætir, eins og til dæmis múrsteinn eða jörð;
8. Sundl;
9. Breyting á hjartslætti, í sumum tilfellum.

Í flestum tilfellum lækkar blóðrauðagildi vegna skorts á járni í blóði, þar sem það er nauðsynlegt fyrir myndun þess, sem getur gerst vegna lítillar neyslu járns daglega eða vegna langvarandi blæðinga, svo sem þungar tíðir eða blæðingar innan meltingarfæranna, til dæmis vegna magasárs.

Einkenni próf

Ef þú heldur að þú hafir blóðleysi skaltu velja hvaða af þessum einkennum þú finnur til að komast að því hver áhættan þín er:

1. 1. Orkuleysi og mikil þreyta
2. 2. Föl skinn
3. 3. Skortur á ráðstöfun og lítil framleiðni
4. 4. Stöðugur höfuðverkur
5. 5. Auðvelt pirringur
6. 6. Óútskýranleg hvöt til að borða eitthvað skrýtið eins og múrstein eða leir
7. 7. Minnisleysi eða einbeitingarörðugleikar

Ef merki og einkenni eru til marks um blóðleysi er mikilvægt að hafa samráð við heimilislækninn svo að blóðprufur séu gerðar til að hjálpa til við að greina hugsanlega orsök blóðleysis og til að benda á viðeigandi meðferð til að koma í veg fyrir fylgikvilla blóðleysis. einkennin. Lærðu meira um mögulegar orsakir og tegundir blóðleysis.

Hvernig á að staðfesta blóðleysi

Besta leiðin til að staðfesta tilvist blóðleysis er að fara í blóðprufu til að meta magn blóðrauða, til að meta hvort það sé lægra en mælt er með. Að auki getur verið bent á próf til að meta magn járns, B12 vítamíns og fólínsýru, svo og próf sem hjálpa til við að meta starfsemi lifrar og nýrna, þar sem þau geta einnig stuðlað að þróun blóðleysis. Sjá nánar um prófin sem gefin eru til að staðfesta blóðleysi.

Blóðrauða gildi þess að blóðleysi sé haft í huga er breytilegt eftir aldri og öðrum stigum lífsins. Eftirfarandi tafla sýnir helstu stig lífsins og gildin sem gefa til kynna blóðleysi:

Hvernig á að berjast gegn blóðleysi

Blóðleysi er venjulega meðhöndlað með aukinni neyslu á járnríkum matvælum, svo sem rauðu kjöti, baunum og rófum, en í alvarlegustu tilfellunum getur læknirinn mælt með því að taka járnuppbót og í mjög alvarlegum tilfellum getur þurft blóðgjöf. Aukning járnotkunar er þó alltaf gefin til kynna.

Hvað á að borða í blóðleysi

Þú ættir að borða meira af mat eins og rautt kjöt, innmatur eins og lifur og innblástur, alifuglakjöt, fisk og dökkgrænt grænmeti. Fólk sem neytir dýraafurða hefur minni hættu á að fá járnskortablóðleysi en grænmetisætur. Þannig að þegar einstaklingur er grænmetisæta verður hann að vera í fylgd með lækni eða næringarfræðingi til að bæta nauðsynlega og sambland af réttum mat er einnig mikilvægt til að tryggja næringarefnin sem líkaminn þarf til að vera heilbrigður.

Auk þess að neyta meira járns er einnig mælt með því að neyta uppsprettu C-vítamíns í sömu máltíðinni. Svo, ef þér líkar ekki að borða kjöt, getur þú borðað brasaðan hvítkál og fengið þér glas af appelsínusafa, vegna þess að vítamín C eykur frásog járns sem er til staðar í hvítkálinu. Önnur mikilvæg varúðarráðstöfun er að drekka ekki kaffi eða svart te eftir máltíð vegna þess að þau hindra frásog járns. Athugaðu hvernig matur ætti að vera í tilfelli blóðleysis í eftirfarandi myndbandi:

Járnuppbót gegn blóðleysi

Til meðferðar við alvarlegu blóðleysi getur læknirinn mælt með því að taka járnuppbót sem hér segir:

• 180 til 200 mg af járni á dag fyrir fullorðna;
• 1,5 til 2 mg af járni á dag fyrir börn.

Skipta ætti skömmtum í 3 til 4 skammta, helst 30 mínútum fyrir hádegismat og kvöldmat.

Sem leið til að koma í veg fyrir blóðleysi getur læknirinn einnig mælt með viðbót við járn á meðgöngu og hjá börnum á leikskólaaldri. Ráðlagður skammtur er um það bil:

• 100 mg af járni á dag fyrir þungaðar konur og konur sem hafa barn á brjósti;
• 30 mg af járni á dag fyrir leikskólabörn og
• 30-60 mg af járni á dag fyrir skólabörn, í tvær til þrjár vikur, að minnsta kosti tvisvar á ári.

Eftir að meðferð með járnuppbót hefst, eftir um það bil 3 mánuði, endurtakið prófin til að sjá hvort blóðleysið sé horfið.