5 Sérfræðingar samþykktir sólargeislar við psoriasis

Efni.

• Hvað þarf að hafa í huga þegar þú velur sólarvörn
• 1. Gakktu úr skugga um að þú sért að kaupa sólarvörn, ekki sólarvörn
• 2. Forðist rotvarnarefni og efni
• 3. Ef þú ert að versla barn skaltu ekki kaupa sólargeymslu með bætt lit.
• 4. Ekki kaupa sólargeymslu með aukinni lykt
• 5. Kauptu SPF 30 eða hærri
• 6. Leitaðu að merkinu „breiðvirkt“
• Sérstaklega mælt með sólargeislum
• Badger sólarvörnarkrem
• La Roche-Posay Anthelios 50 steinefni Ultra-Light sólarvörn
• Derma E olíulaus náttúruleg steinefni sólarvörn
• Drukkinn fíll Umbra Sheer Líkamleg dagleg vörn
• Já við Gúrkur Soothing Natural sólarvörn

Fyrir marga þýðir hlýtt veður útivera eins og sund og grill í garðinum.

Rétt verndun sólar við útiveru er mikilvæg fyrir alla. En fólk með psoriasis þarf að vera sérstaklega varkár.

Ef þú ert með psoriasis gætirðu heyrt að útsetning fyrir útfjólubláum B (UVB) geislum hafi í raun verið sýnt fram á að hjálpa við sjálfsofnæmisástand húðarinnar.

„UVB geislar eru í raun góðir fyrir fólk með psoriasis,“ segir Jacqueline Schaffer, læknir, stofnandi Schique skincare. UVB geislar hjálpa til við að hægja á vexti og úthellingu húðarinnar sem gerist við psoriasis.

En of mikil sól - bæði UVA og UVB geislar - getur verið vandamál. „Ef fólk með psoriasis er of mikið, þá getur það í raun versnað húðina,“ segir Schaffer. „Þeir eru sérstaklega næmir á móti einhverjum sem er ekki með psoriasis.“

Psoriasis hefur einnig aðallega áhrif á fólk með léttari húðlit sem er þegar hættara við sólbruna.

Auk þess geta ákveðin lyf sem notuð eru við psoriasis valdið aukinni ljósnæmi. Þetta gerir mann auðveldara að sólbruna.

Af öllum þessum ástæðum er lykilatriði að klæðast sólarvörn þegar þú ert með psoriasis. Það er mikilvægt að velja skynsamlega þar sem húðin getur þegar verið pirruð og viðkvæm.

Gakktu úr skugga um að það séu engin paraben, engin formaldehýð og engin önnur virk sterk rotvarnarefni.
—Jacqueline Schaffer, MD

Hvað þarf að hafa í huga þegar þú velur sólarvörn

Fylgdu þessum ráðleggingum um sérfræðing næst þegar þú ert að versla sólarvörn.

1. Gakktu úr skugga um að þú sért að kaupa sólarvörn, ekki sólarvörn

„Vitað er að sólarvörn frásogast í húðina, en sólarvörn situr í raun ofan á húðinni og endurspeglar UV geislana,“ segir Schaffer.

Margar vörur eru blanda af báðum, þannig að vara merkt „sólarvörn“ getur samt haft næga vernd ef hún inniheldur einnig sólarvörn. Algeng sólblokkar innihaldsefni eru sinkoxíð og títantvíoxíð.

2. Forðist rotvarnarefni og efni

„Gakktu úr skugga um að það séu engin parabens, engin formaldehýð og engin önnur virk sterk rotvarnarefni sem geta skaðað húðina,“ segir Schaffer. Þessi innihaldsefni geta ertað psoriasis plástra.

3. Ef þú ert að versla barn skaltu ekki kaupa sólargeymslu með bætt lit.

Sum fyrirtæki bjóða nú upp á litaða eða „hverfa lit“ sólargeymslu. Foreldrar ættu að forðast að kaupa þetta handa börnum með psoriasis, segir Schaffer, þar sem þau geta ertað húðina.

4. Ekki kaupa sólargeymslu með aukinni lykt

Viðbótar ilmur geta aukið húðina hjá fólki með psoriasis.

5. Kauptu SPF 30 eða hærri

Fólk með psoriasis þarfnast eins mikillar sólarvörn og allir aðrir. Þetta á sérstaklega við ef þau eru á lyfjum sem geta aukið næmi þeirra fyrir sólinni.

SPF 15 veitir ekki næga vernd allan daginn. „Margar rannsóknir frá American Academy of Dermatology hafa sýnt að SPF 30 er árangursríkara til lengri notkunar sem sólarvörn,“ segir Schaffer.

6. Leitaðu að merkinu „breiðvirkt“

Þessi vara mun verja gegn UVA og UVB geislum. Jafnvel þó að UVB geislar geti verið gagnlegir við meðhöndlun psoriasis, ættu fólk með ástandið samt að hafa sólarvörn á til að verja gegn of mikilli útsetningu fyrir báðum gerðum geislanna.

Sérstaklega mælt með sólargeislum

Ef þú ert með psoriasis skaltu prófa eina af eftirfarandi vörum sem komst í gegnum ofangreindan gátlista og framhjá sérfræðingunum.

Badger sólarvörnarkrem

Schaffer mælir með þessu SPF 30 steinefni sem byggir á steinefnum vegna þess að það er unscented og hefur ekki litarefni eða efni.

Kostnaður: Byrjar á $ 14

Verslaðu Badger sólarvörnarkrem

La Roche-Posay Anthelios 50 steinefni Ultra-Light sólarvörn

Þessi vatnsþolna vara er laus við litarefni, ilm og efni og er önnur af ráðleggingum Schaffers.

Kostnaður: Byrjar á $ 34

Verslaðu La Roche-Posay Anthelios sólarvörn

Derma E olíulaus náttúruleg steinefni sólarvörn

Þetta breiðvirka, olíulausa sólargeymsla er efnalaust og inniheldur C-vítamín og grænt te, sem getur hjálpað húðinni að ná sér eftir sólarljós.

Kostnaður: Byrjar á 13 $

Verslaðu Derma E Mineral sólarvörn

Drukkinn fíll Umbra Sheer Líkamleg dagleg vörn

Þessi breiðvirka sólarvörn SPF 30 inniheldur 20 prósent sinkoxíð, auk þörunga og sólblómaolíuútdráttar til viðbótar andoxunarvörn.

Kostnaður: Byrjar á $ 34

Verslaðu drukkinn fíl daglega vörn

Já við Gúrkur Soothing Natural sólarvörn

Þessi breiðvirka sólarvörn býður upp á vatnsþolna sólarvörn í allt að 40 mínútur. Það kemur einnig í stafaformi til að auðvelda notkun á ferðinni.

Kostnaður: Byrjar á 12 $

Verslaðu já við gúrkur náttúrulegum sólarvörn

Titill: Takeaway Fólk með psoriasis ætti að vera með sólarvörn í sólinni, jafnvel þegar það notar sólina sem meðferð við ástandi þeirra. Leitaðu að breiðvirkum, ilm- og rotvarnarefnum sólargeymslu sem eru að minnsta kosti SPF 30.

Ef þú ert með psoriasis og ætlar að vera í sólinni, mælum sérfræðingar með því að byrja með 10 mínútna útsetningu á hádegi og auka síðan váhrifin um 30 sekúndur í eina mínútu á dag.

Jamie Friedlander er sjálfstæður rithöfundur og ritstjóri með sérstakan áhuga á heilsutengdu efni. Verk hennar hafa birst í The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider og SUCCESS Magazine. Þegar hún er ekki að skrifa má venjulega finna hana á ferð, drekka mikið magn af grænu tei eða vafra um Etsy. Þú getur séð fleiri sýnishorn af verkum hennar kl www.jamiegfriedlander.com og fylgdu henni áfram samfélagsmiðla.