Biodanza ávinningur og hvernig á að gera það

Efni.

• Ávinningur af Biodanza
• Hvernig á að æfa sig

Biodanza, einnig þekkt sem lífdansa eða geðrækt, það er samþætt vinnubrögð sem miða að því að stuðla að vellíðunartilfinningu með því að framkvæma danshreyfingar sem byggja á reynslu, auk þess stuðlar þessi æfing ómunnlegt samtal milli þátttakenda og metur útlit og snertingu.

Biodanza felur í sér dans og sálfræði og samþættir hugtökin líffræði, sálfræði og mannfræði og stuðlar að tilfinningu um vellíðan, slökun, sjálfsþekkingu og sköpun. Þannig hefur lífdans verið notaður til viðbótar meðferð sumra sjúkdóma, svo sem hreyfihömlun, lystarstol, Parkinsons og Alzheimers.

Ávinningur af Biodanza

Ávinningurinn af lífrænum dansi tengist fimm reynslulínum sem eru hluti af þessari framkvæmd og eru þróaðar, sem eru:

• Lífskraftur, sem varðar endurnýjun orku;
• Kynhneigð, sem varðar framsækna og náttúrulega þróun snertingar;
• Sköpun, sem samsvarar endurnýjun og tilfinningu endurfæðingar;
• Ástúð, sem varðar endurnýjun og örvun tilfinninga;
• Yfirgengi, sem er samþætting líkama og sálar.

Þannig eru helstu kostir lífdans:

• Endurnýjun orku;
• Örvun tilfinninga;
• Örvun sköpunar;
• Hjálpar þér að slaka á, draga úr kvíða og streitu;
• Aukin ánægja með að lifa;
• Minni feimni;
• Bætir svefngæði;
• Stuðlar að sjálfsþekkingu.

Að auki hafa sumar rannsóknir sýnt að lífdans getur einnig dregið úr bráðum verkjum hjá fólki með vefjagigt. Þannig er hægt að beita líffræði í nokkrum aðstæðum, svo sem vefjagigt, lystarstol, lotugræðgi, skynjunar- og hreyfihömlun, Parkinsons og Alzheimers.

Hvernig á að æfa sig

Líffræðilegt líf verður að vera gert í hópi svo að fólk geti haft sem mestan ávinning. Þetta er vegna þess að það er mikilvægt að það sé samspil og tengsl koma á fót með útliti og snertingu, sem gerir manninum kleift að vera óheftari og geta slakað á og haft meiri tilfinningu fyrir sjálfsþekkingu.