Er það samband milli hormóna fæðingareftirlits og kvíða?

Efni.

• Hvert er stutt svarið?
• Hvaða getnaðarvarnaraðferðir erum við að tala um?
• Af hverju hef ég ekki heyrt um það áður?
• Skiptir það máli hvort þú ert með fyrirliggjandi kvíðaröskun?
• Hvernig veistu hvort það mun hjálpa kvíða þínum eða raunverulega valda honum?
• Hvað getur það valdið ef það gerist?
• Eru einhverjar aðrar andlegar eða tilfinningalegar aukaverkanir sem þarf að huga að?
• Hvað geturðu gert til að stjórna því?
• Getur læknirinn gert eitthvað til að hjálpa?
• Myndi skipt um getnaðarvarnir skipta máli?
• Hvað ef þú vilt stöðva hormóna getnaðarvarnir?
• Aðalatriðið

Hormóna getnaðarvarnir fela í sér allt frá pillunni og plástrinum til ígræðslunnar, legslímu og skot.

Það eru tvær megin gerðir: Önnur inniheldur gerð tilbúið prógesterón sem kallast prógestín og hin er samsett form sem inniheldur bæði prógestín og estrógen.

„Þessi tvö hormón flæða líkamann náttúrulega við egglos og búa til mörg PMS einkenni,“ útskýrir Dr. Shirin Lakhani, náinn heilsusérfræðingur og snyrtivörur læknir hjá Elite Aesthetics.

Tilbúin hormón í fæðingareftirliti hafa einnig verið tengd ýmsum aukaverkunum. Ef þú ert að velta fyrir þér hvort kvíði sé einn af þeim, lestu áfram.

Hvert er stutt svarið?

Getnaðarvarnir gegn hormónum geta valdið kvíða tilfinningum hjá sumum. En aðrir notendur geta fundið fyrir því að fæðingastjórnunin léttir kvíðaeinkenni.

Það veltur allt á einstaklingnum.

Hvaða getnaðarvarnaraðferðir erum við að tala um?

Þegar kemur að skaðlegum áhrifum er pillan oft fyrsta getnaðarvörnin sem kemur upp í hugann.

En það er tengsl milli kvíða og alls konar hormónagetnaðarvarna, segir Dr Enam Abood frá Harley Street heilsugæslustöðinni í London.

Í úttekt frá 2004 kom fram að notendur hormónagetnaðarvarna höfðu hærri tíðni kvíða en notendur.

Og rannsókn 2018 benti á að notendur legslímugjafa sem innihéldu hormónið levonorgestrel voru einnig með hærri kvíðahlutfall.

En pillan virðist hafa verið í brennidepli í meiri rannsóknum en aðrar aðferðir.

„Samsetningar getnaðarvarna til inntöku og minipillur sem einungis eru með prógesteróni tengjast venjulega þunglyndi og kvíða meira en aðrir valkostir varðandi getnaðarvörn,“ segir Lakhani.

Milli 4 og 10 prósent notenda tilkynna skapvandamál þegar þeir eru á samsettu pillunni. Flestir segjast þó vera ánægðir með það.

Reyndar, endurskoðun á rannsóknum sem birtar hafa verið á undanförnum 30 árum fundu flestar samsetta hormónagetnaðarvarnir - þeir sem notuðu samsetta pilluna, hormónaplásturinn eða sameina leggangahringinn - höfðu hvorki áhrif né jákvæð áhrif á skap þeirra.

Í ályktuninni komst þó að þeirri niðurstöðu að samsetta hormónagetnaðarvarnarlyf til inntöku, sem ekki eru til inntöku, gætu valdið færri skapbreytingum.

Af hverju hef ég ekki heyrt um það áður?

Það eru nokkrar einfaldar ástæður.

Í fyrsta lagi eru ekki nægar rannsóknir á andlegum og tilfinningalegum áhrifum hormónalegrar getnaðarvarnar.

Í öðru lagi hafa þær rannsóknir sem fyrir hendi skilað misvísandi árangri. (Aftur, þetta er líklegt vegna þess að áhrif hormónagetnaðarvarna eru mismunandi frá manni til manns.)

Og í þriðja lagi: Allar ofangreindar, auk mismunandi rannsóknaraðferða, hafa gert það að verkum að það er ómögulegt að sanna orsök og afleiðingu.

Með öðrum orðum, vísindamenn eru ekki vissir um þessar mundir. Líklegt er að það verði áfram þar til fleiri rannsóknir eru gerðar.

Skiptir það máli hvort þú ert með fyrirliggjandi kvíðaröskun?

Ef þú ert með persónulega sögu um kvíða eða geðraskanir, gætirðu verið hættara við tilfinningaleg áhrif fæðingareftirlitsins.

Þetta hefur ekki verið sannað að fullu en þetta er kenning sem sett var fram í nokkrum rannsóknum.

Hvernig veistu hvort það mun hjálpa kvíða þínum eða raunverulega valda honum?

Því miður er það ansi erfitt að ákvarða hvaða áhrif getnaðarvörnin þín hefur.

Ef kvíði þinn tengist líkamlegri töku pillu, til dæmis, er óhætt að segja að getnaðarvarnarlyf til inntöku sé líklegt til að versna þessar tilfinningar.

Ef þú ert með sögu um kvíða getur hormóna getnaðarvarnir þýtt að þú ert líklegri til að upplifa kvíða. Preexisting tilfinningar geta einnig magnast.

En ef kvíði þín er af völdum PMS, geta sumar samsettar hormónagetnaðarvarnir - sérstaklega þær sem innihalda dróspírenón - hjálpað til við að létta einkenni.

Það er allt önnur saga ef þú hefur áhyggjur af því að fæðingareftirlit þitt valdi almennum kvíða.

Oft stafar það um réttarhöld og villur. Veldu aðferð og haltu þig við hana í nokkra mánuði áður en þú sérð hvernig þér líður.

Hvað getur það valdið ef það gerist?

Ákveðnar tegundir getnaðarvarna geta valdið kvíða einfaldlega vegna þess að fólk hefur áhyggjur af því að þeir muni ekki nota það rétt.

Stórt dæmi um þetta er auðvitað pillan. Notendur kunna að leggja áherslu á að þeir hafi gleymt að taka það eða að þeir muni ekki taka það á sama tíma á hverjum degi.

Önnur orsök kvíða er talin vera þau áhrif sem tilbúið hormón getur haft á líkamann.

Flestar rannsóknirnar á þessu hafa beinst að pillunni, sem getur innihaldið estrógen og prógesterón, eða það síðasta á eigin spýtur.

„Bæði prógesterón og estrógen eru hormón sem hafa áhrif á skap,“ útskýrir Lakhani.

Og hormónasveiflurnar sem fylgja pillunni - sérstaklega estrógeninu - hafa verið tengdar kvíða, segir hún.

„Talið er að getnaðarvarnarpillur hormóna hafi áhrif á mismunandi svæði heilans,“ heldur Lakhani áfram.

Reyndar, 2015 rannsókn fannst tenging milli getnaðarvarnarlyfja til inntöku og marktæk þynning á tveimur heilasvæðum.

Eins og Abood útskýrir voru þeir „aftari cingulate heilaberki, [sem er] tengdur við tilfinningalegt áreiti út frá innra hugarástandi okkar, eða það sem vísað er til sem sjálfsmyndar.“

Annað var hliðarbrautarhluta heilaberkisins. Þetta er „tengt tilfinningum og hegðun í tengslum við utanaðkomandi áreiti,“ segir Abood.

Frekari rannsókna er þörf til að staðfesta hvort pillan valdi breytingum á þykkt heila.

En, segir Abood, þessar breytingar „benda til þess að hormónagetnaðarvarnir hafi ekki aðeins áhrif á það hvernig [notendur] líta á ytri aðstæður, heldur geta það einnig haft áhrif á sýn þeirra á sjálfa sig.

Eru einhverjar aðrar andlegar eða tilfinningalegar aukaverkanir sem þarf að huga að?

Hormóna getnaðarvörn hefur einnig verið tengd aukinni hættu á þunglyndi.

Rannsókn 2016 á meira en 1 milljón dönskra kvenna fannst hormónagetnaðarvörn tengd fyrsta notkun þunglyndislyfja og fyrstu greiningu á þunglyndi. Áhættan var sérstaklega til staðar hjá unglingum.

En rannsókn frá 2013 á konum í Bandaríkjunum fann hið gagnstæða: getnaðarvörn með hormónum gæti dregið úr þunglyndismagni hjá ungum konum.

Hvorug rannsóknin sannar að hormónafæðingarvarnir valda eða koma í veg fyrir þunglyndi - bara að það geta verið tengsl milli þeirra tveggja.

Hins vegar er vert að taka fram nokkrar getnaðarvarnir - eins og pillan og hringurinn - listi upp skapbreytingar sem hugsanlega aukaverkun.

Sumir notendur hafa einnig greint frá því að þeir hafi fundið fyrir læti, þó að það séu mjög litlar rannsóknir á þessu.

Hvað geturðu gert til að stjórna því?

„Það eru ýmsar leiðir til að takast á við kvíða,“ segir Lakhani, „allt frá hugrænni atferlismeðferð (CBT) og ráðgjöf til einfaldra hluta sem hægt er að gera heima, svo sem jóga og hugleiðslu.“

Lífsstílsbreytingar, eins og að borða næringarríkan mat og stunda líkamsrækt reglulega, geta einnig hjálpað, segir Abood.

Auðvitað getur þú íhugað að breyta fæðingarvarnaraðferðinni þinni líka.

Getur læknirinn gert eitthvað til að hjálpa?

Ef þú ert nú þegar með kvíðaröskun eða hefur áhyggjur af ákveðinni tegund getnaðarvarna, skaltu ræða við lækninn.

Vertu eins opin og heiðarlegur og þú getur. Mundu að starf þeirra er að hjálpa þér að ákveða hvaða getnaðarvarnaraðferð hentar þér.

Ef þú hefur áhyggjur af því að núverandi getnaðarvörn þín hafi áhrif á skap þitt skaltu fylgjast með einkennunum þínum í dagbók og sýna lækninum það.

„Því fyrr sem þeir geta brugðist við þessum einkennum, því betra,“ segir Abood.

Læknirinn þinn getur síðan mælt með sjálfshjálparáætlunum, vísað þér til geðheilbrigðisfræðings til meðferðar eða ávísað lyfjum, eins og þunglyndislyf.

Myndi skipt um getnaðarvarnir skipta máli?

Breytt fæðingareftirlit getur dregið úr kvíða tilfinningum. En það er möguleiki að það gæti skipt sköpum.

Ef þú byrjar að upplifa kvíða eða aðrar skapbreytingar geturðu íhugað að skipta yfir í getnaðarvörn án hormóna. Listinn inniheldur:

• kopar IUD
• þind
• smokka

Langvirk verkandi getnaðarvörn (þekkt sem LARC) er einnig möguleiki fyrir fólk sem hefur áhyggjur af því að það muni gleyma að taka pillu eða setja plástur.

Læknirinn þinn getur leiðbeint þér um bestu leiðina.

Hvað ef þú vilt stöðva hormóna getnaðarvarnir?

Ef þú vilt hætta að nota hormónagetnaðarvörn er það algjörlega þitt val.

En Lakhani ráðleggur að slíta aldrei getnaðarvörnina án þess að ráðfæra sig fyrst við lækninn.

Spyrðu þá eftirfarandi:

• Get ég orðið barnshafandi strax?
• Hvaða aukaverkanir gæti ég upplifað?
• Hvað ætti ég að nota til getnaðarvarna núna?

Hægt er að stöðva sumar aðferðir eins og pilluna og plásturinn strax. Aðrir, eins og ígræðslan, þurfa að vera fjarlægðir af heilbrigðisþjónustuaðila.

Eitthvað sem þarf að huga að: Það er góð framkvæmd að stoppa ekki pilluna eða plásturinn í miðri pakkningunni. Það getur valdið óreglulegum blæðingum.

Hormónin frá fæðingareftirliti ættu að fara út úr líkama þínum á nokkrum dögum. (Skotið er þó hannað til að endast í 3 mánuði, svo þú gætir þurft að bíða aðeins lengur.)

Að stöðva hvers konar hormóna fæðingareftirlit getur haft áhrif á líkama þinn og huga.

Þú gætir komist að því að tíðablæðingar þínar verða óreglulegar eða að skap þitt breytist.

Þú gætir einnig fundið fyrir einkennum sem getnaðarvarnir þínar hjálpuðu til við að stjórna, eins og sársaukafull tímabil og unglingabólur.

Engin af aukaverkunum ætti að vera of alvarleg. Margir munu rétta sig þegar líkami þinn fer aftur í venjulega hormónaframleiðslu.

En ef tíðahringurinn þinn er enn óreglulegur 3 mánuðum eftir að þú hefur stöðvað fæðingastjórnun þína eða ef erfitt er að stjórna áhrifunum skaltu fara aftur til læknisins.

Það er einnig mikilvægt að vita að þú gætir orðið þunguð frekar fljótt. Notaðu aðra getnaðarvörn ef þú vilt ekki verða þunguð.

Aðalatriðið

Það er erfitt að segja til um hvort hormónafæðingarstjórnun hjálpi eða hindri kvíða.

Bara vegna þess að einhver annar hefur slæma reynslu þýðir það ekki að þú gerir það.

En áður en þú tekur ákvörðun um getnaðarvörn skaltu vega og meta hugsanleg áhrif.

Og ef þú hefur áhyggjur skaltu tala við lækni. Þeir munu vinna með þér að því að finna aðferð sem hentar þínum þörfum.

Lauren Sharkey er blaðamaður og höfundur sem sérhæfir sig í málefnum kvenna. Þegar hún er ekki að reyna að finna leið til að banna mígreni er hægt að finna að hún afhjúpar svörin við lýjandi heilsufarsspurningum þínum. Hún hefur einnig skrifað bók sem segir til um ungar kvenlegar aðgerðasinnar um allan heim og byggir um þessar mundir samfélag slíkra mótspyrna. Náðu henni á Twitter.