Bitur melóna og sykursýki

Efni.

• Hvað segir rannsóknin um bitra melónu og sykursýki
• Næringarlegur ávinningur af beiskri melónu
• Form og skammtar af beiskri melónu
• Hugsanleg áhætta og fylgikvillar
• Takeaway

Yfirlit

Bitter melóna (einnig þekkt sem Momordica charantia, bitur gourd, villtur agúrka og fleira) er planta sem fær nafn sitt af smekk sínum. Það verður meira og meira biturt þegar það þroskast.

Það vex á fjölda svæða (þar á meðal Asíu, Suður-Ameríku, Karíbahafinu og Austur-Afríku) þar sem fólk hefur notað beiska melónu við margvíslegar læknisfræðilegar aðstæður í gegnum tíðina.

Bitur melóna inniheldur mörg næringarefni sem geta verið heilsusamleg. Það tengist lækkun blóðsykurs, sem sumar rannsóknir benda til að það geti hjálpað við sykursýkismeðferð.

Hvað segir rannsóknin um bitra melónu og sykursýki

Bitur melóna tengist lækkun á blóðsykri líkamans. Þetta er vegna þess að bitur melóna hefur eiginleika sem virka eins og insúlín, sem hjálpar til við að koma glúkósa í frumurnar til að fá orku. Neysla bitrar melónu getur hjálpað frumum þínum að nýta glúkósa og færa það í lifur, vöðva og fitu. Melónan gæti einnig hjálpað líkama þínum að halda næringarefnum með því að hindra umbreytingu þeirra í glúkósa sem endar í blóðrásinni.

Bitur melóna er ekki viðurkennd meðferð eða lyf við sykursýki eða sykursýki þrátt fyrir vísbendingar um að það geti haft stjórn á blóðsykri.

Nokkrar rannsóknir hafa kannað bitra melónu og sykursýki. Flestir mæla með því að gera meiri rannsóknir áður en þú notar einhvers konar melónu til að stjórna sykursýki.

Sumar rannsóknir sem fjalla um bitra melónu vegna sykursýki eru meðal annars:

• Í niðurstöðu skýrslu kom fram að fleiri rannsókna er þörf til að mæla áhrif bitur melónu á sykursýki af tegund 2. Það vitnaði einnig í þörfina fyrir frekari rannsóknir á því hvernig hægt er að nota það til næringarmeðferðar.
• Rannsókn á samanburði á virkni beiskrar melónu við núverandi sykursýkislyf. Rannsóknin komst að þeirri niðurstöðu að beisk melóna minnkaði frúktósamínmagn með þátttakendum í sykursýki af tegund 2. Það gerði það þó með minna árangri en minni skammtur af lyfinu sem þegar var samþykkt.

Það er engin læknisfræðilega samþykkt leið til að neyta bitrar melónu sem meðferð við sykursýki á þessum tíma. Bitra melónu má nota sem fæðu sem hluta af hollu og fjölbreyttu mataræði. Að neyta bitrar melónu umfram matardiskinn þinn getur haft í för með sér áhættu.

Næringarlegur ávinningur af beiskri melónu

Sem ávöxtur sem einnig hefur eiginleika grænmetis, inniheldur bitur melóna fjölbreytt úrval af vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum. Það hefur verið viðurkennt af mörgum menningarheimum sem lyfjagildi. Sumir af næringarávinningi þess eru:

• C, A, E, B-1, B-2, B-3 og B-9 vítamín
• steinefni eins og kalíum, kalsíum, sinki, magnesíum, fosfór og járni
• andoxunarefni eins og fenól, flavonoids og aðrir

Form og skammtar af beiskri melónu

Engir staðlaðir skammtar eru fyrir bitur melónu sem læknismeðferð á þessari stundu. Bitur melóna er talin viðbótarlyf eða annað lyf. Þess vegna er notkun bitur melónu ekki samþykkt af Matvælastofnun (FDA) til meðferðar á sykursýki eða öðru læknisfræðilegu ástandi.

Þú gætir fundið bitra melónu í náttúrulegu grænmetisformi, sem viðbót og jafnvel sem te. Hafðu í huga að fæðubótarefni eru ekki undir eftirliti FDA og þurfa ekki að fylgja neinum ströngum stöðlum áður en þau eru seld.

Þú ættir ekki að nota bitur melónu sem viðbót án þess að ráðfæra þig við lækninn þinn.

Hugsanleg áhætta og fylgikvillar

Notaðu bitra melónu með varúð umfram einstaka notkun í mataræði þínu. Bitur melóna getur valdið aukaverkunum og truflað önnur lyf.

Sumar af áhættu og fylgikvillum beiskrar melónu eru meðal annars:

• Niðurgangur, uppköst og önnur vandamál í þörmum
• Blæðingar frá leggöngum, samdrættir og fóstureyðingar
• Hættuleg lækkun á blóðsykri ef það er tekið með insúlíni
• Lifrarskemmdir
• Favismi (sem getur valdið blóðleysi) hjá þeim sem eru með G6PD skort
• Blanda saman við önnur lyf til að breyta virkni þeirra
• Vandamál við stjórnun blóðsykurs hjá þeim sem hafa farið í aðgerð að undanförnu

Takeaway

Bitur melóna sem neytt er stundum sem ávextir eða grænmeti getur verið holl viðbót við mataræðið. Fleiri rannsókna er þörf til að tengja milli margs konar bitur melónu og meðferðar við læknisfræðilegum aðstæðum.

Nota skal bitra melónuafurðir með varúð. Leitaðu ráða hjá lækninum áður en þú notar þau.