Jaime Pressly: Shape's Sexiest Body in Hollywood

Efni.

• Jaime Pressly deilir líkamsræktaraðferðum sínum og leyndarmálum til að láta okkur vita hvernig hún raunverulega verður buff og tónn!
• Vertu einbeittur að líkamsræktarmarkmiðum og líkamsræktaráætlunum
• Jaime Pressly talar um æfingar sem munu láta þig elska ferilinn þinn - og bestu eiginleika þína.
• Líkamsræktaraðferðir # 1: Elskaðu sveigjur þínar
• Líkamsræktaraðferðir # 2: Spilaðu bestu eiginleika þína
• Umsögn fyrir

Jaime Pressly deilir líkamsræktaraðferðum sínum og leyndarmálum til að láta okkur vita hvernig hún raunverulega verður buff og tónn!

Ein stærsta líkamsræktargoðsögnin í Hollywood er sú að frægt fólk sé með frábæran líkama vegna þess að þeir eiga alla peningana í heiminum fyrir einkaþjálfara og faglega kokka. Þó að þeir hafi kannski efni á þessum fríðindum, verða þeir samt að vinna verkið.

Samkvæmt Form Mars forsíðustúlka, Jaime Pressly, „Ég hef alltaf æft mjög mikið,“ segir hinn 31 árs gamli Norður-Karólínumaður. "Ég er í neinum sársauka, enginn ávinningi!"

Öll sú fyrirhöfn hefur skilað sér. Tæpum tveimur árum eftir að hann fæddi son sinn, Dezi, er Jaime efst á lista okkar yfir kynþokkafyllstu líkama í Hollywood.

Auðvitað, aðdráttarafl Jaime fer langt út fyrir tóna maga. Hún gefur líka frá sér sjálfstraust, einkenni sem henni finnst aðlaðandi hjá öðrum. Hér er Emmy-vinningsstjarnan í Ég heiti Earl (og rómantísku gamanmyndarinnar sem seint verður gefin út Ég elska þig, maður) hella niður leyndarmálum sínum fyrir að fá höggmynd og vera áhugasamur og diskar um hvað í alvöru gerir konu kynþokkafulla.

Vertu einbeittur að líkamsræktarmarkmiðum og líkamsræktaráætlunum

Eins og fullt af fyrstu mæðrum leyfði Jaime sér að borða það sem hún vildi meðan hún var ólétt. „Ég þyngdist um 42 kíló,“ segir leikkonan á 5 fetum. "Þetta er mikil þyngd fyrir mömmu!" Eftir að sonur hennar fæddist setti hún sér ákveðin líkamsræktarmarkmið fyrir æfingarrútínuna sína svo hún gæti komið sér aftur í form í tæka tíð fyrir 30 ára afmælið sitt.

„Ég þurfti að fara í ræktina og hlaupa á hlaupabrettinu og lyfta lóðum,“ segir hún. Þegar afmælið kom, fannst henni hún nógu örugg til að fagna við sundlaugina í Las Vegas með bestu vinum sínum í bikiníi.

Jaime Pressly talar um æfingar sem munu láta þig elska ferilinn þinn - og bestu eiginleika þína.

Líkamsræktaraðferðir # 1: Elskaðu sveigjur þínar

Önnur Hollywood goðsögn? Að allar leikkonur vilji vera í stærð 0. "Ekki ég!" segir Jaime ákveðinn. "Jú, ég vildi léttast barnið mitt, en ég vildi ekki missa rassinn!" Til að viðhalda sveigjanlegri mynd sinni stundar hún hressandi æfingar og borðar hollan en mettandi mataræði. „Mér finnst það kynþokkafullt þegar konur eru með lagaðan líkama,“ segir Jaime.

Líkamsræktaraðferðir # 2: Spilaðu bestu eiginleika þína

Síðan hún eignaðist Dezi hefur það breyst hvað Jaime finnst kynþokkafullt við sjálfa sig. „Ég sagði bara heilann minn,“ útskýrir hún. "En undanfarið elska ég magann minn; eftir að hafa stækkað manneskju innra með mér er ekkert ótrúlegra eða kynþokkafyllra!" Þess vegna leggur hún mikla áherslu á magabólgu þegar hún er að æfa. "Kjarninn þinn styður hrygg þinn og bol," segir hún. "Allt sem þú gerir veltur á því."

Fjóra daga vikunnar leiðir Mike Jones, þjálfari Los Angeles, Jaime í gegnum hringrásaræfingu sem gæti falið í sér allt frá kickboxi til kraftlyftinga. „Mér leiðist auðveldlega, þannig að hann er stöðugt að breyta æfingum,“ segir Jaime. Rútínan getur verið breytileg, en tvennt helst alltaf það sama: „Flestar æfingar sem við gerum vinna marga vöðva í einu,“ segir Jones. "Og það er engin hvíld á milli setta, þannig að hjartsláttur og kaloríubrennsla Jaime helst há." Skoðaðu marsútgáfuna til að spara tíma í Jaime æfingum sem halda rauða dreglinum tilbúnum allt árið.

Smelltu hér til að skoða einkarekið myndskeið á bak við tjöldin frá forsíðu myndatöku Jaime!

Umsögn fyrir