Uppörvaðu kynhvötina með þessum 10 náttúrulegu ráðum

Efni.

• 1. Prófaðu að borða ákveðna ávexti
• 2. Prófaðu að borða súkkulaði
• 3. Taktu daglegu jurtirnar þínar
• 4. Taktu ábendingu frá Afríku
• 5. Auktu sjálfstraust þitt
• 6. Haltu þig við eitt glas af víni
• 7. Gefðu þér tíma til að hugleiða og létta streitu
• 8. Sofðu nóg
• 9. Hafðu samband þitt í skefjum
• Leitaðu ráða hjá lækni
• Læra af mistökum

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Náttúrulega nálgunin

Langar þig að krydda kynlíf þitt? Það er ýmislegt sem þú getur gert í daglegu lífi þínu sem getur hjálpað til við að auka kynhvöt þína og auka kynlíf þitt.

1. Prófaðu að borða ákveðna ávexti

Litlar vísbendingar styðja skilvirkni ákveðinna matvæla en það er enginn skaði að gera tilraunir.

Fíkjur, bananar og avókadó, til dæmis, eru taldir kynhvötamiðandi matvæli, þekkt sem ástardrykkur.

En þessi matvæli veita einnig mikilvæg vítamín og steinefni sem geta aukið blóðflæði til kynfæranna og stuðlað að heilbrigðu kynlífi.

2. Prófaðu að borða súkkulaði

Í gegnum tíðina hefur súkkulaði verið tákn um löngun. Ekki bara vegna þess að það er ljúffengur smekkur heldur vegna þess að hann getur bætt kynferðislega ánægju.

Samkvæmt einni rannsókn stuðlar súkkulaði að losun fenýletýlamíns og serótóníns í líkamanum. Þetta getur haft áhrif á ástardrykkur og skaplyftingu.

Samkvæmt annarri rannsókn eru áhrif súkkulaðis á kynhneigð sennilega sálfræðilegri en líffræðileg.

3. Taktu daglegu jurtirnar þínar

Næst þegar þú ákveður að setjast niður í rómantískan kvöldmat skaltu bæta smá basiliku eða hvítlauk við réttinn þinn. Lyktin af basilíku örvar skynfærin. Hvítlaukur inniheldur mikið magn af allicin og eykur blóðflæði.

Þessi áhrif geta hjálpað körlum með ristruflanir.

, útdráttur unninn úr laufi kínverska ginkgo-trésins, er önnur jurt sem finnast til að meðhöndla kynferðislega vanstarfsemi vegna þunglyndislyfja.

4. Taktu ábendingu frá Afríku

Yohimbine, alkalóíð sem finnst í gelta vestur-afrísku sígrænu, hefur verið þekktur fyrir að vinna sem náttúrulegt Viagra.

Sumar rannsóknir benda til þess að Yohimbine gelta geti hjálpað þér við að halda stinningu. Það mun einnig auka gæði stinningu. Hins vegar segja vísindamenn að það sé ekkert náttúrulegt jafngildi Viagra.

5. Auktu sjálfstraust þitt

Það hvernig þér finnst um líkama þinn hefur áhrif á það hvernig þér líður varðandi kynlíf. Óhollt mataræði og skortur á hreyfingu getur valdið því að þú hefur lélega sjálfsmynd. Þessir hlutir geta letið þig frá því að stunda kynlíf og njóta þess.

Þú getur aukið sjálfsálit þitt og kynhvöt með því að færa fókusinn frá göllum þínum yfir í eiginleika þína. Þú getur líka einbeitt þér að ánægjunni sem upplifað er við kynlíf.

6. Haltu þig við eitt glas af víni

Tvö glös af víni gætu verið einu of mörg. Að drekka eitt glas af víni getur gert það að verkum að þér líður vel og aukið áhuga þinn á að verða náinn. En of mikið áfengi getur eyðilagt getu þína til að framkvæma með því að hafa áhrif á ristruflanir. Of mikið áfengi getur einnig hindrað getu þína til fullnægingar.

7. Gefðu þér tíma til að hugleiða og létta streitu

Sama hversu heilbrigður þú ert, það að vera stressaður hefur áhrif á kynhvötina. Konur eru sérstaklega viðkvæmar fyrir þeim áhrifum sem streita getur haft á kynlíf manns.

Karlar nota hins vegar stundum kynlíf til að létta streitu. Og stundum getur mismunur á kynlífi valdið átökum.

Til að létta álagi, taka þátt í íþróttastarfi, æfa tai chi eða taka jógatíma.

8. Sofðu nóg

Þeir sem eru með erilsaman lífsstíl hafa ekki alltaf tíma til að sofa rétt. Að vera upptekinn gerir það líka erfitt að gera tíma fyrir kynlíf.

Fólk sem er í jafnvægi milli vinnu og umönnunar aldraðra foreldra eða ungra barna er oft skilið eftir örmagna, sem getur leitt til minni kynhvöt.

Auktu orku þína og kynhvöt með því að taka lúr þegar þú getur og borða heilbrigt mataræði hátt í próteinum og lítið af kolvetnum.

9. Hafðu samband þitt í skefjum

Eftir að þú hefur rifist við maka þinn er líklegt að þú sért ekki í skapi til að stunda kynlíf. Fyrir konur er skynjun tilfinningalegrar nándar mikilvæg fyrir kynferðislega nánd. Það þýðir að óleyst átök geta haft áhrif á kynferðislegt samband þitt.

Samskipti eru nauðsynleg til að byggja upp traust. Það er mikilvægt að koma í veg fyrir gremju.

Leitaðu ráða hjá lækni

Jafnvel ef þú ert að taka náttúrulega leið til að efla kynhvötina, þá gæti samt verið góð hugmynd að ræða við lækninn þinn. Þeir geta hjálpað þér að greina undirliggjandi vandamál.

Læknirinn þinn gæti lagt til nokkrar aðferðir til að auka kynheilbrigði.

Þetta getur falið í sér samskipti við maka þinn, val á heilbrigðum lífsstíl og meðferð undirliggjandi læknisfræðilegra aðstæðna. Að þekkja rót vandans sem hefur áhrif á kynlíf þitt mun auðvelda þér að finna lausn.

Finndu Roman ED lyf á netinu.

Læra af mistökum

Það eru ýmsar mismunandi aðferðir sem geta aukið kynhvötina náttúrulega. Hins vegar er mikilvægt að muna að hvert par er öðruvísi. Það getur þurft smá tilraunir til að komast að því hvað hentar þér best.

Ef þú ákveður að snúa þér að lyfseðilsskyldum lyfjum, mundu að löngunin er kjarninn í kynlífi. Það er mikilvægt að muna að lítil blá pilla er kannski ekki svarið ef tilfinningaleg vandamál hafa áhrif á kynhvöt þína.