Handverkir: 10 orsakir og hvað á að gera

Efni.

• 1. Vöðvaspenna
• 2. sinabólga
• 3. Kvíðakast / kvíðakreppa
• 4. Áverki á snúningsstöng
• 5. Axlaskipting
• 6. Arthrosis
• 7. Hjartaáfall
• 8. Angina
• 9. Límhimnubólga
• 10. Beinþynning
• Hvenær á að fara til læknis

Handverkir eru yfirleitt ekki merki um alvarlegt vandamál, sérstaklega þegar þeir eru vægir og birtast smám saman og tengjast í flestum tilfellum breytingum á vöðvum eða sinum, vegna of mikillar hreyfingar eða meiðsla.

Til að geta greint hvað veldur einkenninu verður að fylgjast með því hvenær sársauki í handlegg birtist, styrkleiki hans og hvort hann batni eða versni við hvíld. Ef sársauki er mjög mikill, kemur skyndilega eða fylgir öðrum alvarlegri einkennum, svo sem sundli eða mæði, er mikilvægt að fara á sjúkrahús eða leita til læknis.

Eftirfarandi eru 10 algengustu orsakir verkja í handlegg:

1. Vöðvaspenna

Merki og einkenni vöðvaþyngdar í handleggnum eru staðbundnir verkir yfir vöðvanum, sem koma venjulega fram eftir fall, heilablóðfall eða áreynslu í líkamsræktarstöðinni. Svæðið gæti enn snúist svolítið bólgið en það er ekki alltaf áberandi.

Hvað skal gera: á fyrstu 48 klukkustundunum getur verið gagnlegt að setja kalda þjöppu á verkjastaðinn og eftir það tímabil er best að setja heitt þjappa í 20 mínútur, 1 eða 2 sinnum á dag. Að nota bólgueyðandi smyrsl eins og Diclofenac getur einnig hjálpað. Finndu út frekari upplýsingar um hvernig þú getur meðhöndlað vöðvaspennu.

2. sinabólga

Armverkir geta einnig verið merki um sinabólgu, ástand sem hefur aðallega áhrif á kennara, þjóna, málara eða fólk sem hefur starfsgrein þar sem það þarf að lyfta handleggnum nokkrum sinnum á dag eða gera mjög endurteknar hreyfingar.

Hins vegar getur sinabólga einnig haft áhrif á fólk sem stundar lyftingaæfingar eða sem datt til dæmis á öxl eða olnboga í gólfið. Sársaukinn getur verið staðsettur nær olnboga eða öxl en það er einnig algengt að það geisli niður handlegginn.

Hvað skal gera: að setja kaldan þjappa með muldum ís er góður kostur til að berjast gegn sársauka. Sjúkraþjálfun er einnig góður kostur við viðvarandi verki, sem varir í meira en 1 mánuð. Skoðaðu helstu meðferðarúrræði fyrir sinabólgu.

3. Kvíðakast / kvíðakreppa

Við kvíðakast eða læti, eru einkenni eins og æsingur, hjartsláttarónot, brjóstverkur, tilfinning um heitt, sviti, mæði og undarleg tilfinning í handlegg. Að auki, í læti kreppu gæti viðkomandi samt ekki getað yfirgefið húsið, forðast snertingu við annað fólk og vill helst vera einn í herberginu.

Hvað skal gera: í læti eða kvíðakreppu er mikilvægt að reyna að draga andann djúpt, vera rólegur og, ef nauðsyn krefur, vera boginn til að finna fyrir vernd. Sjáðu hvað þú getur gert annað til að takast á við lætiárás.

4. Áverki á snúningsstöng

Sársauki í handleggnum sem er nær öxlarsvæðinu getur verið merki um meiðsli á snúningsstönginni, sem gerist þegar meiðsli eru í mannvirkjunum sem hjálpa til við að koma á stöðugleika í öxlinni og valda verkjum, auk erfiðleika eða veikleika lyftu upp handleggnum.

Hvað skal gera: mælt er með því að hvíla sig, nota ís og stunda sjúkraþjálfun og bæklunarlæknirinn getur einnig bent til þess að nota bólgueyðandi lyf, svo sem ketóprófen, til að lina verki eða, í tilvikum þar sem enginn bati er, getur verið nauðsynlegt að framkvæma skurðmeðferð. Lærðu meira um snúningshúfu.

5. Axlaskipting

Þegar það eru miklir verkir í öxlinni sem geisla út að handleggnum getur það verið merki um axlartruflun, sem gerist þegar beinið nær að hreyfa sig úr náttúrulegri stöðu í axlarlið. Þessi tegund af meiðslum er algengari hjá fólki sem stundar íþróttir eins og sund, körfubolta eða sund, en það getur einnig gerst eftir slys eða þegar mjög þungur hlutur er lyft ranglega, til dæmis.

Til viðbótar við sársaukann er það einnig eðlilegt að viðkomandi dragi úr hreyfingum sem hann getur gert með viðkomandi armi.

Hvað skal gera: það er mikilvægt að hafa samráð við lækni svo armurinn fari aftur í eðlilega stöðu. Í sumum tilfellum getur handleggurinn snúið aftur eðlilega og í þessum tilfellum, til að létta sársauka, getur þú farið í heitt bað og borið smyrsl eins og Diclofenac á öxl og handlegg. Lærðu hvernig á að bera kennsl á og meðhöndla axlartruflanir.

6. Arthrosis

Liðbólga er önnur algengasta orsök verkja í handlegg, sérstaklega eftir 45 ára aldur, og kemur upp þegar stórar hreyfingar eru á öxl eða olnboga. Þessi tegund af sársauka getur verið í nokkrar klukkustundir og það getur verið tilfinning um sand í liðinu eða brakandi við hreyfingar.

Hvað skal gera: meðferð við slitgigt er gerð með því að nota verkjalyf, sem bæklunarlæknir ætti að mæla með, og sjúkraþjálfunartímabil til að bæta hreyfigetu liðanna. Meðferð er venjulega tímafrek og, eftir atvikum, getur skurðaðgerð verið nauðsynleg. Skilja betur hvað liðbólga er og hvernig meðferð er háttað.

7. Hjartaáfall

Þó það sé sjaldgæfara geta verkir í handleggnum einnig verið merki um hjartaáfall. Þetta er vegna þess að í hjartadrepi er algengt að sársauki sem myndast í brjósti endi að geisla í handlegginn og valdi þyngdartilfinningu, auk þess að náladofi, sérstaklega í vinstri handlegg.

Að auki fylgja hjartadrepinu önnur einkennandi einkenni eins og þéttleiki í bringu, léleg melting og óþægindi í hálsi. Sjáðu 10 helstu einkenni hjartaáfalls.

Hvað skal gera: alltaf þegar grunur leikur á hjartaáfalli er mjög mikilvægt að fara á bráðamóttökuna sem fyrst.

8. Angina

Annað hjartasjúkdómur sem getur tengst verkjum í handleggnum er hjartaöng, en í hjartaöng er venjulega sársauki sem kemur fram í brjósti minni.

Hjartaöng er algengari hjá fólki sem hefur einhvers konar blóðrásartruflanir, svo sem æðakölkun, háan blóðþrýsting eða sykursýki, og myndast vegna þess að slagæðar hjartans hafa áhrif og blóðið fer ekki auðveldlega og veldur verkjum í hjartavöðvanum. Sársauki sem tengist hjartaöng getur komið fram eftir sterkar tilfinningar eða gert tilraunir til dæmis.

Hvað skal gera: ef grunur leikur á hjartaöng er mikilvægt að fara á bráðamóttöku eða leita til hjartalæknis, til að staðfesta greiningu og hefja viðeigandi meðferð. Læknirinn gæti mælt með notkun lyfja til að bæta blóðflæði um slagæðar hjartans, svo sem dinitrate eða isosorbide mononitrate. Finndu út frekari upplýsingar um meðferðina fyrir mismunandi tegundir hjartaöng.

9. Límhimnubólga

Í límhimnubólgu er algengt að viðkomandi geti ekki hreyft öxlina vel, sem virðist vera „frosin“ og sársaukinn geislar út í handlegginn og er ákafari á nóttunni. Þessi breyting getur komið skyndilega fram í svefni og virðist tengjast sálrænum kvillum. Það getur enn verið verkur í öxlinni og einkennin hafa tilhneigingu til að vera viðvarandi í nokkra mánuði og skerða dagleg verkefni, svo sem að klæða sig eða greiða hár.

Hvað skal gera: það er mælt með því að gera sjúkraþjálfunartíma með hreyfiæfingum og klínískum pilates, auk óbeinnar virkjunaraðferðar. Skilja betur hvað límhylkisbólga er og hvernig á að meðhöndla hana.

10. Beinþynning

Þegar verkir í handleggjum virðast vera staðsettir í beinum og þeim fylgja verkir á öðrum beinstöðum, svo sem fótleggjum, getur það verið merki um beinþynningu. Þessi tegund af sársauka getur verið til staðar jafnvel þegar þú ert í hvíld og er algengari hjá fólki eldri en 50 ára, sérstaklega hjá konum í tíðahvörfum.

Hvað skal gera: meðferð ætti að gera með því að auka neyslu kalsíumríkrar fæðu og með lyfjum sem bæta til dæmis kalk og D-vítamín. Sjáðu fleiri ráð í þessu myndbandi:

Hvenær á að fara til læknis

Þó að verkir í handleggi séu í flestum tilvikum ekki merki um alvarlegt vandamál, þá er mikilvægt að fara á sjúkrahús þegar:

• Grunur um hjartaáfall eða hjartaöng;
• Ef sársauki í handlegg birtist skyndilega og er mjög mikill;
• Þegar sársaukinn versnar við áreynsluna;
• Ef þú tekur eftir einhverri vansköpun í handleggnum;
• Ef sársaukinn versnar með tímanum.

Ef hiti er til staðar er enn mögulegt að verkirnir í handleggnum séu af völdum einhvers konar smits og nauðsynlegt er að framkvæma rannsóknir á sjúkrahúsinu til að greina orsökina og hefja viðeigandi meðferð.