Boss Babes ’Guide to Sex with Endometriosis

Efni.

• Talaðu við maka þinn
• Talaðu við lækninn þinn
• Ekki vera hræddur við að gera tilraunir
• Veður er betra
• Elskaðu sjálfan þig

Ég er Lisa, 38 ára kona sem greindist með legslímuflakk árið 2014. Þessi greining fletti heimi mínum á hvolf. Ég fékk loksins svör við alvarlegum krampa á tímabilinu og oft sársaukafullt kynlíf. Kynlíf myndi oft leiða til krampa sem myndu endast hvar sem er frá nokkrum mínútum, til klukkustunda eða jafnvel daga.

Eftir greiningaraðgerðina mína í júní 2014 fór ég í sex mánaða hormónameðferð sem olli því að einu sinni ofurhollt kynhvötin þornaði í grundvallaratriðum og dó. Þegar maðurinn minn og ég vorum náin myndaði líkami minn engin náttúruleg smurefni. Og jafnvel með bætt við smurefni, kynlíf var samt mjög sárt.

Eftir að meðferðaráætlun minni lauk var ég settur í 18 mánaða samfellda getnaðarvarnartöflur til að stjórna hormónunum í von um að það myndi einnig stjórna legslímuvilla. Ekki-kynhvötin mín var, því miður, engin. Líkami minn gat að minnsta kosti byrjað að framleiða sinn eigin smurolíu aftur. Kynlíf var samt sársaukafullt en það gæti hafa verið að hluta til vegna þess að legslímuflakk var komið aftur. Svo ég fór í aðra skurðaðgerð í september 2016.

Upp frá því hóf ég ferð til að finna leið til að njóta kynlífs enn og aftur. Ekki misskilja mig - stundum er kynlíf ennþá sárt - en það hefur batnað verulega.

Hér eru nokkur ráð sem ég hef prófað í eigin lífi sem geta hjálpað þér líka.

Talaðu við maka þinn

Láttu maka þinn vita að þú finnur fyrir verkjum við samfarir. Margar konur sem ég hef rætt við upplifa jafnvel sársauka bara vegna þess að þær vakna.

Samskipti eru sannarlega lykilatriði fyrir frábært samband. Láttu maka þinn vita að kynlíf er sárt eða að þú kvíðir því að það geti verið sárt.

Ef þú ert þegar að lárétta dansinum og það verður sárt, ekki vera hræddur við að segja þeim að hætta. Kannski ræða umræðu um að draga sig í hlé frá líkamlegu athæfi kynlífs og finna aðrar leiðir til að tjá þá nánd: að gera út, mikið klappa, munnmök eða kúra.

Talaðu við lækninn þinn

Vinsamlegast láttu lækninn vita að þú ert með verki fyrir, á meðan eða eftir kynlíf. Sársauki er ekki eðlilegt. Það eru margar mögulegar skýringar á því hvers vegna kynlíf er sárt fyrir þig. Það getur ekki einu sinni verið legslímuvilla, heldur annað ástand. Greining getur verið upphafið að minna sársaukafullu kynlífi.

Læknirinn þinn gæti stungið upp á Kegel æfingum, mismunandi kynferðislegum stöðum, teygjum, grindarholsmeðferð eða jafnvel með því að nota víkkunartæki til að draga úr leggöngunum. Kynlíf getur verið vandræðalegt samtal við einhvern sem er ekki félagi þinn. En læknar hafa heyrt þetta allt og þeir eru til staðar til að hjálpa.

Ekki vera hræddur við að gera tilraunir

Við höfum öll heyrt um Kama Sutra, með öllu því sem beygir sig aftur og aftur til að ná nirvana. Ég er ekki að segja að þú þurfir að beygja þig í kringlu manna til að finna stöðu sem særir minna, en ekki vera hræddur við að gera tilraunir með stöður.

Ef djúp skarpskyggni er það sem er sárt gætirðu viljað forðast „hvuttastíl“ og prófa eitthvað eins og „skeið“ kynferðisleg staða. Eins fjalla fjölmörg úrræði á netinu um kynferðislegar stöður sem takmarka djúpa skarpskyggni og geta auðveldað sársaukafull einkenni.

Aðrar konur hafa fundið léttir með því að nota kodda við kynlíf sem þær fleygja undir litla bakinu eða bringunni. Finndu stöðuna (s) sem vinna fyrir þig. Og skemmtu þér við að gera það!

Veður er betra

Þó að ég fyrirlít með því að nota smurefni, veit ég að það skiptir sannarlega máli í sársaukamagni mínu. Það getur þurft nokkra reynslu og villu en finndu smurefni sem hentar þér.

Það er til gamli góði venjulegi smurningurinn, en það eru líka smurefni sem hlýna, náladofi og jafnvel dofa. Vertu varkár, þar sem sumir smurolíur eru ekki ætlaðir til notkunar með smokkum. Gakktu úr skugga um að þú lesir smáa letrið.

Gerðu ofnæmispróf á hvaða smurefni sem er. Það er eitt svæði sem þú vilt ekki blossa upp í ofnæmisútbrotum. Ef smurolían veldur ekki viðbrögðum þegar smá er nuddað á handlegginn innan dags, þá ætti það að vera öruggt. Þeir sem eru með mjög viðkvæma húð á því svæði ættu að velja náttúruleg smurefni, ofnæmisvaldandi án viðbætts ilmvatns.

Ef þú notar smokka til öruggrar kynlífs eða meðgöngu, forðastu jarðolíuafurðir, þar sem þeir brjóta smokkinn niður.

Og ef þú býrð í ríki þar sem kannabisvörur eru löglegar, syngja margar konur smurningu sem inniheldur cannabidiol (CBD) olíur. En vinsamlegast hafðu alltaf samband við lækninn áður en þú prófar þetta!

Elskaðu sjálfan þig

Ef þú ert að lesa þessa grein gætir þú hafa verið þarna: það augnablik þegar þér líður eins og þú sért ófær um að tjá þig kynferðislega án þess að finna fyrir sársauka. Eða þú ert að draga þig frá því að vera kynferðislega náinn vegna sársauka.

Og það byrjar að þyngja þig. Þú hugsar kannski minna um sjálfan þig, heldur að þú sért óverðugur eða heldur að þú sért hræðileg manneskja. Vinsamlegast reyndu að snúa þeirri brösu á hvolf. Þú ert enn þess virði - allt. Þú ert falleg, að innan sem utan. Kynlíf er ekki allt.

Vonandi dofna verkir þínir. Jafnvel ef það er ekki, þá ertu samt fullkomlega fær um að tjá ást þína - við aðra og sjálfan þig.

Lisa Howard er 30 ára hamingjusöm stelpa í Kaliforníu sem býr með eiginmanni sínum og kött í fallegu San Diego. Hún rekur ástríðufullt Bloomin ’Uterus stuðningshópur um blogg og legslímuflakk. Þegar hún er ekki að vekja athygli á legslímuflakki er hún að vinna á lögfræðistofu, kúra í sófanum, tjalda, fela sig á bak við 35mm myndavélina sína, týnast á eyðimörkinni í eyðimörkinni eða starfa í eldvarnarturni.