Hvað er Bowen meðferð?

Efni.

• Til hvers er það venjulega notað?
• Virkar Bowen meðferð?
• Eru aukaverkanir?
• Við hverju má búast
• Aðalatriðið

Bowen meðferð, einnig kölluð Bowenwork eða Bowtech, er líkamsbygging. Það felur í sér að teygja fascia varlega - mjúkan vef sem hylur alla vöðva þína og líffæri - til að stuðla að verkjastillingu.

Nánar tiltekið notar þetta form meðferðar nákvæmar og blíður, hreyfandi handahreyfingar. Þessar hreyfingar beinast að vöðvum, sinum og liðböndum, ásamt heillum og húð í kringum þá. Hugmyndin er að draga úr sársauka með því að örva taugakerfið.

Tæknin var búin til af Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) í Ástralíu. Þó Bowen hafi ekki verið læknir, fullyrti hann að meðferðin gæti endurstillt sársaukaviðbrögð líkamans.

Samkvæmt meðferðaraðilum sem stunda Bowenwork virkar þessi tegund meðferðar á sjálfstæða taugakerfið. Það er sagt að hindra sympatíska taugakerfið (baráttu þína eða flugsvörun) og virkja parasympatíska taugakerfið (svörun þína við hvíld og meltingu).

Sumir nefna Bowen meðferð sem tegund af nuddi. Það er þó ekki læknismeðferð. Það eru lágmarks vísindarannsóknir á virkni þess og meintur ávinningur þeirra er aðallega ósvikinn. Samt sem áður heldur fólk um allan heim áfram að leita að Bowen meðferð við margs konar aðstæðum.

Lítum nánar á meintan ávinning af Bowen meðferð ásamt mögulegum aukaverkunum.

Til hvers er það venjulega notað?

Bowen meðferð er notuð til að meðhöndla ýmsa kvilla. Almennt er það gert til að létta sársauka og auka hreyfigetu.

Það fer eftir undirliggjandi einkennum, það má nota sem viðbótarmeðferð eða aðra meðferð.

Aðferðina má nota til að meðhöndla eftirfarandi kvilla:

• frosin öxl
• höfuðverkur og mígreniköst
• Bakverkur
• hálsverkur
• hnémeiðsli

Það gæti líka verið gert til að stjórna sársauka vegna:

• öndunarfærum, eins og astma
• meltingarfærasjúkdómar, eins og iðraólgur
• krabbameinsmeðferð

Að auki nota sumir Bowen meðferð til að hjálpa við:

• streita
• þreyta
• þunglyndi
• kvíði
• hár blóðþrýstingur
• sveigjanleiki
• hreyfivirkni

Virkar Bowen meðferð?

Hingað til eru takmarkaðar vísindalegar sannanir fyrir því að Bowen meðferð virki. Meðferðin hefur ekki verið mikið rannsökuð. Það eru nokkrar rannsóknir á áhrifum þess, en niðurstöðurnar gefa ekki erfiðar vísbendingar.

Til dæmis, í a, fékk 66 ára kona 14 Bowen meðferðarlotur innan 4 mánaða. Hún leitaði eftir meðferð vegna mígrenis, auk meiðsla á hálsi og kjálka af völdum bílslysa.

Fundirnir voru fluttir af faglegum Bowenwork iðkanda sem einnig var höfundur skýrslunnar. Matstæki var notað til að fylgjast með einkennum skjólstæðingsins, breytingum á sársauka og almennri líðan.

Síðustu tvær loturnar tilkynnti viðskiptavinurinn engin einkenni sársauka. Þegar iðkandinn fylgdi eftir 10 mánuðum síðar var skjólstæðingurinn enn laus við mígreni og hálsverk.

A fannst misvísandi niðurstöður. Í rannsókninni fengu 34 þátttakendur tvær lotur af annað hvort Bowen meðferð eða fölsuðum aðferðum. Eftir að hafa mælt sársaukamörk þátttakenda á 10 mismunandi líkamsstöðum komust vísindamenn að þeirri niðurstöðu að Bowen meðferð hefði ósamræmis áhrif á verkjasvörunina.

Hins vegar voru þátttakendur ekki með neina sérstaka kvilla og tæknin var aðeins framkvæmd tvisvar. Víðtækari rannsókna er þörf til að skilja hvernig Bowen meðferð hefur áhrif á verkjasvörun, sérstaklega ef hún er notuð yfir lengri tíma.

Það eru þó nokkrar rannsóknir sem styðja notkun Bowen meðferðar til að bæta sveigjanleika og hreyfigetu.

• Í 120 þátttakendum bætti Bowen meðferð sveigjanleika hamstrings eftir eina lotu.
• Önnur rannsókn frá 2011 leiddi í ljós að 13 lotur af Bowen meðferð juku hreyfigetu hjá þátttakendum með langvarandi heilablóðfall.

Þó að þessar rannsóknir bendi til þess að Bowen meðferð geti gagnast sársauka, sveigjanleika og hreyfifærni, þá eru ekki nógu haldbærar sannanir til að sanna að það hafi endanlegan ávinning fyrir verkjatengda kvilla og aðrar aðstæður. Aftur er þörf á fleiri rannsóknum.

Eru aukaverkanir?

Þar sem Bowen meðferð hefur ekki verið rannsökuð mikið eru mögulegar aukaverkanir ekki skýrar. Samkvæmt frásögnum skýrslna getur meðferð með Bowen verið tengd við:

• náladofi
• þreyta
• eymsli
• stífni
• höfuðverkur
• flensulík einkenni
• aukinn sársauki
• verkur í öðrum líkamshluta

Iðkendur Bowen segja að þessi einkenni séu vegna gróunarferlisins. Frekari rannsókna er þörf til að skilja til hlítar allar aukaverkanir og hvers vegna þær gerast.

Við hverju má búast

Ef þú ákveður að fá þessa tegund af meðferð þarftu að leita til þjálfaðs Bowen sérfræðings. Þessir sérfræðingar eru þekktir sem Bowenworkers eða Bowen meðferðaraðilar.

Bowen meðferðartími tekur venjulega 30 mínútur til 1 klukkustund. Hér er það sem þú getur búist við meðan á lotunni stendur:

• Þú verður beðinn um að klæðast léttum og lausum fötum.
• Meðferðaraðilinn lætur þig liggja eða setjast niður, allt eftir svæðum sem þarf að vinna.
• Þeir nota fingurna til að beita blíður, veltandi hreyfingum á tilteknum svæðum. Þeir nota aðallega þumalfingur og vísifingur.
• Meðferðaraðilinn teygir og hreyfir húðina. Þrýstingurinn er breytilegur en hann verður ekki kröftugur.
• Allan fundinn mun meðferðaraðilinn yfirgefa herbergið reglulega til að láta líkama þinn bregðast við og aðlagast. Þeir koma aftur eftir 2 til 5 mínútur.
• Meðferðaraðilinn mun endurtaka hreyfingarnar eftir þörfum.

Þegar lotunni er lokið mun meðferðaraðilinn þinn veita leiðbeiningar um sjálfsþjónustu og tillögur um lífsstíl. Einkenni þín gætu breyst meðan á meðferðinni stendur, eftir fundinn eða nokkrum dögum síðar.

Heildarfjöldi funda sem þú þarft fer eftir ýmsum þáttum, þar á meðal:

• einkennin þín
• alvarleika ástands þíns
• viðbrögð þín við meðferðinni

Bowen meðferðaraðilinn þinn getur látið þig vita hversu margar lotur þú þarft líklega.

Aðalatriðið

Takmarkaðar rannsóknir eru á ávinningi og aukaverkunum af Bowen meðferð. Hins vegar segja iðkendur að það geti hjálpað til við sársauka og hreyfigetu. Það er talið vinna með því að breyta taugakerfinu og draga úr verkjum.

Ef þú hefur áhuga á Bowen meðferð, vertu viss um að hafa samband við lærðan Bowen meðferðaraðila. Það er mikilvægt að lýsa yfir áhyggjum áður en meðferð hefst og að spyrja spurninga svo þú skiljir til fulls við hverju þú átt von.