6 Hugsanlegar orsakir heilaþoka

Efni.

• Hvað er heilaþoka?
• Hver eru orsakir þoku í heila?
• 1. Streita
• Hvernig það er greint
• Hvernig á að meðhöndla það
• Hverjar eru horfur á heilaþoku?

Hvað er heilaþoka?

Heilaþoka er ekki læknisfræðilegt ástand, heldur einkenni annarra lækninga. Það er tegund af vitsmunalegum vanvirkni sem felur í sér:

• minnisvandamál
• skortur á andlegri skýrleika
• léleg einbeiting
• vanhæfni til að einbeita sér

Sumir lýsa því einnig sem andlegri þreytu. Það fer eftir alvarleika heilaþoku, það getur truflað vinnu eða skóla. En það þarf ekki að vera fastur búnaður í lífi þínu.

Hver eru orsakir þoku í heila?

Það eru fjölmargar skýringar á því hvers vegna heilaþoka kemur fram. Þegar þú hefur bent á undirliggjandi orsök geturðu byrjað að laga vandamálið. Hér eru sex mögulegar orsakir.

1. Streita

Langvinn streita getur aukið blóðþrýsting, veiklað ónæmiskerfið og komið af stað þunglyndi. Það getur einnig valdið andlegri þreytu. Þegar heilinn er búinn verður erfiðara að hugsa, rökræða og einbeita sér.

Hvernig það er greint

Leitaðu til læknisins ef þú hefur viðvarandi skort á skýrleika sem versnar eða lagast ekki. Eitt próf getur ekki greint heilaþoku. Heilaþoka gæti bent til undirliggjandi vandamáls svo læknirinn mun láta fara fram líkamlega skoðun og spyrja um:

• andleg heilsa
• mataræði
• stig hreyfingar
• núverandi lyf eða fæðubótarefni

Þú ættir að láta lækninn vita um önnur einkenni sem þú gætir haft. Til dæmis getur einhver með skjaldvakabrestur verið með þoku í heila ásamt hárlosi, þurri húð, þyngdaraukningu eða brothættum neglum.

Blóðvinna getur hjálpað lækninum að bera kennsl á orsök þoku í heila. Blóðpróf getur greint eftirfarandi:

• óeðlilegt magn glúkósa
• léleg lifrar-, nýrna- og skjaldkirtilsstarfsemi
• næringarskortur
• sýkingum
• bólgusjúkdóma

Byggt á niðurstöðum mun læknirinn ákveða hvort rannsaka eigi frekar. Önnur greiningartæki geta verið myndgreiningarpróf til að líta í líkamann, svo sem röntgengeisla, segulómskoðun eða CT skönnun. Læknirinn gæti einnig framkvæmt ofnæmispróf eða svefnrannsóknir til að athuga hvort svefnröskun sé fyrir hendi.

Að halda matardagbók getur hjálpað þér að ákvarða hvort mataræðið þitt stuðlar að þoku heila.

Hvernig á að meðhöndla það

Meðferð með þoku í heila fer eftir orsökinni.

Til dæmis, ef þú ert blóðleysi, geta járnbætiefni aukið framleiðslu þína á rauðum blóðkornum og dregið úr þoku heilans. Ef þú ert greindur með sjálfsofnæmissjúkdóm, gæti læknirinn mælt með barkstera eða öðrum lyfjum til að draga úr bólgu eða bæla ónæmiskerfið.

Stundum er að létta þoku til að leiðrétta næringarskort, skipta um lyf eða bæta gæði svefnsins.

Heimilisúrræði til að bæta þoku heila eru:

• sofandi 8 til 9 klukkustundir á nóttunni
• að stjórna streitu með því að þekkja takmarkanir þínar og forðast óhóflegt áfengi og koffein
• æfa
• styrkja heilakraft þinn (prófaðu að bjóða sjálfboðaliða eða leysa heilagreinar)
• finna ánægjulegar athafnir
• auka neyslu þína á próteini, ávöxtum, grænmeti og heilbrigðu fitu

Hverjar eru horfur á heilaþoku?

Þoka í heila getur verið svekkjandi en léttir er mögulegur. Ekki hunsa einkennin þín. Ef ómeðhöndlað er, getur þoka í heila haft áhrif á lífsgæði þín. Þegar búið er að taka á undirliggjandi orsök getur andlegur skýrleiki batnað.