Geta stór brjóst valdið verkjum í efri hluta baksins?

Efni.

• Er það samband milli brjóstastærðar og verkja í efri hluta baks?
• Getur verið að röng brjóstahaldarstærð valdið verkjum í efri hluta baks?
• Taka í burtu

Margir upplifa sársauka í efri hluta baks á einhverjum tímapunkti í lífi sínu, hvort sem það er vegna mikillar líkamsræktar, lélegrar líkamsstöðu eða meiðsla.

Einkenni efri bakverki geta verið verkir í verkjum og stungandi verkir í efri hluta baksins.

Margir telja stór brjóst vera orsök fyrir verkjum í efri hluta baks hjá konum. Kenningin er sú að þyngd brjóstanna stofni liðbönd og vöðva í bakinu, sem leiði til óþæginda.

Þetta virðist vera rökrétt tenging, en verkir í efri hluta baks eru algengt ástand sem allir geta upplifað - óháð kyni eða brjóstastærð. Svo, hvað segir rannsóknin?

Er það samband milli brjóstastærðar og verkja í efri hluta baks?

Samband stórum brjóstum og verkjum í efri hluta baks virðist vera nokkuð flóknara með mörgum öðrum þáttum. Takmarkað magn rannsókna hefur hins vegar sýnt fram á hvað virðist vera hlekkur á milli stórra brjósta og verkja í efri hluta baks.

Lítil rannsókn frá 2013 á konum eftir tíðahvörf fann brjóstverk (efri hluta baks) tengdist stærri brjóstum. En meirihluti þátttakenda var með ofþyngd eða offitu. Sumir þátttakendanna klæddust einnig brúsum með óheppilegri stærð.

Þetta styður fullyrðinguna um að líklegt sé að aðrir þættir, svo sem hærri líkamsþyngd eða klemmd taug, séu aðalframlag til verkja í efri bakinu.

Það eru ýmsar orsakir verkja í efri hluta baks. Þau eru meðal annars:

• meiðsli á diskunum í bakinu, svo sem herniation
• slitgigt vegna sundurliðunar á brjóski í hryggnum
• vöðvakvilli
• hryggbrot

Sársauki í efri hluta baks er ekki eina óþægið sem fólk hefur talið tengjast brjóstastærð.

Rannsókn frá 2012 var skoðuð á milli brjóstastærðar, brjóstahaldarastærðar og verkja í öxlum og hálsi þátttakenda. Vísindamenn komust að þeirri niðurstöðu að stór bollastærð væri mikilvægur þáttur í verkjum í öxlum og hálsi.

Getur verið að röng brjóstahaldarstærð valdið verkjum í efri hluta baks?

Lítil rannsókn frá 2008 á brjóstastærð, brjóstahaldara og brjóstverkur hjá ungum konum kom í ljós að 80 prósent þátttakenda voru með ranga brjóstahaldarastærð.

Það sem meira er, konur með stærri brjóst voru líklegri til að nota ranga brjóstahaldarastærð. Það er algeng trú að röng passa - og léleg líkamsstaða sem stafar af henni - geti leitt til verkja í efri hluta baks.

Vísindamenn sögðu að bra brjóstahaldara virtist ekki tengjast sársauka. En ef brjóstahaldarinn var illa búinn gæti það skert virkni þess sem brjóststuðningur. Þetta gæti aftur á móti valdið vissum óþægindum.

Taka í burtu

Oft er kennt um brjóstastærð vegna verkja í efri hluta baks, eins og galla í brjóstum, sem eru ekki með viðeigandi hætti.

Þó rannsóknir hafi ekki sýnt að brjóstastærð sé eini ákvarðandi þátturinn í verkjum í efri hluta baks, getur það í sumum tilvikum verið þáttur í því.

Þú getur auðveldað bakverki með því að styrkja kjarnavöðva í kvið og bak. Prófaðu þessar 10 jógastöður fyrir bakverkjum til að byrja.

Að viðhalda nægilegu magni af D-vítamíni og kalsíum getur einnig hjálpað til við að draga úr bakverkjum.

Einnig eru til upplýsingar sem sýna að skurðaðgerðir á brjóstum geta dregið úr bakverkjum með því að hjálpa til við að bæta líkamsstöðu. Þetta er samt sem áður eitthvað sem maður þyrfti að ræða náið við lækni sinn þegar skoðað er hvaðan sársauki og meðferðir eru í boði.

Ef bakverkurinn er viðvarandi eða eykst í styrkleika skaltu heimsækja lækninn. Því fyrr sem þú færð greiningu, því fyrr sem þú getur fengið meðferð og léttir.