Hvernig á að félaga spóla fingur og tær

Efni.

• Hvenær á félagi borði
• Hvernig á að félaga borði
• Birgðasali
• Skref
• Ábendingar
• Myndskreytingar af spólu félaga
• Hversu langan tíma mun það taka að ná sér?
• Af hverju hjálpar félagi spólun?
• Er það öruggt?
• Hvenær á að leita hjálpar
• Takeaway

Hvenær á félagi borði

Taping félaga er auðveld og þægileg leið til að meðhöndla slasaðan fingur eða tá. Verðandi spólun vísar til iðkunar þess að sáta fingur eða tá sem slasast við ómeiddur.

Óhögguð tölustaf virkar eins og eins og sker og hjálpar til við að styðja, vernda og laga fingur eða tá. Það getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir frekari meiðsl á tölunni.

Hægt er að nota föndurspólur við minniháttar fingur- og táskaða eins og úðabrúsa eða stofna. Þú ættir ekki að nota það ef það eru augljós vansköpun vegna meiðslanna, svo sem bein í skrýtið horn.

Leitaðu til læknis ef þú ert með opin sár sem gætu kallað á saum, bein sem eru sýnileg úr stað eða miklum sársauka.

Lestu áfram til að fá leiðbeiningar um hvernig á að félaga borði og frekari upplýsingar um hvenær og hvenær ekki á að nota þessa meðferðaraðferð.

Hvernig á að félaga borði

Það er mögulegt að félaga límband með eigin fingrum eða tám, en það getur verið gagnlegt að láta einhvern gera það fyrir þig, ef mögulegt er.

Tímið alltaf slasaða tá við tána þegar næst tá þegar næst tá. Forðastu samt sem áður að félagi spili stóru tána. Ef þú meiðir tá þinn næst stóru táinu skaltu borða hana á miðtána. Ef þú hefur slasað stóru tána geturðu borið hana af sjálfu sér til að hjálpa þér við að koma á stöðugleika, ef nauðsyn krefur.

Fyrir fingurna geturðu notað réttarhöld og villur til að ákveða hvaða fingri á að slá fingurinn sem slasast á. Ef þú pípar hringfingur þinn á löngutöng getur það verið stöðugra, en ef þú pikkar á hann bleika fingri mun þú hafa meiri hreyfanleika.

Það sama gildir um löngutöng þinn þegar þú ákveður hvort þú viljir spenna hann við vísifingurinn eða hringfingurinn. Líkur stóru tánum þínum ættirðu að forðast að félagi spenni þumalfingrið, en þú getur borið hann á eigin spýtur til að koma á stöðugleika.

Birgðasali

Til að borða félaga þarftu:

• áfengi eða sótthreinsandi þurrkur
• mjúk bólstrun eins og freyða, grisja eða bómull
• læknis klút eða sinkoxíð borði
• skæri

Skref

Að félagi spólar fingur eða tá:

1. Ef þú ert með brotna húð, hreinsaðu viðkomandi svæði með áfengi eða sótthreinsandi þurrkum.
2. Þurrkaðu húðina vandlega og settu bólstruna á milli fingra eða tær.
3. Byrjaðu á grunni, hulaðu borði um tölurnar.
4. Vefðu borði um það bil tvisvar til þrisvar. Notaðu vægan þrýsting þegar þú vefur borði án þess að gera það of þétt.
5. Eftir að hafa pikkað skaltu ganga úr skugga um að þú hafir ennþá gott blóðrás til tölustafanna. Til að gera þetta, ýttu á fingurna eða tærnar í nokkrar sekúndur og slepptu síðan. Ef þeir fyllast aftur með blóði, er umbúðin ekki of þétt. Ef þau eru föl, þá hefurðu pakkað spólunni of þétt. Þú ættir að fjarlægja spóluna og byrja upp á nýtt.

Ábendingar

• Skerið borði af rúllu áður en byrjað er að spóla til að auðvelda notkun.
• Skiptu um spólu í hvert skipti sem þú fer í sturtu eða böð til að koma í veg fyrir ertingu í húð.
• Hreinsaðu alltaf viðkomandi svæði milli spólna.
• Gaum að því hvernig húðin bregst við eða læknar. Gættu að merkjum um sýkingu eða ertingu.
• Fjarlægðu spóluna ef þú finnur fyrir sársauka eða doða.
• Draga úr breidd borði til að gera það þægilegra.

Myndskreytingar af spólu félaga

Hversu langan tíma mun það taka að ná sér?

Venjulega mun tá eða fingur læknast innan tveggja til sex vikna. Til að bæta bata þinn:

• ís og lyfta slasaða hönd þína eða fæti eins mikið og mögulegt er, sérstaklega fyrstu dagana
• taka bólgueyðandi verkjalyf (NSAID) eins og íbúprófen til að draga úr verkjum
• forðastu að setja álag á tölurnar þínar og forðastu allar athafnir sem geta leitt til streitu eða álags
• hvíldu slasaða töluna eins mikið og mögulegt er

Af hverju hjálpar félagi spólun?

Heilbrigða tölustafan virkar sem skarður til að styðja við slasaða töluna og halda henni í réttri stöðu og vernda hana fyrir frekari meiðslum.

Með því að halda slasaða fingri eða tá stöðugu hjálpar til við að koma í veg fyrir óþarfa hreyfingar og dregur úr bólgu. Saman hjálpa þessir þættir til að stuðla að skjótum bata.

Er það öruggt?

Almennt er félagi spólun öruggt fyrir flesta, en það eru nokkur fylgikvillar sem geta komið fram, sérstaklega ef það er ekki gert á réttan hátt. Athugaðu hvernig líkami þinn er að lækna til að ganga úr skugga um að einkenni þín batni. Fjarlægðu spóluna ef einhver einkenni þín versna eftir spólun.

Það er hugsanlegt að einn af tölustöfluðu tölunum verður stífur og erfitt að færa. Vertu viss um að spólan sé nógu laus til að stuðla að heilbrigðu blóðrás.

Forðastu að teikna félaga ef þú ert með:

• sykursýki
• útlægur slagæðasjúkdómur
• hvers konar dreifingaráhyggjur

Taping getur haft ertingu á húð. Þetta getur komið fram þar sem borði snertir húðina og á milli tölustafa sem hafa áhrif. Athugaðu húðina í hvert skipti sem þú skiptir um borði og hafðu auga fyrir roða, bólgu eða útskrift.

Ekki má borða neinn staf sem er með opin sár, skera eða brotna húð. Að borða slasaða húð getur valdið sýkingum. Necrosis í húð, eða dauði vefja, er einnig mögulegt.

Hvenær á að leita hjálpar

Leitaðu læknis ef þú:

• vera með mikinn sársauka, þrota eða aflitun í fingri eða tá sem ekki lagast á nokkrum dögum
• held að þú hafir brotinn fingur eða getir ekki réttað hann
• held að þú þurfir sauma
• hafa slasaða tá sem gerir það erfitt að ganga eða klæðast skóm eða slasaður fingur sem gerir það erfitt að halda hlutum eða nota hendina

Takeaway

Að borða í félaga getur verið áhrifarík lækningameðferð að því tilskildu að það sé gert á réttan hátt. Fylgstu með lækningarferlinu þínu til að ganga úr skugga um að þú sért að lækna rétt og án fylgikvilla.

Talaðu alltaf við lækninn þinn ef þú hefur einhverjar spurningar eða ef meiðslin virðast verða verri. Þegar meiðslin gróa skaltu gæta þín og taka tíma til að hvíla þig. Fylgdu heilsusamlegu mataræði og taktu reglulega áreynslu sem hefur ekki áhrif á slasaða hönd þína eða fót.