Leiðbeiningar mömmu sem er með barn á brjósti um notkun kálblaða

Efni.

• Nota hvítkálblöð við júgurbólgu
• Notaðu hvítkálblöð til að glíma
• Notaðu hvítkálblöð til fráfærnar
• Get ég borðað hvítkál meðan ég er með barn á brjósti?
• Hvenær á að ræða við lækninn

Fyrir hvern einstakling sem segir þér að brjóstagjöf sé þægileg, hagkvæm og falleg leið til að fæða barnið þitt, þá er það einhver sem á í vandræðum með brjóstagjöf að segja: sprungnar og blæðandi geirvörtur, sársaukafull lota af júgurbólgu og brjóstbrjóst svo hörð og bólgin að það finnst eins og þú festir tvo grjót í bolla á brjóstahaldarann ​​þinn. Átjs!

Sem betur fer er hægt að bæta mörg af þessum brjóstagjöfum heima, að minnsta kosti sem fyrstu vörn. (Þú gætir þurft að fara á skrifstofu læknisins á einhverjum tímapunkti, en við munum komast að því.)

Ein vinsælasta meðferðin heima við brjóstagjöf er hvítkálblöð. Ljósmæður og brjóstagjafaráðgjafar hafa mælt með þessari lækningu í áratugi.

Þó það hljómi undarlega virðist það hafa nokkurn grundvöll í vísindum: Vegna ákveðinna plöntusambanda sem finnast í hvítkáli geta laufin haft bólgueyðandi áhrif á brjóstvef þegar þau eru beint beint á húðina.

Hér er leiðbeiningar um allar leiðir sem þú getur notað hvítkálblöð til að leysa vandamál þín með brjóstagjöf, þar með talið júgurbólgu, grenju og fráfærslu.

Nota hvítkálblöð við júgurbólgu

Hendur niður, einn sársaukafullur fylgikvilla brjóstagjafar er júgurbólga, bólga og sýking í brjóstvef. Mastbólga orsakast oft af því að bakteríur fara í gegnum sprungnar geirvörtur en geta einnig stafað af því að fara of lengi á milli næringar eða ekki tæma brjóst þín alveg við fóðrun.

Mastbólga veldur fullt af óþægilegum flensulíkum einkennum sem og roða og sársaukafullum bólgu í brjóstinu. Vegna þess að júgurbólga er bakteríusýking þarf hún venjulega sýklalyfjameðferð - en hægt er að nota hvítkálblöð til að létta smá sársauka og þrota heima, annað hvort á meðan þú bíður eftir að sjá lækninn þinn eða á meðan þú bíður eftir að sýklalyfin sparki í.

Rannsókn frá 2015 bendir til þess að með því að beita kældum hvítkálblöðum á bólgin brjóst sé svipað verkjalyf og heitt þjappa.

Hér er nákvæmlega hvernig á að nota hvítkál til að létta frá einkennum júgurbólgu:

1. Hreinsaðu, þurrkaðu og kældu nokkur hvítkálblöð fyrir hvert brjóst sem þú vilt meðhöndla. (Þú þarft ekki að meðhöndla bæði brjóstin á sama tíma eða yfirleitt ef annað er meira eða minna fyrir áhrifum en hitt.)
2. Þú gætir viljað fjarlægja eða mýkja harða bláæð hvers blaða, eða skera laufin í stóra bita, til þæginda og sveigjanleika.
3. Settu hvítkálblöðin á bringurnar þínar og þekja allt yfirborð brjóstanna. Þú ættir að halda geirvörtum þínum berum, sérstaklega ef þær eru sár, sprungnar eða blæðir. (Notaðu lanólín krem ​​ef geirvörturnar þínar þurfa smá TLC).
4. Haltu hvítkálblöðunum á brjóstunum eða renndu laus mátu brjóstahaldara yfir þau til að koma í veg fyrir að þau hreyfist.
5. Þegar hvítkálblöðin byrja að líða eða það eru liðin 20 mínútur, fjarlægðu þau.
6. Fargið hvítkálblöðunum. Þvoðu bringurnar varlega ef þú vilt. Ekki nota sömu lauf ef þú endurtekur meðferðina seinna.

Ef þú ert ekki að vana, geturðu notað þessa meðferð í 20 mínútur þrisvar á dag, en ekki oftar - ofnotkun hvítkállaufs getur leitt til minnkandi mjólkurframboðs (meira um það seinna!).

Mundu að hvítkálblöð geta létta einkenni en lækna ekki sýkingu þína. Ef þú heldur að þú sért með júgurbólgu og finnur fyrir hita, kuldahrolli eða verkjum í líkamanum, hafðu þá samband við lækninn ASAP.

Notaðu hvítkálblöð til að glíma

Brjóstagjöf er svo óþægilegt að erfitt getur verið að hugsa beinlínis. Þó að umhyggjan hverfi venjulega af sjálfu sér eftir einn sólarhring eða einn dag, þá sakar enginn þig um að þurfa að fá smá léttir á meðan.

Rannsókn á rannsóknum árið 2012 styður þá hugmynd að hvítkálblöð séu áreiðanleg leið til að finna þá léttir sem þú þarft. Í úttektinni kom í ljós að notkun hvítkállaufs minnkaði sársauka og hörku í uppbrotnum brjóstum og auðveldaði fólki að halda áfram brjóstagjöf lengur.

Þegar þú notar hvítkálblöð til að róa bólguna og óþægindin við grósku, viltu hafa eitt mikilvægt í huga: Um leið og þú byrjar að finna fyrir léttir, ættir þú að hætta að nota hvítkálblöð. Þar sem þetta er lækning sem getur einnig hjálpað til við að þurrka upp mjólkurframboðið þitt (einnig venja, sem við komumst næst) gætirðu óvart minnkað framboðið ef þú heldur áfram að nota það eftir að þeir hafa unnið að því að draga úr þrota þínum.

Fylgdu sömu skrefum hér að ofan til að meðhöndla júgurbólgu til að nota hvítkálblöðrur til að grípa.

Eftir að þú hefur hent kálblöðum þínum skaltu skoða brjóstin á því hvernig þeim líður. Hefur þroti eða verkir yfirleitt minnkað? Ef svo er skaltu ekki endurtaka ferlið - mundu að það að halda áfram að nota hvítkálblöð eftir að uppbyggingin hefur lagst gæti valdið minnkandi mjólkurframboði.

Ef þér er ennþá óþægilegt er hægt að nota meðferðina tvisvar eða þrisvar sinnum á dag meðan áreynsla er viðvarandi.

Vitanlega er þessi meðferð mögulega eða virkar ekki fyrir þig; allir eru ólíkir. Margir taka eftir bata á gremju innan nokkurra klukkustunda eftir að byrjað var að nota hvítkálblöð.

Notaðu hvítkálblöð til fráfærnar

Það eru margar mismunandi ástæður fyrir því að venja barnið þitt; helst að ferlið yrði unnið smám saman, en stundum er það ekki mögulegt. Þú gætir viljað prófa að nota hvítkálblöð til að flýta fyrir því eða gera þig öruggari meðan þú bíður eftir að framboð þitt minnki.

Aðferðin við að nota hvítkál til frávenna er sú sama og er við júgurbólgu og grenju, en þú þarft ekki að hafa áhyggjur eins mikið af tímasetningu og tíðni. Þú getur skilið hvítkálblöð á brjóstunum þangað til laufin byrja að væna (frekar en í 20 mínútur að hámarki) og þú getur endurtekið meðferðina eins oft á dag og þú vilt.

Það eru engin takmörk fyrir því að nota hvítkálblöð ef markmiðið er að þurrka upp mjólkurframboðið þitt. Það getur samt tekið nokkra daga fyrir mjólk þína að þorna upp með þessari aðferð. Þú getur líka prófað að bæta við öðrum úrræðum heima hjá þér, eins og náttúrulyfjum eða lyfjum, ásamt hvítkálblöðum til að hjálpa til við fráfærslu.

Get ég borðað hvítkál meðan ég er með barn á brjósti?

Hvítkál fær slæmt rapp sem brjóstagjöf-vingjarnlegur matur. Vegna þess að það er krúsígerandi grænmeti - sem þýðir að það getur valdið þér grasi - ráðleggja sumir heilsugæslulæknar konur sem eru með barn á brjósti að forðast að borða það svo það geri barnið þitt ekki ofsalegt (og hey, enginn vill gassy baby).

En það eru engar vísbendingar um að þegar mæður borða gassy matvæli, eru þessi gassy áhrif flutt til barnsins. Rannsókn 2017 heldur því fram hið gagnstæða: Vísindamenn útskýra að gas og trefjar í þörmum móðurinnar geri það ekki berist í brjóstamjólk, svo það er engin leið að skálin þín með hvítkálssúpu ætli að gera barnið þitt grösugt. (Goðsögn: lagsmaður.)

Það er engin sérstök ástæða til að borða hvítkál meðan á brjóstagjöf stendur - það hjálpar þér ekki á neinn sérstakan hátt, en það skaðar vissulega ekki heldur. Þrátt fyrir þá staðreynd að það lítur svona út fyrir að vera ekki áhrifamikill, er hvítkál í raun hlaðinn næringarefnum sem mamma sem eru með barn á brjósti þurfa að vera heilbrigð, eins og K- og C-vítamín og fólat.

Hvenær á að ræða við lækninn

Ef þér hefur vísað öllu „stafkáli á brjóstunum til að hjálpa þér með brjóstagjöf“ sem borgarleg goðsögn, hugsaðu aftur: Konur hafa gert það að eilífu af ástæðu!

Með því að nota hvítkálblöð getur það dregið úr sársauka og bólgu í tengslum við júgurbólgu og upptöku og getur hjálpað til við að frágangurinn fari hraðar.

Sem sagt, ef hvítkál fer ekki létta á einhverjum vandræðum með brjóstagjöf skaltu ræða við lækninn - sérstaklega ef þú ert með merki um júgurbólgu sem ekki hverfur með heima hjá þér, eins og hita, verkir, kuldahrollur eða verkir í líkamanum.

Hvítkálblöð geta hjálpað við bólgu, en ef þú ert með sýkingu þarftu að fá viðeigandi læknishjálp.