Hvernig á að drekka kaffi með kókosolíu til að léttast

Efni.

• Koffeinuppbót með kókosolíu
• Vegna þess að kaffið grennist
• Af hverju grennir kókosolía

Til að nota kaffi með kókosolíu til að léttast er ráðlagt að bæta 1 tsk (af kaffi) af kókosolíu við hvern bolla af kaffi og taka 5 bolla af þessari blöndu á dag. Þeir sem eru ekki hrifnir af bragðinu, geta aðeins drukkið kaffi og síðan kókosolíuhylkin eða tekið viðbót sem inniheldur koffein og kókosolíu í samsetningu þess.

Samsetningin af kaffi og kókosolíu hjálpar til við að léttast því þessi blanda flýtir fyrir efnaskiptum, brennir fitu til að framleiða orku og gefur tilfinningu um mettun.

Til að ná þyngdartapi með þessari blöndu ættir þú að taka um það bil 3 teskeiðar af kókosolíu og 5 bolla af kaffi á dag, það er mikilvægt að muna að hugsjónin er að nota kaldpressaða eða extra virgin lífræna kókosolíu, því að þessi tegund er það sem færir mestu heilsubæturnar. Til að fá meiri áhrif og enn meiri mettun geturðu líka búið til skothelt kaffi.

Koffeinuppbót með kókosolíu

Nokkur dæmi um fæðubótarefni í hylkjum sem innihalda koffein og kókosolíu eru Lipozero, frá FTW vörumerkinu og Thermo Coffee, frá Vitalab vörumerkinu, sem kosta að meðaltali 50 reais. Venjulega samanstendur aðferðin við að taka 1 eða 2 hylki á dag, en mælt er með því að fylgja leiðbeiningum um skammta á umbúðum þessara fæðubótarefna.

Þetta er hægt að kaupa í apótekum, apótekum og netapótekum en ætti aðeins að neyta þeirra undir leiðsögn læknis eða næringarfræðings, þar sem þau geta hækkað blóðþrýsting og eru til dæmis skaðleg fyrir háþrýstingssjúklinga.

Vegna þess að kaffið grennist

Kaffi léttist vegna þess að það er hitamyndandi matur, sem hefur þann eiginleika að flýta fyrir efnaskiptum og brenna fitu. Að auki, þegar engum sykri er bætt við, hefur kaffi nánast engar kaloríur, sem gerir það tilvalið fyrir þyngdartap.

• Að auki hefur kaffi heilsufarslegan ávinning svo sem:
• Bæta athygli og einbeitingu;
• Koma í veg fyrir sjúkdóma eins og Parkinsonsveiki;
• Virka sem andoxunarefni.

Til að ná fram þessum ávinningi ættir þú að neyta 4 til 5 bolla með 150 ml af kaffi á dag og muna að það getur valdið svefnleysi þegar það er neytt á nóttunni. Sjáðu fleiri hitamyndandi matvæli sem hjálpa til við þyngdartap.

Af hverju grennir kókosolía

Kókosolía grannar með því að innihalda þríglýseríð með miðlungs keðju, tegund fitu sem hefur andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika, sem hjálpar til við að brenna fitu og stjórna hungri.

Að auki hefur kókosolía eftirfarandi heilsufarslegan ávinning:

• Auka tilfinningu um mettun;
• Berjast gegn ótímabærri öldrun;
• Berjast gegn frumu og lafandi;
• Auka gott kólesteról;
• Styrkja ónæmiskerfið.

Auk fljótandi útgáfu er einnig að finna kókosolíu í hylkjum í apótekum og fæðubótarefnaverslun. Sjáðu hvernig á að taka það inn: Kókosolía í hylkjum.