Kjálka krampi: af hverju það gerist og hvað á að gera

Efni.

• Helstu einkenni
• Hvernig á að létta krampaverki
• Hvers vegna krampa gerist

Krampi í kjálka kemur fram þegar vöðvar á svæðinu undir höku dragast ósjálfrátt saman og valda verkjum á svæðinu, erfiðleikum við að opna munninn og tilfinningu um harða bolta á svæðinu.

Þannig, eins og hverjar aðrar krampar, veldur þetta ástand miklum sársauka og kemur venjulega upp eftir geisp, þegar nauðsynlegt er að nota þessa vöðva, þekktir sem genioglossus og geniohyoid, til að lyfta tungunni.

Þrátt fyrir að það sé mjög óþægilegt er krampi í kjálka venjulega tímabundið ástand sem leysist á nokkrum mínútum og þarfnast engrar sérstakrar meðferðar.

Helstu einkenni

Helsta einkenni krampa í kjálka, eða undir höku, er útlit mjög mikils verkja á svæðinu. Hins vegar er algengt að sársauki fylgi:

• Erfiðleikar við að opna eða hreyfa munninn;
• Tilfinning um stífa tungu;
• Tilvist harðs bolta undir höku.

Í sumum tilfellum geta verkirnir einnig haft áhrif á háls og eyru, sérstaklega þegar þeir endast í nokkrar mínútur.

Hvernig á að létta krampaverki

Ein auðveldasta og fljótlegasta leiðin til að létta sársauka af völdum krampa er að veita vöðva létt nudd með því að nota oddinn eða hnúana. Hins vegar getur það líka hjálpað að hita svæðið, sérstaklega þegar krampinn er hægt að hverfa.

Eftir að krampinn hverfur er eðlilegt að sársauki hjaðni en sé enn í nokkurn tíma, þar sem algengt er að vöðvinn sé sár og þarf tíma til að jafna sig.

Þar að auki, þar sem krampar eru tiltölulega algengir, eru til leiðir til að koma í veg fyrir að þær endurtaki sig, svo sem að opna munninn hægt, hvenær sem þú þarft að geispa, svo og að reyna að halda tungunni neðst í munninum, til að forðast dragast saman umfram vöðva á svæðinu.

Hvers vegna krampa gerist

Í flestum tilfellum gerist krampinn eftir geisp, þegar það er of mikill og hraður samdráttur í vöðvunum sem bera ábyrgð á að lyfta tungunni. Hins vegar eru aðrar aðstæður sem einnig geta verið orsök krampa:

• Talaðu lengi án hvíldar: þessi ástæða er tíðari hjá kennurum eða söngvurum, til dæmis;
• Tyggðu of mikið: það getur gerst þegar þú ert með mjög stóran mat eða þegar maturinn er mjög harður;
• Skortur á magnesíum og kalíum: skortur á þessum steinefnum veldur krampa í nokkrum vöðvum líkamans;
• Skortur á B-vítamíni: auk skorts á steinefnum getur skortur á hvers konar B-flóknu vítamíni einnig valdið tíðum krampa í hvaða vöðva sem er í líkamanum;
• Ofþornun: skortur á vatni í líkamanum hindrar einnig vöðvastarfsemi og auðveldar krampa.

Að auki, að vera mjög þreyttur eða vera með umfram streitu getur einnig stuðlað að krampa þar sem þeir hindra eðlilega starfsemi taugakerfisins.

Þannig að ef krampinn er mjög tíður er mikilvægt að hafa samráð við lækni til að meta hvort það sé einhver orsök sem þarfnast nákvæmari meðferðar.