Getur grænn kaffibaunareyði hjálpað þér að léttast?

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú hefur kannski heyrt um græna kaffibaunareyði-það hefur verið hrósað fyrir þyngdartap eiginleika undanfarið-en hvað er það nákvæmlega? Og getur það virkilega hjálpað þér að léttast?

Grænt kaffibaunareyði kemur einfaldlega frá óristuðu fræunum (eða baununum) í kaffiplöntunni, sem síðan eru þurrkuð, steikt, maluð og brugguð til að framleiða kaffivörur. Mehmet Oz, M.D., frá Oz Show, ákvað að komast að því, svo hann gerði sína eigin tilraun með því að fá 100 konur sem voru of þungar eða offitu. Hver kona fékk annaðhvort lyfleysu eða græna kaffibaunauppbót og var leiðbeint um að taka 400 mg hylki þrisvar á dag. Að sögn Dr. Oz fengu þátttakendur leiðbeiningar ekki að breyta mataræði sínu og einnig að halda matardagbók til að skrá allt sem þeir borðuðu.

Svo virkar grænt kaffiþykkni? Já, segir Dr. Oz. Eftir þessar tvær vikur misstu þátttakendurnir sem neyttu grænu kaffibaunaþykknsins að meðaltali tvö kíló á meðan hópur kvenna sem tók lyfleysu léttist að meðaltali um eitt kíló.

Hins vegar þýðir þetta ekki að græna kaffibaunaþykknið hafi valdið þyngdartapi. Það er mikilvægt að hafa í huga að samsettar breytur gætu haft áhrif á niðurstöðurnar. Til dæmis, þó að þeim hafi verið bent á að breyta ekki mataræði sínu, gætu konurnar hafa verið meðvitaðri um mataræðið síðan þær héldu matarbók.

Ef þú hefur áhuga á að bæta þyngdartap við græna kaffibaunareyði er mikilvægt að velja réttu tegundina. Viðbótin sem þú tekur ætti að innihalda klórógensýruþykkni, sem getur verið skráð sem GCA (grænt kaffi andoxunarefni) eða Svetol. Dr. Oz bendir á á vefsíðu sinni að hylkin ættu að innihalda að minnsta kosti 45 prósent klórógensýru. Ekkert minna en það magn hefur ekki verið prófað í rannsóknum sem beinast að þyngdartapi. Eitt dæmi um vöru sem inniheldur grænt kaffi þykkni er Hydroxycut (mynd hér að neðan).

Hvað finnst þér um þessa frétt? Hefur þú áhuga á að taka græna kaffibaunareyði til að bæta mataræði og hreyfingu? Láttu okkur vita í athugasemdunum hér að neðan!

Umsögn fyrir